Как научиться отдавать, не ожидая ничего взамен

Бонусы важны в жизни и не только позволяют нам подчеркнуть наши достоинства, но и являются способом получить признание других людей. На самом деле, люди склонны искать принятия и/или одобрения в различных ситуациях и контекстах, потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо. Этого можно добиться с помощью действий, слов и жестов, которые производят хорошее впечатление в таких социальных группах, как. Например, подарить подарок человеку, ожидающему какого-то жеста в ответ на доброту.

Несмотря на то, что люди обычно предоставляют определенные качества и помогают, чтобы получить что-то взамен, отдача, ничего не ожидая, может принести вам много пользы. Если у вас есть проблемы с ее достижением, в этой статье Psychology-Online мы объясним Как научиться отдавать, не ожидая ничего взамен.

Индекс

1. Преимущества умения отдавать, не ожидая ничего взамен
2. Знайте, что вы можете дать
3. сосредоточиться на настоящем
4. искать личного удовлетворения
5. Избегайте идеализации
6. остановить негативные мысли
7. Усиливает самосознание
8. Сосредоточьтесь на удовольствии дарить
9. Подчеркните свои достоинства

Совершение добрых дел без ожидания какой-либо отдачи может дать некоторые преимущества, которые интересно выделить. Далее мы покажем вам основные преимущества умения отдавать, не ожидая ничего взамен:

• эмоциональная сила: тот факт, что вы не ожидаете ничего взамен от первоначального жеста, может привести к у нас больше эмоционального усиления, так как можно отделить наши эмоции от реакции чужак Это приводит к тому, что человек независим в своих решениях и эмоциях.
• Счастье: отсутствие ожидания чего-либо взамен также порождает уровни счастья, которые мелькают в организме. С одной стороны, уровень дофамина и серотонина повышается за счет увеличения нейронных связей, связанных с этим типом гормона.
• Личное удовлетворение: это качество заставляет человека быть удовлетворенным своими действиями, поскольку они не измеряют свои результаты ответом, который они могут получить.
• Реализм: если вы не ожидаете получить что-либо взамен, вы избегаете фантазий, связанных с возможными наградами, которые вы можете получить за свои действия, вместо того, чтобы действительно беспокоиться о благополучии других. Таким образом, Таким образом, вы сможете установить контакт с реальностью, избегая разочарований.

Иногда мы верим, что простое действие отдачи, не ожидая ничего взамен, может оставить нас удовлетворенными. Однако важно быть в курсе того, что мы готовы дать и что "нет Такое разграничение поможет избежать разочарований и дискомфорта в будущем.

С другой стороны, сосредоточиться на действиях то, что может не иметь награды, позволит нам сосредоточиться на настоящем и не фантазировать о будущем. Во многих случаях мы бессознательно стремимся получить выгоду от определенных действий, которые мы совершаем, оставляя в стороне то, каково наше собственное восприятие текущего момента. Наоборот, отказ от этой формулировки может принести облегчение.

Вместо того, чтобы пытаться найти одобрение других людей для конкретной ситуации, давая, не ожидая ничего не получать взамен — это путь, по которому стоит пройти, потому что он открывает поиск удовлетворения персонал. Другими словами, это ощущение личного счастья Это будет зависеть от самого человека.

Для нас нормально иметь в виду идеальные ответы других людей, если мы пытаемся обеспечить какое-то качество, ожидая ответа от них. Однако, отказаться от идеализации это также хороший способ помочь вам отдавать, не ожидая ничего взамен, и более реалистично смотреть на факты.

Убеждения, приносящие дискомфорт, являются врагами действий, направленных на получение вознаграждения. Другими словами, если мы делаем определенные жесты по отношению к другим людям только потому, что верим, что получим что-то взамен и не получив потом никакой награды, мы можем быть погружены в мысли негативы.

Поэтому хороший способ начать отдавать, не ожидая ничего взамен, — остановить эти идеи, чтобы избежать разочарований и разочарования. В следующей статье мы объясним Как избавиться от негативных мыслей.

Это важно знать, в чем заключаются наши достоинствано и наш недостатки и отрицательные стороны. Обладание информацией об этих качествах позволит вам лучше узнать себя и поможет вам записывайте реакции, когда вы даете, не ожидая ничего взамен, и научитесь лучше справляться с этим типом ситуации.

Если вам нужна помощь в регистрации ваших эмоций, в этой статье мы объясним Как вести дневник эмоций.

Не обязательно получать вознаграждение за каждое доброе дело, которое делает человек, чтобы он был доволен содеянным. По этой причине, подчеркнуть саму идею удовольствия дарить Это достаточная причина, чтобы отдавать, не ожидая ничего взамен.

Когда мы отдаем, не ожидая получить что-либо взамен, мы косвенно подчеркивая наши достоинства. Поэтому эта практика позволит нам лучше понять, какие черты нашей личности мы должны выделить, чтобы стать лучше.

В следующей статье вы найдете Каковы достоинства человека и примеры.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как научиться отдавать, не ожидая ничего взамен, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.

• От меня. (1959). Искусство Любить. Барселона: Espasa Books.