Мой бывший заблокировал меня со всех сторон: почему и что делать

Расставание пар никогда не было легким. И хотя все мы хотим показать, что можем справиться с этим как разумные взрослые, наши эмоции могут многое сказать. Остаться друзьями не так-то просто. Хотя мы хотим это скрыть, это очень сложно для человека, сыгравшего такую ​​важную роль в нашей жизни. жизни, внезапно прекратите это делать, просто чтобы «отцепиться» от него, и тем более с охватом сетей Социальное.

Так что иногда лучшее средство - заблокировать этого человека. Если вы оказались в такой ситуации и хотите лучше ее понять, продолжайте читать эту статью Psychology-Online, которую мы объясняем. почему ваш бывший заблокировал вас со всех сторон и что вы можете с этим поделать.

Индекс

1. Социальные сети во время разрыва пары
2. Мой бывший удалил мой номер
3. Почему мой бывший заблокировал меня
4. Лучше удалить бывшего из WhatsApp?

Появление социальных сетей и приложений для обмена мгновенными сообщениями, таких как Facebook, WhatsApp, Instagram или Twitter способствовали многим улучшениям в межличностном общении, но также увеличил

Использование социальных сетей во время разрыва пары обусловлено «идеологией социальных сетей», определяемой как набор представлений о коммуникационных технологиях, с помощью которых пользователи объясняют структуру и воспринимаемый смысл сетей. То есть представления о том, для чего их нужно использовать, как их следует использовать и т. Д. Эти идеологии влияют на то, как люди реагируют в разных социальных сетях.

Еще один фактор, связанный с поведением людей после разрыва, - это тип привязанности, которую они склонны устанавливать в своих отношениях. Избегающая привязанности связана с минимизацией контактов с бывшим партнером, в то время как амбивалентная или тревожная привязанность это связано с большим беспокойством о ней, более высоким уровнем стресса и более частыми попытками возобновить отношения. Этот тип прикрепления также связан с нежелательное преследование после разрыва, начиная от настойчивых попыток связаться с бывшей до попыток вернуться к ней, даже если она не заинтересована.

Люди - существа любопытные, поэтому «преследование» или сплетни в определенной степени с бывшим партнером сразу после романтического разрыва вполне объяснимо. Практически все делают. Кроме того, социальные сети и приложения для обмена сообщениями позволяют бывшим партнерам оставаться на связи, даже если они не общаются напрямую, оставаясь «друзьями» в социальных сетях, мы часто видим или получить фотографии или информация о жизни вашего бывшего. И это может стать проблемой при попытке преодолеть отношения.

Помимо любопытства, ключевую роль играет неуверенность, которая усиливается при прекращении отношений, которые обеспечивали вам безопасность. В это время мы более уязвимы и эмоциональны, поэтому трудно оставаться рациональными и знать, как различать, какие формы поведения более здоровы, а какие вредят нам больше всего. Было замечено, что молодые люди, которые больше следят за своими партнерами в Интернете, испытывают больший стресс при разрыве, и что, в свою очередь, стресс предсказывает поведение наблюдения или контроля за бывшим партнером сразу после разрыва, особенно для тех, кто его не начал.

Таким образом, технология - палка о двух концах, поскольку, с одной стороны, она может облегчить индивидуальное любопытство в краткосрочной перспективе, но с другой стороны. другой одновременно влияет на развитие нездорового поведения посредством многократного анализа того, что бывший партнер. Перед лицом такого поведения иногда лучший вариант - аккуратно прервать контакт: удалить номер, удалить или заблокировать этого человека раньше считался кем-то постоянным в своей жизни. Но может быть больше причин, по которым бывший вас блокирует. Мы увидим их в следующем разделе.

