БАТОФОБИЯ (боязнь глубины): что это такое, симптомы, причины и лечение

Лето, жарко и хочется принять ванну. К счастью, вы путешествовали и у вас есть пляж поблизости. Прошло много времени с тех пор, как вы решили отдохнуть в морском месте, не очень туристическом, поэтому вы решили воспользоваться возможностью, чтобы поплавать ночью. Подходишь к берегу и видишь, как тебя начинает захлестывать необъятность океана, ты промокаешь ноги и когда убеждаешься попасть в После завершения странное ощущение начинает вторгаться в ваше тело, вы чувствуете холодный пот, отличный от тех, которые вы чувствовали, когда были дома на высокая температура.

Ваше сердце начинает биться все быстрее и быстрее. Вы идете все глубже и глубже. Внезапно вы обнаруживаете, что все ваше тело покрыто водой, вы совершенно ничего не видите в своем теле, пропитанном водой. Вы замечаете, как ваши мысли начинают нестись со скоростью тысячу миль в час и, наконец, вы убегаете. Ты не понимаешь, что только что произошло, ты просто знаешь, что не хочешь возвращаться туда, по крайней мере, не сейчас, не сегодня вечером.

Эта короткая история может быть индикатором батофобии, так что если вы хотите знать, что это такое. В этой статье Psychology-Online мы поговорим о Батофобия: что это такое, симптомы, причины и лечение.

Показатель

1. Что такое батофобия
2. Симптомы батофобии
3. Причины батофобии
4. Лечение батофобии

На основе Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, издание 5 (DSM-V)^[1], мы бы классифицировали батофобию как специфическую фобию, то есть определенный объект или ситуацию, которые вызывают у человека сильный страх или тревогу. Но к чему конкретно?

Слово батофобия представляет собой комбинацию двух греческих слов: батос, что означает «глубина» и фобос, что означает «страх». Поэтому, когда мы говорим об этом, мы имеем в виду не только глубину, например, моря, но и структуры высотах или зданиях, а также в любое место, способное вызвать у батофоба чувство дискомфорта или страха к объекты или пространства большой глубины.

Если вы будете искать термин «батофобия» в сети, вы наверняка найдете два интерпретирующих аспекта батофобии, которые объясняются следующим образом:

• боязнь глубины: подавляющее большинство веб-страниц ссылаются на его наиболее этимологическое значение, поскольку батос/бати означает глубину. Нечто подобное собрано и в словаре итальянского языка, где это слово описывается как иррациональный страх пустоты.
• Страх высоких зданий: Вызвано определенной степенью беспокойства, которое люди испытывают, стоя рядом с высокой конструкцией, что может привести к опасениям, что она упадет на них.

Как узнать, есть ли у меня батофобия? Несколько из симптомы, позволяющие выявить батофобию, и которые обычно проявляются в большинстве фобий, следующие:

• Отрицательные ссылки на те ситуации, в которых человек не может видеть интерьер места, где он находится.
• чрезмерное избегание и уйти от этих раздражителей.
• Гипервентиляция и сердцебиение.
• сильное беспокойство перед лицом ошибочных оценок угрозы, то есть перед лицом значений, приписываемых раздражителю и вызванной реакции страха.
• Появление других расстройств производная от этой фобии
• Вы можете испытывать от легкого беспокойства до приступа паники, через нервное потоотделение, напряжение глаз и головокружение. В этих ситуациях, если вы не знаете что делать, когда у вас тревога, мы рекомендуем вам ознакомиться с этой статьей.

Причиной является не только стресс или опыт, или биологическая предрасположенность человека, но мы всегда будем помнить о взаимодействии между генетикой и окружающей средой. Субъект, страдающий батофобией, несомненно, широко распространенная биологическая уязвимость что вместе с пережитым стрессом создаст ощущение ложной тревоги, которое в конечном итоге станет заученной тревогой, порождая психологическая уязвимость.

На эту уязвимость влияет обучение, прямое или опосредованное, из других реальных сигналов тревоги. Этот цикл приводит к появлению тревожные расстройства и фобии.

Ключ к излечению батофобии повторное воздействие вызывающего страх раздражителя в частности, такие как плавание под парусом в глубине океана, подводное плавание или даже подводное плавание с аквалангом, а также создание нового обучения, при котором раздражитель, которого боятся, становится безвредным.

Чтобы начать лечение батофобии, важно приобрести навыки контроля тревоги и расслабление, а также создание безопасной среды в рамках соответствующего терапевтического альянса, чтобы иметь возможность продолжать двигаться вперед. Отсюда, как и при всех фобиях, лучшим лечением является экспозиционная терапия или систематическая десенсибилизация.

экспозиционная терапия

Согласно Вольпе, систематическая десенсибилизация работает путем связывать или генерировать противоположный ответ, такие как расслабление, к которому оно было бы первоначально порождено, такие как страх и тревога. Эффективность лечения батофобии с помощью экспозиционной терапии заключается в предотвращении превращения избегания в сигнал безопасности.

Данная терапия может проводиться следующими способами:

• Живой (постепенный или инверсионный): подвергайте себя непосредственно ситуации, которая порождает иррациональный страх перед глубинами.
• символический: через связанные визуальные или слуховые стимулы или через виртуальную реальность.
• В группе: тем самым увеличивая социальную поддержку и мотивацию и приверженность терапии.
• интероцептивный: провоцирование телесных ощущений, типичных для момента появления страха.

Другие когнитивно-поведенческие терапии

Существуют и другие методы, которые работают с некоторыми фобиями, такие как нарративная терапия и десенсибилизация и обработка движений глаз (EMDR). Все упомянутые методы лечения включены в когнитивно-поведенческая терапияПоэтому, согласно научным данным, именно он оказался более эффективным.

Как всегда на выбор Наиболее подходящее лечение будет зависеть от многих факторов., личные, социальные и экологические, которые заставят тот или иной тип работать лучше. Независимо от выбранного типа лечения, ключом к успеху в лечении батофобии являются:

• Что терапевт знает применимую концептуальную модель.
• Установлены хорошие терапевтические отношения.
• Чтобы была передана последовательная логика лечения.
• Эффективное применение различных модальностей воздействия.

Если вы думаете, что можете страдать от батофобии, и замечаете, что это мешает вашей повседневной жизни и вызывает у вас дискомфорт, это Важно, чтобы вы обратились к психологу, который может провести соответствующие тесты и назначить лечение, которое вам больше всего подходит. к вашему делу.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Батофобия (боязнь глубины): что это такое, симптомы, причины и лечение, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

1. Американская психиатрическая ассоциация (2014 г.). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM – 5. Мадрид, Испания. Панамериканское медицинское издательство.
2. Дюран, С., (2019). Батофобия Том. II. Выпускная дипломная работа. Университет Малаги. Получено из: Дуран Лопес, Сальвадор.pdf

• Беллок, А., Сандин, Б., Рамос, Ф. (2009). Руководство по психопатологии, том II. Мадрид. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• лабрадор, ф. Дж., (ред.) (2008). техники модификации поведения. Мадрид. Пирамида.