Matka je životne dôležitá referenčná postava. Z tohto dôvodu vedie smrť tohto milovaného človeka a Vákuový pocit. Matkina láska je jedinečná. Bezpodmienečná láska, podpora a štedrosť sú vlastnosti, ktoré definujú väčšinu matiek. Dejiny človeka sú úzko späté s dejinami jeho vlastnej matky. Z tohto dôvodu, keď dôjde k smrti, je tento dátum zaznamenaný v samotnom životopise ako udalosť, ktorá predstavuje bod obratu.
Okrem smútku, ktorý táto rozlúčka prináša, život pokračuje. A o tom chceme hovoriť v tomto článku Psychológia online, pretože vám dáme kľúče, aby ste to vedeli ako prekonať smrť matky. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám môžu pomôcť, ak ste v tejto dôležitej chvíli alebo poznáte niekoho, kto týmto procesom prechádza.
Bolesť sa prekoná iba tým, že sa žije. Ako tomu čeliť s nádejou? Tu objavíme niekoľko dobrých techník, ktoré vám pomôžu prekonať smrť matky s trpezlivosťou, silou a odvahou.
1. Každý duel je jedinečný
V tejto chvíli je rada terapeutická, ale aj relatívna, pretože okrem všeobecných vzťahov medzi matkou a dieťaťom je táto väzba v každom príbehu úplne konkrétna. Smútok môže byť podmienený mnohými ďalšími faktormi. Napríklad kvalita vzťahu, sociálna podpora, ktorú osoba má, okrem iného okolnosti, za ktorých došlo k úmrtiu, vek.
Každý človek musí využívať zdroje a stratégie, ktoré mu najlepšie vyhovujú, bez ohľadu na to, čo funguje pre ostatných. Existujú napríklad ľudia, ktorí radšej zlikvidujú veci zosnulých, zatiaľ čo iní si nechávajú niečo zvláštne: fotografiu, odev alebo šperk.
Ak chceme mať pamäť matky alebo zosnulého príbuzného vždy blízko, môžeme si zaobstarať taký klenot, aký ponúkame Prívesky navždy popol. Takto vždy vezmeme svojich blízkych so sebou.
Nakoniec dôverujte svojmu inštinktu, aby ste písali každý nový deň po tejto udalosti. Identifikujte niečo, čo vám dáva silu práve teraz, a sústreďte sa na túto mocnú energiu.
2. Sociálna podpora
Spoločnosť z najbližšieho sociálneho prostredia, úprimná sústrasť známych ľudí a gestá, ktoré sú súčasťou tohto protokolu z rozlúčka, zvyšujte odolnosť tých, ktorí trpia touto bolesťou, pretože váha ich vlastnej smrti je v kontraste s intenzitou život.
Podpora najbližšieho prostredia, prejavy náklonnosti a spoločnosť sú vítané, pretože prispievajú rozpoznávanie, pohodlie a aktívne počúvanie. Prítomnosť týchto ľudí vám pomáha lepšie znášať váhu tejto bolesti, pretože toto utrpenie nenesiete sama.
3. Hovor o tom
To, že vaša matka odišla, ešte neznamená, že o nej nemôžete hovoriť. Ich pamiatke môžete vzdať hold zdieľaním významných udalostí a anekdot, ktoré si pamätáte. Ak hovoríte o svojej matke, môže vás to spočiatku mrziť, ale túto skúsenosť nepotláčajte, pretože to potrebujete tieto emócie a pocity externalizovať spojené so stratou.
V takomto období je ťažké byť optimistom. K tejto pozitívnej filozofii však môžete byť bližšie, ak sa v okamihu rozlúčky pokúsite zmeniť perspektívu, z ktorej túto situáciu analyzujete. Smútok zo straty je dôsledkom predchádzajúcej fázy lásky, spomienok a nekonečných zážitkov. Ak si ceníte túto stranu stupnice, potom nevyhnutne pocítite vďačnosť.
4. Workshopy o prekonávaní smútku
Tieto workshopy stále nie sú mnohými ľuďmi dobre známe, sú však obzvlášť užitočné a terapeutické, pretože sa nimi riadia procesy špecialisti na psychológiu, ktorí koordinujú každé nové sedenie, na ktorom ľudia, ktorí majú spoločnú skutočnosť, že prežili túto stratu v a nedávne. Preto sa tým zvyšuje empatia pre vlastnú bolesť.
5. Pokračuj vo svojom živote
Aplikujte túto správu profesionálne aj osobne. Aj keď je bolesť veľmi prítomná, pokúste sa zamerať svoju pozornosť nové krátkodobé ilúzie ktoré vám pripomínajú samotnú podstatu života: súčasnosť.
Nemôžete urobiť nič pre to, aby ste zmenili to, čo sa stalo, ale môžete urobiť niečo pre riešenie vašej súčasnej reality. Ak urobíte toto rozlíšenie medzi tým, čo teraz závisí od vás, a tým, čo už nemôžete vyriešiť, môže to zmeniť tvárou v tvár tejto chvíli.
Ak vaša matka zomrela na ochorenie, ako je rakovina, odporúčame vám prečítať si tento ďalší článok, v ktorom podrobne hovoríme o tom, ako prekonať smrť milovaného človeka na rakovinu.
Niekedy po smrti milovaného človeka vzniknú zmiešané pocity z toho, čo to bolo. Niektorí ľudia sa napríklad pýtajú, či mohli urobiť niečo, čo vtedy neurobili, aby tým prejavili svoju lásku. Tieto typy vnemov sú veľmi ľudské, snažte sa však zostať v pokoji so sebou, pretože to viete Konali ste najlepšie, ako ste vedeli a vedeli ste potom.
Tvoja matka vedela, ako veľmi ju miluješ, a to je najdôležitejšie. A ak si myslíte, že by ste sa v niečom mohli mýliť, potom neobviňujte sa za to. Robiť chyby je ľudské. Robí to však dobré skutky.
Z tohto dôvodu si teraz môžete osvojiť účel vzdať úprimný hold pamiatke svojej matky v každodennom živote. Nejde o to robiť veľké hrdinstvo, ale o dávanie vlastného zmyslu úsiliu, vytrvalosti a účelu prekonať túto bolesť. Pomysli si, aká hrdá by bola tvoja matka.
Tí ľudia, ktorí veria v transcendenciu života po smrti, môžu v týchto hodnotách nájsť aj útočisko nádeje na prežitie tejto chvíle bolesti.
Smrť matky môže mať a vplyv na samotnú štruktúru rodiny keďže táto postava spája deti okolo seba. Môže sa stať, že keď zomrie, kontakt sa zníži. Je však dôležité snažiť sa pravidelne udržiavať kontakt s blízkymi, pretože rodina je zoči-voči individualizmu liekom, ktorý lieči bolesť zo straty. V skutočnosti je veľmi pravdepodobné, že to bola vôľa matky.
Keď matka zomrie: niektoré úvahy
Prečo je udržiavanie tohto rodinného kontaktu také dôležité? Vaši blízki sa stretli aj s vašou matkou. Preto jeho život a pamäť nadobúdajú v tejto súvislosti osobitný význam. Táto rodina je zase emocionálnym dedičstvom náklonnosti, ktoré vás naďalej sprevádza.
Zo svojej pozície, venujte zvláštnu pozornosť tomu, čo závisí od vás, snažte sa udržiavať a srdečný vzťah so svojimi príbuznými. Snažte sa zostať verní tým tradíciám, ktoré u vás doma doteraz boli.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