Устранение или блокирование бывшего - один из самых популярных механизмов борьбы со стрессом или болью, которые вызывает разрыв. Для этого может быть несколько причин, давайте рассмотрим несколько:

• Чтобы лучше справиться с болью. Ваш бывший может не искать вас специально, но он все равно появится и увидит ваши истории, сообщения, статусы, сообщения, фотографии и т. д., то, что действительно не помогает лучше справиться с разрывом или чтобы забыть тебя. Вот почему после блокировки все ваши обновления перестают отображаться, и это может облегчить страдания.
• Чтоб не мучить себя. Возможно, он не только случайно увидел то, что вы вешаете, но, как мы объясняли в предыдущем разделе, он следует за вами и активно ищет вас, чтобы увидеть, что вы делаете и как продолжаете жить. Это поведение, которое сильно мешает восстановлению, поэтому лучше не видеть все эти сообщения блокирует вас.
• Потому что кажется, что смотрят. В одном исследовании подавляющее большинство участников признали, что после разрыва преследовал и они даже внимательно следили за всей активностью своих бывших партнеров в социальных сетях. Человек может почувствовать, что за ним наблюдают и ошеломляет, и решит заблокировать вас, чтобы положить конец этой ситуации.
• Чтобы увеличить расстояние между вами. Возможно, блокирование вас - единственный способ, который он нашел, чтобы продвинуться дальше и установить необходимое расстояние между вами, особенно если кто-то членов пары испытывают искушение поговорить с другим, чтобы вернуться или продолжить разрушительную динамику, которая привела их к сломать.

Решение о том, лучше ли удалить своего бывшего из WhatsApp или других социальных сетей, зависит от того, как вы справляетесь с разрывом, и от того, как вы используете WhatsApp и сети по отношению к своему бывшему. На сегодняшний день исследования показывают, что поддержание контакта с бывшим партнером может помешать человеку пережить разрыв. Следовательно, обычно рекомендуется обрезать контакт, хотя это будет зависеть от каждого случая.

Особенно рекомендуется удалить своего бывшего из WhatsApp и т.п. в случае ряда действий:

• Перечитайте и проанализируйте старые сообщения или сообщения. Эти сообщения могут вызвать болезненные воспоминания и побудить нас задуматься о прошлом или попытаться выяснить, что пошло не так в отношениях. Лучше всего удалить эти сообщения и удалить контакт с экс.
• Использование общих друзей как предлог, чтобы остаться друзьями с бывшим, даже если это означает мучить себя, следя за обновлениями бывшего партнера.
• Напишите или позвоните своему бывшему каждый раз, когда вы видите, что вас охватывает море ностальгии и печали. Такой легкий и быстрый доступ к этому человеку не помогает прекратить приходить эти волны печали. В следующей статье вы найдете информацию о что делать, если ты скучаешь по бывшему партнеру.
• Следите за всем, что пара делает в социальных сетях: что вешает трубку, кто дает «мне нравится», а кто дает и т. д., поскольку, как мы уже комментировали ранее, это контрпродуктивное поведение, которое мешает нам преодолеть разрыв.

Самое важное - быть честным с самим собой и принять действительно более здоровое решение, даже если оно заключается в устранении или блокировании своего бывшего. Прекращение дружбы с бывшим не означает слабости или незрелости. Нет ничего плохого в том, чтобы дистанцироваться от того, кто больше не приносит вам пользы, и, в конце концов, вы должны делать то, что помогает вам чувствовать себя лучше. Знание этого поможет вам советы по преодолению разрыва пары.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Бывший отовсюду блокировал меня: зачем и что делать, рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапия для пар.

• Блайт М.Г., Руппель Э.К. И Ягайло, К. (2019). «Использование Facebook позволяет мне узнать, что он делает»: неопределенность в отношениях, разрывы и возобновления в отношениях «снова и снова», Южный коммуникационный журнал, DOI: 10.1080 / 1041794X.2019.1641836
• Фокс, Дж., И Токунага, Р. С. (2015). Мониторинг романтического партнера после разрыва: привязанность, зависимость, стресс и онлайн-наблюдение после распада через сайты социальных сетей. Киберпсихология, поведение и социальные сети, 18 (9), 491–498. DOI: 10.1089 / cyber.2015.0123
• Лукач В., Куан-Хааз А. (2015). Романтические расставания в Facebook: новые шкалы для изучения поведения после расставания, цифрового дистресса и наблюдения. Информация, коммуникация и общество, 18 (5), 492–508. DOI: 10.1080 / 1369118x.2015.1008540
• Лукач, В. (2012). Это сложно: романтические расставания и их последствия на странице «Сложно: романтические расставания и их последствия» на Facebook Facebook. Электронный репозиторий диссертаций и диссертаций.