Keď niekto zraní naše city, či už tým, že povie alebo urobí niečo, čo nás zraní, najbežnejšia vec je chcieť sa čo najviac vyhnúť kontaktu s touto osobou. človek, ktorý ju chce nechať zmiznúť z našich životov pre ranu, ktorú nám spôsobila jej správa a ktorá, ak je veľmi hlboká, môže trvať dlho vyliečiť.
Sú však chvíle, keď to nie je možné, pretože táto osoba patrí do nášho rodinného, pracovného alebo kamarátskeho prostredia alebo je dokonca našim partnerom. Ak sa snažíme, nemôžeme sa ubrániť pocitu hnevu, sklamania a zranenia z toho, čo sa stalo, ale nezostáva nám nič iné, len s ním ďalej jednať. Ako to potom urobíme? Ako postupujeme s niekým, kto zranil naše city?
V prvom rade je veľmi dôležité vedieť, ako sa cítime, a neskúšať to skrývať. Ak chceme pochovať zlosť alebo averziu, ktoré voči tejto osobe pociťujeme v prvých okamihoch, znovu sa vynorí s väčšou silou. Preto je najlepšie hľadať prostriedky na to vyjadri svoje city, ako je kreslenie, písanie atď.
Nájdite si čas a nechajte pocity ustúpiť. Ak sa cítite lepšie, poraďte sa s danou osobou
Snažiť sa porozumieť prečo druhá osoba konala alebo hovoril tak. To vám umožní nevidieť to ako škodlivé správanie zadarmo, ale ako dôsledok určitej situácie. Takto mu ľahšie odpustíš.
Nakoniec sa rozhodnite, či je to človek, ktorému môžete dôverovať, alebo či vám naopak, kedykoľvek pri kontakte s ňou ublíži. V takom prípade musíte implementovať potrebné stratégie, aby ste sa tomu vyhli.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
