Одиночество - это чувство, которое причиняет боль, когда оно сопровождается чувством внутренней пустоты. Психологический опыт, происходящий в интимной близости человеческого сердца. В Psychology-Online мы подробно объясняем, что такое основные причины которые могут максимально усилить чувство одиночества, чувство, которое обычно вызывает сильный эмоциональный дискомфорт у человека, который страдает от него. Далее мы ответим на ваш вопрос о "Почему я чувствую себя одиноким и опустошенным?", чтобы вы могли как можно скорее разрешить эту ситуацию.
Одиночество - это чувство, которое может возникать в самых разных обстоятельствах, как показано, например, парадоксом одиночества. сопровождается тем, что вы испытываете, когда, несмотря на то, что вокруг находятся люди, ваш разум и ваше сердце испытывают разъединение с окружающей средой следующий.
Фактически, это основная причина, по которой вы чувствуете себя одиноким и пустым за пределами обстоятельств; по какой-то причине ты отключился от настоящего
Почему мне одиноко и грустно? В этом посте мы перечислим некоторые из самые частые причины одиночества чтобы иметь контекстуальное видение этого психологического опыта:
- Возрастной кризис. Например, кризис 40 лет сопровождается периодом размышлений, в котором человек может испытать некоторое противоречие между тем, о чем он мечтал 20 лет, и всеми поставленными целями. исполнять. В свою очередь, возрастной кризис также обусловлен осознанием неизбежного течения времени со всеми вытекающими отсюда последствиями.
- Несчастные отношения пары. Чувство одиночества также может быть связано с эмоциональным дистанцированием от партнера, который плохо проводит время или имеет высокий уровень несовместимости.
- Личный застой. Вы чувствуете себя одиноким и опустошенным, когда застряли в профессиональном или личном плане. Когда вы чувствуете, что дни проходят посреди рутины, когда вы не можете полностью реализовать свой потенциал, тогда вы чувствуете себя вялым.
- Ты живешь для других. Некоторые люди берут на себя роль опекунов; Они постоянно ставят нужды других на первое место. Люди, которые чувствуют себя одинокими из-за того, что не прислушиваются к своим потребностям.
- Много поверхностных отношений. Если у вас много ссылок, но нет ни одного глубокого и правдивого, чтобы говорить о вашей близости, одиночество может быть следствием этого факта, поскольку вам нужно выражать себя и общаться.
- Смерть любимого человека. Когда человек теряет очень близкое существо, он может переживать муку выкорчевывания как стадию траура. Это чувство пустоты чаще возникает, когда умирают отец или мать.
- Зависимость от работы. Если ваша жизнь вращается вокруг работы, вы рискуете почувствовать себя привязанным к рутине, которая не оставляет места ни для чего другого. Одним из последствий зависимости от работы является потеря личных отношений и отсутствие импровизации для получения удовольствия от досуга и даже лени.
Пытаться услышь этот внутренний голос который искренне предлагает вам информацию о вас и вашем душевном состоянии. Почему ты так себя чувствуешь?
- Попробуйте написать эмоциональный дневник с мыслями, идеями и размышлениями, которые вы испытываете в результате этого восприятия внутреннего одиночества. Это слово терапевтическое и позволяет привести в порядок вашу эмоциональную вселенную, кроме того, письмо обеспечивает компанию.
- Представьте, что вы пишете письмо, в котором рассказываете человеку, которому доверяете, что с вами происходит, что причиняет вам боль и почему вы так себя чувствуете. Попробуйте представить себя в реальном контексте ситуации и напишите письмо, вам будет легче определить причину одиночества если вы разговариваете с доверенным лицом.
- Не подпитывайте чувство одиночества жалобы и жалость к себе. Если вы хотите исправить эту тенденцию к дискомфорту, то самое главное - начинать новые проекты. Например, вы начинаете заниматься тем, что вам нравится.
- Вы чувствуете себя одиноким и опустошенным, когда существует дистанция между вашей текущей ситуацией и идеалом жизни, который вы хотели бы испытать. По этой причине рекомендуется определить, что это за идеал, и указать начальную точку в сценарии. жизненно важно. Как только вы определили обе точки, вам просто нужно определить план действий. Это способ преодолеть расстояние, которое отделяет вашу текущую ситуацию от желаемого состояния.
Вы чувствуете, что у тебя нет друзей и ты один? Если ты думаешь, что нужна помощь Поэтому, чтобы пройти через этот процесс, вам рекомендуется обратиться за психологической поддержкой. В контексте специализированной терапии вы можете развивать новые личные ресурсы, чтобы с большей устойчивостью реагировать на те ситуации, которые сейчас заставляют вас испытывать одиночество. Ситуации, которым вы можете придать новый оттенок от изменения отношения.
Еще один инструмент, который поможет вам задуматься о "Я чувствую себя одиноко"тренируется в навыки общения, благодаря этому обучению вы сможете установить новые и крепкие межличностные связи.
В заключение этой статьи мы предложим вам лучшие фразы личного совершенствования, чтобы вы могли оставить позади чувство одиночества и пустоты:
- Соледад, мы стали друзьями? - Сильвия Конгост
- Вы никогда не будете одиноки, если никогда не позволите себе уйти
- Одиночество - удел всех отличных духов. - Шопенгауэр
- Мы должны жить с нашим одиночеством и судьбой, которая ведет каждого человека к порядку вещей. - Сесиль де Франс
- Одиночество - это шанс знать себя
- Многие люди страдают от страха остаться в одиночестве и поэтому вообще не оказываются. - Брось май.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
