Как построить ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Сегодня широко используется термин «токсичный», понимаемый как что-то вредное или пагубное, для обозначения человеческих взаимоотношений. Непропорциональное и неконтролируемое использование социальных сетей способствует созданию поверхностных отношений, основанных на контроле и объективации другого.

Этот факт ограничивает построение здоровых отношений, характеризующихся уважением, общением и сопереживанием. Поэтому в этой статье Psychology-Online мы покажем вам разные советы по как строить отношенияздоровый, как семья, дружба или партнер. Некоторые из ключей, которые вы увидите ниже, сосредоточены на установлении ограничений, совместном проведении качественного времени, просьбе о прощении, когда это необходимо, и постоянной поддержке друг друга.

Показатель

1. Установленных лимитов
2. Держите интерес активным
3. Уважать
4. Общаться
5. Делитесь временем вместе
6. Делитесь временем с собой
7. Разделите время с нашими близкими
8. Избегайте контроля
9. Доверять
10. Именование чувств
11. Просить прощения
12. Служба поддержки

Если вам интересно, как вести здоровые отношения, важным шагом для достижения этого является установление ограничений с самого начала отношений. В основном он состоит из определить стандарты сосуществования чтобы отношения работали, например, определение нашего личного пространства, как часто поддерживать контакт и даже в каком контексте общаться.

Иногда мы склонны довольствоваться тем, что наши отношения протекают, то есть, если нам что-то не нравится или мы хотим попробовать что-то новое, мы передаем это дальше. Тем не менее, важно не забывать заботиться об отношениях изо дня в день, иначе могут возникнуть неожиданные конфликты. Чтоб не случилось, интересоваться жизнью другого человека или есть какие-либо подробности с ней.

Одним из ключевых принципов построения здоровых отношений любого рода является уважение к другому человеку. Уважение экстраполируется на все аспекты и области жизни человека. Поэтому важно уважать вкусы, интересы, мечты, работа, семья, друзья, чувства, эмоции, мнения и/или дефекты другого. Уважение не означает необходимость думать так же, если вы не принимаете точку зрения другого.

Коммуникация — это то, что позволяет людям выражать себя и делиться тем, что они чувствуют, что им нужно, чего они хотят, или просто передавать то, что их не устраивает. Общение всегда должно осуществляться с уважением и пониманием, с использованием хороших манер и с любовью.

Кроме того, для построения здоровых отношений, общения это то, о чем нужно заботиться и баловать каждый день. Для этого очень полезно использовать время, чтобы поделиться с другим человеком всем, что у нас на уме. В этой статье вы найдете разные техники эффективного общения.

Когда дело доходит до здоровых отношений, это очень важно строить планы и делиться временем. Эти планы не обязательно должны быть большими поездками или дорогостоящими мероприятиями. Это могут быть простые занятия, такие как просмотр фильма или прогулка. Для качественного совместного времяпрепровождения оно должно быть общим сосредоточив внимание на другом, избегая использования мобильного телефона или других устройств, привлекающих наше внимание.

Проводить время наедине с собой действительно необходимо для построения здоровых отношений. Время, которое мы посвящаем, должно быть сосредоточено на наших самостоятельное лечение и/или ориентированы на наши персональный рост.

Некоторыми примерами могут быть время, чтобы сделать нам массаж, пойти на психологическую терапию или пройти курс, который мы хотим. В этой статье мы расскажем вам больше о что такое личная и эмоциональная забота о себе и методы внедрения здоровых привычек в нашу жизнь.

Если у вас есть сомнения относительно того, как вести здоровые отношения, вы должны иметь в виду, что для этого необходимо заботиться о социальных отношениях, то есть поделитесь с людьми, которые важны для другого, и покажите им, что вы тоже заботитесь. Чувство любви и сопровождения позволяет избежать эмоциональной зависимости и ощущения одиночества, когда на самом деле это не так. Упражняться эмоциональная независимость.

Если вы хотите построить здоровые отношения, важно отбросить зависть, так как они только приводят нас в постоянное напряжение по поводу того, что произойдет или что он будет делать, когда мы не вместе. Это приводит к желанию постоянно следить за тем, что он делает, с кем, где, как и почему, а также к токсичному поведению, такому как проверка мобильного телефона, социальных сетей, кошелька и т. д.

Контроль приводит к тому, что мы порождаем зависимость и ограничиваем свою жизнь решениями других. В этой статье вы найдете информацию о как держаться подальше от токсичных людей.

Уверенность — ключ к здоровым отношениям. Чтобы доверять другим, мы должны работать над собой. Когда дело доходит до здоровых отношений, важно определить источник недоверия к другим и положить ему конец.

Недоверие в большинстве случаев проистекает из нашей собственной неуверенности. Доверие позволяет нам сохранять спокойные отношения и уменьшить ограничивающие убеждения или негативные мысли о наших эмоциональных связях.

Когда мы начинаем отношения, какими бы они ни были, мы склонны переходить от меньшего к большему, когда дело доходит до выражения того, что мы чувствуем. Например, во многих случаях мы заканчиваем тем, что основываем наши отношения на жидкая любовь, поверхностная ссылка, позволяющая адаптироваться к непрерывным изменениям, происходящим изо дня в день.

Тем не менее, большую часть времени мы не вникаем в человеческие отношения из страха быть обиженным или просто избегать компромиссов. В этой статье вы сможете ответить на свой вопрос о почему мне так сложно выразить свои чувства.

В этой ситуации, если вы действительно заботитесь о человеке и хотите построить здоровые отношения, важно, чтобы вы осмелились поделиться своими чувствами с другими.

Все совершают ошибки, бывают плохие дни или ведут себя не так, как ожидают другие. Таким образом, чтобы иметь здоровые отношения очень важно уметь просить прощения когда мы осознаем, что причинили боль другому. Прощение должно быть честным и искренним. Узнайте больше о что такое прощение и как его применять.

Действие поддержки людей состоит из сопровождать их, поощрять их, мотивировать их и предложи свою руку, когда они упадут. Поддержка должна оказываться на всех уровнях, то есть на семейном, рабочем, личном и социальном. Чтобы иметь здоровые отношения, вы должны заставить других почувствовать, что они способны достичь того, что они намеревались сделать, и внести свой вклад любым способом, который им нужен.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как построить здоровые отношения, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.

• Лара Л., Провиделл Л. и Лабра П. Здоровые отношения. Доступно в: https://www.researchgate.net/profile/Laura-Lara-11/publication/344173203_Relaciones_sanas_Taller_para_la_prevencion_de_la_violencia_en_las_relaciones_de_pareja_joven/links/5f58acc992851c250b9fec87/Relaciones-sanas-Taller-para-la-prevencion-de-la-violencia-en-las-relaciones-de-pareja-joven.pdf
• Родригес Перес, С. (2016). Обучение для равенства: проведение семинара по построению здоровых отношений. Доступно в: https://core.ac.uk/download/pdf/78546242.pdf