Самоуважение — это основа, на которой люди строят свои чувства и действия. Фактически, высокая или низкая самооценка может влиять на все аспекты нашей жизни и на то, как мы относимся к окружающей среде. По этой же причине очень важно найти правильные инструменты для работы над собой и повышения уверенности в себе. Многие из этих инструментов собраны в различных книгах по самопомощи и личностному росту, посвященных теме самооценки и совершенствования личности.
Хотите узнать, как повысить самооценку? В этой статье Psychology-Online мы предлагаем вам подборку из 12 книги для повышения самооценки.
Индекс
- Секрет самооценки - Антони Болинчес
- Сила веры в себя - Дэниел Дж. Мартин
- Все начинается здесь: журнал, который поможет лучше узнать вас - Мира Ли Патель
- Не смейте не нравиться - Итиро Кишими и Фумитакэ Кога
- Дорогой я: нам нужно поговорить - Элизабет Клапес
- Любите себя И МНОГОЕ!: 30 дней, чтобы повысить самооценку - Марк Реклау
- Влюбиться в тебя - Уолтер Рисо
- Автоматическая самооценка - Сильвия Конгост
- Как повысить самооценку - Натаниэль Бранден
- Повысьте свою самооценку, любите себя больше, любите себя лучше - Кристофер Грэм
- Как преодолеть свои страхи и обрести уверенность в себе - Давид Валуа
- Дары несовершенства - Брене Браун
Секрет самооценки - Антони Болинчес.
В этой книге Антони Болинчес использует свой клинический опыт и педагогические навыки для создания полного программа самопомощи, которая направлена на то, чтобы помочь вам укрепить вашу самооценку и самооценку с помощью самоанализ, самокритика и развитие психологических способностей.
Таким образом, вы сможете обнаружить источник его неуверенности и все, что он может сделать, чтобы обрести уверенность в себе. свои личные способности, чтобы иметь возможность развивать более позитивное видение жизни и, в конечном счете, быть более счастливый.
Сила веры в себя - Дэниел Дж. Мартин.
Дэниел Дж. Мартин предлагает нам в этой книге стать вашими собственными тренер и восстановить любовь к себе через серию рекомендации и упражнения для повышения самооценки поможет повысить вашу уверенность и самооценку через 9 синглов. Таким образом, вы избавитесь от страха перед тем, что другие люди подумают о вас, вы будете больше наслаждаться любовью в своих отношениях, вы сможете позволить себе совершать ошибки, не чувствуя при этом вины, и приобретете позитивное отношение к окружающему миру. окружает.
Все начинается здесь: Журнал, чтобы лучше узнать себя - Мира Ли Патель.
Еще один хороший вариант, если вы ищете книгу для повышения самооценки, это все начинается, илиn творческий журнал автора Миры Ли Патель (перевод Рауля Састре Летона), который не только поможет вам повысить самооценку, но и убежать от стресса повседневной жизни, вдохновить, мотивировать и научиться узнать тебя лучше
Мира Ли включает вдохновляющие цитаты, жизненные уроки и всевозможные упражнения и занятия над которым вы можете работать несколько дней, чтобы лучше узнать себя и начать путь к достижению своей мечты. Кроме того, это также поможет вам поощрять внимательность, самомотивация и творчество, важный момент, учитывая, что мир, в котором мы живем, постоянно ведет нас к непродуктивным привычкам, а в некоторых случаях хаотичный.
Не смейте любить - Ичиро Кишими и Фумитакэ Кога.
В этой книге о самооценке, написанной в форме диалога между философом и молодым человеком в сократовском стиле, Ичиро Кишими и Фумитаке Кога приближают нас к в мир самопознания и учения Зигмунда Фрейда, Карла Юнга и Альфреда Адлера, доступные каждому, чтобы помочь нам укрепить любовь собственный.
Через его страницы, смею не любить Он покажет тебе как пробудить всю свою внутреннюю силу, чтобы перестать бояться показывать себя такой, какая ты есть миру и показать вам новый способ мышления, который позволит вам вырваться на свободу и развить смелость достаточно, чтобы измениться и игнорировать ограничения, наложенные на нас окружающими людьми (или нами самими). сами себя).
Боже мой: нам нужно поговорить - Элизабет Клапес.
В течение дня через наше сознание проходит большое количество эмоций, людей, травм или ситуаций, которые в определенных случаях могут вызывать у нас дискомфорт. В этих случаях их идентификация и знание того, как отличить те, которые мы можем изменить, от тех, которые не являются существенными жить спокойнее и перестать забивать себе голову вопросами типа "Почему вещи? Почему я всегда защищаюсь? Что со мной не так?
