Что такое тревожная усталость, симптомы, продолжительность и лечение

Жизнь полна моментов напряжения, которые могут иметь последствия для нашего тела и разума. В этом смысле требования, предъявляемые сегодняшним обществом, не раз вызывали стресс, который невозможно адекватно направить. Когда это происходит, люди склонны беспокоиться о таких вопросах, как «Почему я чувствую себя таким истощенным после того, как нахожусь в состоянии постоянной нервозности?» Как это истощение проявляется в организме? Можно ли предвидеть эти ситуации? Есть ли способ с этим бороться? Направление психического здоровья отвечало за детальное изучение взаимосвязи, существующей между эпизодами психологического напряжения и их состоянием в организме.

К наукам, пытающимся ответить на эту проблему, присоединилась и психология. В этой статье Psychology-Online мы объясняем как тревожная усталость, симптомы, продолжительность и лечение.

Индекс

1. На что похожа усталость от тревоги?
2. Симптомы тревожной усталости
3. Почему тревога вызывает сильную усталость
4. Как долго длится усталость от тревоги?
5. Лечение тревожной усталости

Помимо определения усталости от тревоги, которое мы можем иметь, этот симптом обычно возникает после того, как вы пережили эпизод сильной тревоги. В результате этих моментов чрезмерная усталость вызванное пережитым физическим и психическим напряжением.

Другими словами, тревожные расстройства характеризуются значительным истощением энергии, что может вызвать усталость в течение длительного периода времени.

Тревожная усталость имеет некоторые проявления, возникающие у людей, переживших сложные моменты в жизни. К основным симптомам тревожной усталости относятся:

• боли в животе.
• повышенная сонливость
• Одышка.
• чрезмерное потоотделение.
• сердцебиение.
• Головокружение. Здесь мы объясняем Как избавиться от тревожного головокружения.
• Тошнота и/или рвота.
• Тремор.
• Мышечное напряжение.
• Чрезмерное огорчение.
• Раздражительность.
• Избегание социальных ситуаций.

Помимо только что сделанного описания, следует отметить, что наличие любого из этих симптомов в отдельности не обязательно представляет собой картину утомления, вызванного тревогой. Очень важно, чтобы диагноз был поставлен специалистом в области психического здоровья, который оценивает характеристики каждого человека.

Как мы упоминали выше, тревога требует затрат физической и умственной энергии экстремально высокий. По этой причине мозговые волны они взаимодействуют с большим акцентом в моменты беспокойства.

По этой же причине в этих случаях могут возникнуть проблемы с адекватным восстановлением мышечной ткани в моменты отдыха.

Хотя точных параметров для конкретной продолжительности этой ситуации нет, можно установить среднее время, которое может варьироваться в зависимости от качеств каждого человека. В общих чертах, тревожная усталость может длиться от дней до недель.

Продолжительность времени напрямую связана с уровнем испытываемого стресса и ресурсами, доступными человеку, чтобы справиться с этими моментами беспокойства.

Несмотря на различные осложнения, которые может вызвать эта проблема, к счастью, существуют эффективные подходы, которые помогают улучшить качество жизни пациента. Здесь мы объясняем, какие из них являются лучшими средствами от тревожной усталости:

психологическая терапия

Прежде всего, одним из наиболее эффективных методов лечения тревожной усталости является психологическая терапия. Психологическая терапия – это пространство, которое приглашает к размышлению о личных аспектах которые порождают неудобства в различных сферах жизни человека.

С одной стороны, они здесь, мы можем найти краткосрочная терапия, которые подчеркивают эмоции, мысли и поведение, которые вызывают симптомы, связанные с тревожной усталостью. В этом типе лечения создаются инструменты, позволяющие справляться со стрессовыми ситуациями более приятным способом. Наиболее эффективным краткосрочным подходом является когнитивно-поведенческая терапия.

С другой стороны, есть длительное лечение которые пытаются найти истоки конфликтов в воспоминаниях о детских ситуациях. Наиболее известным и наиболее эффективным долгосрочным методом является психоанализ.

психиатрические препараты

В случаях значительной серьезности, которые могут подвергнуть лицо или третьи лица риску, поставка анксиолитиковснижает мозговую активность что игра ставится в тревожных ситуациях.

Однако важно, чтобы приемом психиатрических препаратов всегда занимался специалист в области психического здоровья, который наблюдает за лечением. В этой статье вы найдете информацию о Виды анксиолитиков.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое тревожная усталость, симптомы, продолжительность и лечение, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Мартинес Маллен, М., Лопес Гарса, Д.Н. (2011). Тревожные расстройства. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии, 44 (3), 101-107.
• Сьерра, Дж. К., Ортега В., Зубейдат И. (2003). Тревога, тоска и стресс: три понятия, которые нужно различать. Журнал Mal-estar E Subjectividade, 3 (1), 10-59.