Эмоциональная заброшенность: что это, причины, симптомы и как с этим справиться

Психологические последствия, которые возникают, например, из детства, отмеченного отказом, обычно довольно серьезны, и часто определяется переживание травмы. Однако переживание отказа может принимать различные формы: ребенок, брошенный матерью в детстве, смерть отца или партнера, периоды постоянство в учреждениях, родственник-алкоголик, прерывание родительской опеки, угрозы быть брошенными или даже смертью, детство в почти полном одиночестве, развод и т. д. Это всего лишь несколько примеров эмоционального пренебрежения в детстве.

В этой статье Psychology-Online мы собираемся вместе обратиться к теме эмоциональный отказ, чтобы лучше понять что это такое, его причины и симптомы чтобы распознать это, но также есть некоторые предложения, чтобы увидеть как это преодолеть.

Индекс

1. Что такое эмоциональная заброшенность
2. Причины эмоционального отказа
3. Симптомы эмоциональной покинутости
4. Как преодолеть эмоциональную заброшенность

Термин «отказ» относится не только к отсутствию / физическому опыту. Самая распространенная форма отказа, по сути, относится к эмоциональному отсутствию основной фигуры привязанности. Однако это чувство пустоты не имеет возраста, именно потому, что любой ребенок может его воспринять, любой взрослый может быть опустошен.

Эмоциональное пренебрежение в детстве не обязательно связано с близостью: оно может происходить даже тогда, когда другой человек лежит рядом с вами, когда вы не можете связаться с ним, и ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются в отношение. Часто люди не осознают своих эмоциональных потребностей и просто чувствуют, что чего-то не хватает; Но у людей есть много эмоциональных потребностей в интимных отношениях, и в Следовательно, в случае сильного конфликта, например жестокого обращения или неверности, эти потребности не будут довольный. Следовательно, эмоциональная заброшенность - это субъективное эмоциональное состояние, в котором человек чувствует себя нелюбимым, брошенным, незащищенным или отвергнутым. Точно так же в паре может возникнуть эмоциональная брошенность.

Люди, испытывающие эмоциональную заброшенность, могут чувствовать себя потерянными, изолированными от важнейшего источника средств к существованию, который был лишен внезапно или в результате процесса эрозии. Чувство отверженности, которое является важным компонентом эмоциональной покинутости, имеет биологическое воздействие, так как активирует физические центры боли в головном мозге и это может оставить эмоциональный след в вашей системе сигнализации.

В опыт раннего детства они в большей степени способствуют развитию проблем отказа на протяжении всей нашей жизни. Травмирующее событие может включать потерю одного из родителей в результате развода или смерти, а также отсутствие достаточного физического или эмоционального лечения в детстве. Давайте рассмотрим некоторые из причин эмоционального пренебрежения в детстве, связанных с поведением родителей:

• Не позволять детям выражать себя эмоционально
• Высмеивайте своих детей
• Слишком много давления на детей, чтобы они были "идеальными"
• Относитесь к своим детям как к сверстникам

Проблемы с отказом возникают только тогда, когда опекун не обеспечивает дружелюбного, заботливого и последовательного взаимодействия, оставляя место для хронический стресс и страхи. Даже в здоровых взрослых отношениях бывают периоды, дни и даже моменты эмоциональной покинутости, которые могут быть преднамеренными или бессознательными. Это может быть вызвано:

• Умышленное воздержание от общения или привязанности
• Внешние стрессоры, в том числе потребности родителей
• Болезнь
• Неравномерное рабочее время
• Отсутствие взаимного интереса и разделения времени
• Беспокойство и эгоизм
• Отсутствие здорового общения
• Неразрешенное негодование
• Страх близости

Как избежать чувства покинутости? Чтобы предотвратить синдром брошенного ребенка у взрослых, ребенку необходимо иметь доступную, твердую и ласковую личность.

Люди с проблемами отказа могут проявлять широкий спектр поведения в своих отношениях. Некоторые из наиболее распространенных симптомов, связанных с эмоциональным пренебрежением, включают:

1. Участвуйте в серии поверхностные отношения. Проблемы с отказом могут привести вас ко многим отношениям на поверхностном уровне и искать оправдания, чтобы уйти, прежде чем другой человек уйдет от вас.
2. Саботаж здоровых отношений. У вас может быть склонность к концу здоровые отношения когда вы подозреваете, что ваш партнер может бросить вас; Это может привести к различным видам саботажа, например к обману или началу ненужных разговоров.
3. А разрушительный страх остаться в одиночестве. Если вы склонны оставаться в нездоровых отношениях, несмотря на желание уйти, вы можете бояться быть больше, чем бояться, что другой человек причинит вам боль.
4. Поиск постоянных гарантий. У вас могут возникнуть проблемы с отказом, если вы часто оказываете давление на своего партнера или друзей, чтобы они давали обещания, которые вы никогда не отпустите, или если вы хотите слышать, как сильно они любят и ценят вас каждый день, и вы рассердитесь, если вы этого не сделаете делать.
5. Навязчивое поведение и ревность. Если вы думаете, что ваш партнер может бросить вас, или когда вы могли беспокоить и выражать свою ревность при мысли, что они бросят вас ради кого-то другого. В этой статье мы поговорим о что такое ревность в психологии.

Как побороть синдром отказа? Если ваши проблемы с отказом повредили вашим отношениям и заставили вас почувствовать себя еще более уязвимым, это время взять на себя ответственность за свою жизнь и столкнуться с ранами своего детства с высоко поднятой головой и юность. Многие люди временами чувствуют себя неподвижными и недостойными - не позволяйте этому диктовать вам образ жизни. Мы увидим несколько простых советов, как начать бороться с проблемами эмоциональной отверженности через сочувствие к себе и заботу:

1. Будь добр к себе. У многих есть критический внутренний голос, который говорит нам, что мы ужасные люди; чем раньше мы научимся сдерживать этот голос и не позволять ему диктовать их поведение, тем лучше. Потому что хорошо научиться видеть в себе положительные качества, а не сосредотачиваться на своих недостатках.
2. Осознанность практики. Чтобы преодолеть страх быть брошенным, мы можем научиться осознавать свои мысли и чувства, пресекая их в зародыше. эти мелкие мысли, которые помогут нам построить более сильное эмоциональное ядро, не теряя самоощущения сами себя.
3. Помните, что эти болезненные мысли и чувства возникают не только у вас.. Большинство людей борются со своими собственными проблемами, и если мы все вместе сможем совершенствоваться сострадание к себе и эмоциональная сила, было бы намного легче жить жизнью, основанной на принятии и любовь. Имейте в виду, что вы не одиноки в этом: вы, как и все, достойны любви и сострадания. В следующей статье вы найдете больше информации о Что такое самосострадание в психологии и как это практиковать.
4. Вам не нужно в одиночку лечить собственные эмоциональные раны. В ходе терапии мы сможем исследовать первопричину наших страхов и определить модели поведения. негативное мышление, и опытный терапевт может помочь нам заменить их здоровыми и более реалистично. Работая с ними, мы можем научиться установление здоровых границ в отношениях и помочь избежать поведения, которое мешает здоровым отношениям.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Эмоциональная заброшенность: что это, причины, симптомы и как с этим справиться, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Бреннан, Д. (2020). Проблемы с отказом: симптомы и признаки. Выздоровел от: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• Гласс, Дж. (2020). Проблемы отказа и их влияние на отношения. Выздоровел от: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• Лансер, Д. (2016). Что такое эмоциональный отказ? Выздоровел от: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• Ваньони, Ф. (2020). Esistere oltre. Рим: Альбатрос.