Ищете книгу для повышения женской самооценки? С этой книгой автора Элизабет Клапес Вы научитесь работать над своим психическим здоровьем и улучшать качество жизни и ваши отношения с самим собой. Ее чтение позволит вам на мгновение остановиться, чтобы познать себя, принять и простить себя, а также улучшить что вам нужно исправить и избавиться от всего, что необходимо, чтобы начать любить себя так сильно, как ты заслуживаешь.
Любите себя И МНОГОЕ!: 30 дней, чтобы повысить самооценку - Марк Реклау.
Автор бестселлеров Марк Реклау показывает нам в этом руководстве как повысить свою самооценкупростые и практичные упражнения. Эта книга о самооценке поможет вам избавиться от вредных убеждений, таких как мысль о том, что вы не заслуживаете хороших вещей. в жизни, что с тобой что-то не так, не имея никакой власти над происходящим в моей жизни или не чувствуя тебя достаточно.
Влюбиться в тебя - Уолтер Рисо.
Хорошая самооценка позволит вам испытывать больше положительных эмоций и достигать большей эффективности в задачах. В свою очередь, это улучшит отношения с людьми и облегчит установление более сбалансированной связи с другими и обретение независимости и автономии. Поэтому важно начать работать над этим и восстановить уверенность в себе.
Автоматическая самооценка - Сильвия Конгост.
Большинство психологических проблем, вызывающих негативные последствия, такие как неуверенность, стресс и даже депрессия, основаны на недостаточной самооценке. Однако важно помнить, что иметь хорошую самооценку не значит думать, что мы лучше других, или быть более уверенным в защите. наши интересы, а скорее верим, что у нас есть необходимые навыки и ресурсы, чтобы быть в состоянии успешно противостоять вызовам, которые бросает нам жизнь. позы.
По этой причине клинический психолог, специализирующийся на самооценке, Сильвия Конгост, предлагает простой и эффективный способ повысить самооценку и научиться быть настойчивым, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. В этой книге вы найдете большое количество ясных объяснений и бесчисленное количество свидетельств, которые помогут нам найти способ жить более полной и полноценной жизнью.
Как повысить самооценку - Натаниэль Бранден.
Эта книга по самопомощи автора Натаниэля Брандена — отличное руководство, которое поможет вам восстановить самооценку и шаг за шагом работать над своим оптимизмом. простые техники, которые вы можете практиковать в своей повседневной жизни. С помощью этой книги будет легче найти необходимые инструменты для укрепления личной ценности и трансформации нашего сознания. способ мышления и показ себя миру (и самим себе), что-то очень важное во времена, полные проблем и давления константы.
Повысьте свою самооценку, любите себя больше, любите себя лучше - Кристофер Грэм.
Если вы один из тех, кому нужно, чтобы другие ценили вас, чтобы ценить себя, если вам плохо быть таким, какой вы есть, вы часто ошибаетесь или считаете, что большинство людей лучше вас, эта книга Кристофера Грэма идеально подходит для ты. Повысьте свою самооценку, любите себя больше, любите себя лучше собирает различные методы повышения самооценки и принятия любви, которую вы заслуживаете в вашей жизни.
Как преодолеть свои страхи и обрести уверенность в себе - Давид Валуа.
«Надоело неуверенности в себе? Надоело иметь низкая самооценка? Устали от беспокойства, ограничивающего вас? Преодолеть страхи будет легко с этой книгой по личностному росту». Вот некоторые из вещей, которые Давид Валуа обещает нам после прочтения его книги о повышении уверенности в себе.
С помощью этой книги по личному развитию вы научитесь менять свое мнение и усвоите, что страх — это лжец. Так легче будет бороться с тревогой, контролировать нервы, повышать самооценку и преодолевать неуверенность и отсутствие уверенности.
Дары несовершенства - Брене Браун.
Эта книга Брене Браун поможет вам преодолеть «Что обо мне подумают люди?» до «Я достаточно такой, какой я есть». Для этого Браун сочетает свою исследовательскую работу с откровенными рассказами о реальной жизни. Чтение Дары несовершенства в некотором роде это может напоминать глубокий разговор с другом, который предлагает мудрость, сострадание и совет, повышающий самооценку.
Если вы хотите узнать больше об этой теме, вы также можете прочитать статью Как повысить самооценку.
Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Книги для повышения самооценки, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.
Библиография
- Дорогой мой: нам нужно поговорить. Познай себя и будь счастлива с собой (montena): Clapés (@esmipsicologa), Elizabet. Доступно в: https://www.amazon.es/Querida-tenemos-hablar-Con%C3%B3cete-contigo/dp/8418594683/
- Не смейте это любить: освободите себя от своих страхов и достигните Истинного Счастья (Самопомощь и Преодоление): Кишими, Ичиро, Кога, Фумитаке, Асенсио Фернандес, Монтсеррат. Доступно в: https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-gustar-verdadera-felicidad-superaci%C3%B3n/dp/8408184164/
