Na prvý pohľad sa nič nezdá jednoduchšie ako rozoznanie našich emócii a toho, ako sa cítime. Teoreticky všetci vieme, kedy sme smutní, šťastní, kedy cítime hnev, hnev alebo smútok. Realita je ale taká, že to tak nie je vždy, ale naopak, veľa ľudí nevie, ako identifikovať, aké sú ich pocity v určitej situácii.
A ak nevieme, ako sa cítime, nemôžeme zvládnuť svoje pocity a vyriešiť situáciu, ktorá nás k tomu viedla tak, čo sa vo väčšine prípadov prejaví veľkým nešťastím pre osobu, ktorá nevie, ako ich rozpoznať emócie. Potom vysvetlíme ako rozpoznať svoje emócie.
Register
- Problém vzdelania
- Prechod z dieťaťa na dospelého
- Ako vyriešiť
Problém vzdelania.
Táto nemožnosť zvyčajne začína v detstve. Mnoho detí nemôže zdravo vyjadrovať svoje emócie, pretože rodičia nevedia, ako zvládnuť svoje vlastné pocity a pocity svojich detí, a bezmocnosť vedie ich k potlačeniu emócií ich detí. Z tohto dôvodu, keď boli tieto deti smutné, zabránili im v plači a prinútili ich sa usmievať alebo keď dieťa nahnevaní rodičia svoje správanie obviňovali, až kým sa dieťa necítilo previnilo za to, čo cíti cítil.
Prechod z dieťaťa na dospelého.
Dieťa sa tak učí, že musí ignorovať, popierať a klamať o svojich emóciách, pretože kedykoľvek prejaví skutočný pocit, je nespokojné. Z dieťaťa sa časom stane a dospelý, ktorý nikdy nevie, aké to je alebo že nie je schopný zdravo prejaviť svoje emócie alebo že sa cíti byť vinný voči Pánovi za to, čo cíti.
Ako je to vyriešené.
Aby sme to vyriešili, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je prijať naše emócie. Je prípustné, aby sme sa cítili tak, ako sa cítime, ako aj bolesť, hnev alebo smútok je to, že tieto emócie vyjadrujeme vždy vhodným spôsobom a komunikujeme s ostatnými, ako sme Prepáč. Môžeme začať tým, že odhalíme emócie, ktoré sú pre nás najmenej ťažké zdieľať, a prejdeme k tým, ktoré nás stoja najviac. Takto po chvíli, keď niečo cítime, budeme vedieť, čo cítime.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako rozpoznať svoje emócie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.
