Что делать, если ваши коллеги НЕ ХОТЯТ ВАС?

Рабочие отношения рассматриваются как потенциальный источник стресса в то время, когда они сталкиваются с трудностями, связанными с руководством, сотрудниками и самими коллегами. Переменная, которая помогает определить качество работы, - это как раз количество и качество социальной поддержки, оказываемой начальством и коллегами: если это помогает доступный и подходящий, он может нейтрализовать некоторые потенциальные факторы стресса, возникающие в результате комбинированного воздействия тяжелых условий эксплуатации и низкого потенциала контроль; если, напротив, социальная поддержка недостаточна или полностью отсутствует, или если социальный климат в рабочая среда характеризуется дискриминацией и притеснениями, это добавляет дополнительный источник стресс.

В этой статье Psychology-Online мы поговорим о межличностных отношениях на рабочем месте и вместе мы увидим, как поступать с лицемерными сотрудниками и завистниками на работе и в конкретный, что делать, если ты не нравишься коллегам.

Индекс

1. Почему мои коллеги плохо со мной обращаются
2. Как вести себя с трудными коллегами
3. Что делать, если мои коллеги игнорируют меня

Со сроком моббингв домогательства, нападения и причинение вреда одному или нескольким работникам. Как правило, причина срабатывания моббинг горизонтальный - форма, в которой участвуют люди, которые находятся на одном иерархическом уровне - это не столько несовместимость внутри работа, а не реакция большинства группы на стрессы окружающей среды и трудовую деятельность: таким образом, жертва используется как "козел отпущения", на кого ложится вина за неорганизованность, неэффективность и неудачи.

Основа моббинг Горизонтальность - это не формальная власть, а неформальная власть, которая включает в себя ряд факторов, связанных с индивидуальной чувствительностью и восприятием. Это основано на зависть, сплетни и ревность, Конкретно переводя в конкуренцию, формы расизма, кампанилизма, где маргинализация и Стигматизация жертвы иногда основана на таких аспектах, как, например, город происхождения или акцент. Кроме того, сочувствие босса или признание коллеги может активировать механизмы зависти на работе, что, возможно, может привести к поведению, устраняющему их оппонента.

Таким образом, две основные причины, по которым люди плохо относятся к своим коллегам: неспособность справиться со стрессом с помощью адаптивных стратегий и проблемы с самооценкой, которые приводят к зависти.

Как бороться с лицемерными сотрудниками и завистниками на работе? Были набросаны 14 профилей людей, практикующих психологическое насилие на рабочем месте:

1. В выскочка, тот, кто ищет все способы сделать карьеру, не стесняясь при этом пожинать жертвы.
2. В повседневная, победитель конфликта, рожденный случайно, который решает полностью уничтожить своего противника.
3. В холерик, который из-за своего характера не может контролировать себя, сдерживать гнев и решает свои проблемы, преследуя других.
4. В конформист, непосредственный наблюдатель издевательств, который, хотя и не несет прямой ответственности, ничего не делает, чтобы их заблокировать.
5. В критический, который критикует, но не предлагает решения.
6. В расстроенный, который склонен перекладывать свои личные проблемы на других.
7. В льстец, который презирает своих подчиненных и действует как раб начальника.
8. В малодушный, который опасается последствий своих действий, поэтому не действует напрямую, а в целом предпочитает помогать мафиози или сталкеру.
9. В садистский, которому нравится причинять боль человеку до такой степени, что он разрушает его.
10. В испуганный, который, опасаясь способностей коллеги, хочет отнять у него функции или заменить его, чтобы показать себя лучше.
11. В тиран, который порабощает других жестокими методами.
12. В ревнивый, который стремится устранить наиболее способных к этому. Зависть на работе рождается из сравнения и страха, свойственных человеку. отрицательная или нестабильная самооценка.
13. В подстрекатель, который всегда ищет новые пороки.

Все мы встречаемся с трудными коллегами в какой-то момент, с которыми нам приходится работать, нравится нам это или нет, и, по словам американца Джоди Дж. Фостер, профессор психиатрии Пенсильванского университета, классифицирует людей. Преимущество именно потому, что люди со схожими чертами характера склонны действовать по-разному. Похожий. "Если ты понимаешь, если вы можете - я не говорю - диагностировать, но уловить общие черты, ты живешь лучше".

Что делать, если вы не нравитесь коллегам, игнорируете вас или отвергаете? У каждого, возможно, были в течение своей трудовой жизни конфликты или проблемы, из которых мы не видели выхода: начальник кто распускает упреки, не прислушиваясь к причинам, терпит шутки от коллег или игнорируется ими почти так, как если бы мы не были там. Незаметность или игнорирование - это очень неприятный опыт как для детей, так и для малышей. взрослых, поскольку именно отражение в глазах другого человека может познать себя и свое личность. Иногда хуже быть проигнорированным, чем кричать и наказывать.

В дополнение к эмоциональной боли отвержения, когда нас отстраняют, игнорируют, испытывают облегчение, нам становится плохо, например, отрицательно влияет на настроение и самооценкуили заставляя нас злиться и «отключаться» от чувства принадлежности. После отказа мы можем стать очень критичными по отношению к себе или к себе, и это, без сомнения, худший ущерб, который мы можем себе нанести, потому что он наносит нам психологический и эмоциональный ущерб.

Ощущение того, что вас отвергают или отвергают, - довольно частые болезненные переживания, но, к счастью, есть стратегии, которых следует избегать. упасть и быстро восстановить контроль над эмоциями, ниже мы увидим, как действовать, когда вы пусты на работе:

• Избегайте критики себя, когда вы уже эмоционально больны. Давайте не будем составлять список наших ошибок и недостатков: давайте лучше оценим факты, то, что произошло, и то, что мы можем сделать в будущем.
• Помните, что у вас есть хорошие ресурсы и качества что вы можете выразить в полной мере. Мы должны напоминать себе о том, что мы можем предложить, о нашей личной ценности; мы должны поддерживать себя, используя и утверждая ценные части себя. Мы можем начать, например, с список 5 лучших качеств, которые у нас есть с точки зрения отношений или профессиональных навыков: это первый эмоциональная поддержка, которая заставляет нас вернуть уверенность в себе и снизить уровень боли моральный. В этой статье вы найдете информацию о как работать над самооценкой.
• Обратите внимание на тех, кто вас любит, и отдайте им свои искренние чувства. Как социальные животные, мы должны принадлежать к группе людей, которые ценят и признают нас, но если коллеги нас презирают и, например, не едят с мы всегда можем сделать это с другом или с другими коллегами: для того, кто нас отвергает, всегда есть кто-то, кто ценит и любит нас, заставляя нас чувствовать укоренился.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что делать, если вы не нравитесь коллегам, рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.

• Бордоне, И. (2016). 10 психологических занятий для профана. Болонья: Площадь 51.
• Феррари Г., Пенати В. (2011). Il mobbing e le violenze Psychoologiche. Феноменология, профилактика, вмешательство. Милан: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Фостер, Дж. Дж., Джой, М. (2014). Шмук в моем офисе: как эффективно справляться с трудными людьми на работе. Нью-Йорк: Св. Издательская группа Мартина
• Габасси, П. ГРАММ. (2006). Психология организаций. Милан: Франко Анджели.
• Джентиле, М. (2009). Иль моббинг. Проблемно и практически практикуется в госсекторе. Милан: Giuffrè Editore.