Теория транзактного анализа Эрика Берна: что это такое, методы и примеры

В Теория транзактного анализа - это теория, созданная Эриком Берном. В начале 20-го века он в настоящее время широко используется в организационной, образовательной и клинической областях с целью содействия личному росту и развитию человеческого потенциала.

В следующей статье Psychology-Online мы объясним, из чего состоит эта теория, и какие методы она использует для провести личные изменения, и мы подробно рассмотрим практический пример в отношении преодоления недостатка почитать.

Показатель

1. Что такое теория транзактного анализа Берна
2. Три состояния личности в транзактном анализе
3. Какие методы использует теория транзактного анализа?
4. Конкретный подход к проблемам теории транзактного анализа

Теория транзактного анализа Берна - это гуманистическая теория личности. который, основанный на вере в истинный человеческий потенциал, сосредоточен на всестороннем развитии людей из анализ жизненно важных операций, которые происходят в их жизни

Эрик Берн был психоаналитиком-ориентированным психиатром, основной целью которого было создание теории или социальной модели, которая позволила бы объяснение человеческого поведения путем анализа жизненно важных функций людей. Эта социально-психологическая модель исходит из трех предпосылок, на которых базируется ее развитие:

1. Люди рождаются чистыми и совершенными
2. С большим потенциалом для доставки в мир
3. Наделен способностью меняться

Основываясь на этих философских принципах, автор сформулировал свою теорию, согласно которой у человека развиваются три состояния «я», которые будут постоянно и попеременно функционировать в каждый момент его жизни. Эти объекты будут иметь аналогичный эквивалент психоаналитические сущности «Я, оно и суперэго»:

1. Состояние Отца I: Это состояние будет эквивалентно психоаналитическому «суперэго», согласно которому человек усваивает целый ряд норм о том, как он должен действовать сам, другие и мир в своей повседневной жизни.
2. Самостоятельное состояние взрослого: в этом случае это состояние будет напоминать психоаналитическое «я» и соответствовать нынешнему и сознательному человеку.
3. Состояние детского Я: это последнее состояние будет обусловлено всеми бессознательными представлениями о себе, о других и о жизни что человек приобретал на протяжении всего своего детства опыт, оставаясь, по большей части, в без сознания. Эта сущность была бы эквивалентом психоаналитического «id».

Согласно Берну, человек создает сценарий жизни из этих трех состояний «я», которые направляют и регулируют его жизненное поведение. Этот жизненный сценарий состоит из серии бессознательных убеждений, которые интернализуются как механизмы адаптации к окружающей среде. Во многих случаях часть этого жизненного сценария является жесткой и подчиняет человека определенным стереотипам поведения, которые Берн назвал «психологические игры», которые следуют установленным принципам и подтверждают созданный жизненный сценарий, не позволяя человеку жить естественно и спонтанный.

Так было до того, как была создана часть жизненного сценария. от негативного или травматического опыта результатом которого является предположение некоторых самоповреждающие и ограничивающие убеждения порождающие психологические игры, ограничивающие развитие истинного человеческого потенциала. Основная цель терапевтического вмешательства транзактного анализа - осознать эту негативную часть жизненного сценария вместе с психологическими играми, которые он влечет за собой, и о том, как они ограничивают свободное и здоровое развитие человека в его жизнь.

Для проведения процесс катарсиса и личное очищение от ограничивающих аспектов которые не позволяют человеку расти и полностью раскрывать свой потенциал, чтобы донести его до мира, теория транзактного анализа использует определенные методы:

• Осознание альтернативного функционирования трех состояний себя: Благодаря этой технике человек осознает, как он думает, чувствует и действует по-разному в зависимости от состояния эго, в котором вы находитесь в данный момент, и того, как это определяет ваше состояние благополучия и счастье. Эти три состояния содержат положительную часть, которая была бы эквивалентна принятию норм сердечного и мирного сосуществования, в случае «Я отец», сознательное и трезвое действие в настоящем в случае «взрослого я» и спонтанность, игра, радость и естественность в случае «детского я». Однако есть отрицательная и ограничивающая часть, которая соответствовала бы допущению о карательных нормах, в случае «Я отец» производительность, в которой доминируют в основном «детское я» и «детское я» во «взрослом я» и цензура, созданная страхами и травмами в «я» ребенок". Осведомленность о различных проявлениях этих трех состояний - важная часть терапевтического процесса, побуждающая к изменениям.
• Из этого осознания Я знаю определить и установить жизненный сценарий создается человеком на протяжении всей его жизни, и проверено, как это повлияло и продолжает влиять на его здоровье.
• Чтобы углубить это осознание, указаны различные «психологические игры», которые усвоил человек. как поведение, которое питает и поддерживает ваш жизненный сценарий.
• Из подробного анализа этих важных деталей, договорное соглашение между обеими сторонами относительно терапевтического расписания установлены таким образом, чтобы вовлекать мотивацию и вовлечение пациента, принимая это как активную часть их собственного процесса личных изменений.
• Терапия будет использовать технику противопоставить иррациональность убеждений, поддерживающих жизненный сценарий и психологические игры, предлагая и применяя на практике новые способы мышления, чувств и действий, которые являются более реалистичными, конструктивными и здоровыми для человека.

Далее мы представим конкретный способ решения проблемы самооценки в образовательной среде:

Столкнувшись с молодым человеком с проблемами самооценки, терапевтическое вмешательство, основанное на теории транзактного анализа, будет состоять из спросить пациента, каковы были его детские переживания и как они взаимодействовали с образовательным стилем семьи и окружающей среды, чтобы создать неких «отцов-меня» и «детей-меня», которые будет решительно определять производительность «молодого я» через созданный жизненный сценарий и психологические игры. использовал.

В этих случаях ожидается, что это молодой человек с минимальным уровнем аффективного дефицита, подпитываемый жесткими родительскими образцами обучения и воспитанием. авторитарные, чрезмерно защищающие или отсутствующие, которые установили убеждения в несоответствии и никчемности и недоверие к другим и миру в Общее. Эти иррациональные убеждения создали жизненный сценарий, который заставляет его действовать, используя психологические игры. бетон, который подтвердит, что вы являетесь «вторым персонажем». Такой способ действий отделяет человека от остальных коллег, что заставляет их подтверждать свою никчемность, не обращаясь с ними как с еще одним человеком.

Показ всего этого сложного механизма молодому человеку позволит ему осознать способ, которым он сам конструирует свою собственную реальность. Оттуда, Вам будут показаны альтернативные образы жизнии вам будет предложено применить это на практике чтобы вы могли сами убедиться в преимуществах личных изменений в своей жизни. При постоянном сопровождении, они будут поощряться к постепенному изменению в сторону более уважительного отношения к себе и, следовательно, открытого по отношению к другим.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Теория транзактного анализа Эрика Берна: что это такое, методы и примеры, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Берн, Э. (2016). Трансактный анализ в психотерапии: систематическая индивидуальная и социальная психиатрия. Издательство Pickle Partners.
• де ла Фуэнте, Ф. В. (2004). Транзакционный анализ (собственно), Эрик Берн. Цифровой журнал El Catoblepas, 34, 16-55.
• Перейра, М. Л. Н. (2011). Обзор теории транзактного анализа и возможных приложений в ориентированном обучении. Образовательный журнал, 35(1), 1-47.