Mnoho ľudí si spája zlú náladu s a smutná alebo nepredvídaná udalosť. Existuje však veľa ďalších faktorov, ktoré menia našu náladu a predisponujú nás negatívne k realite. Napríklad problémy so spánkom majú nepríjemný následok to, že začnete deň unavení a nebudete mať nabité batérie.
Register
- Diéta s nedostatkom výživy
- Zlý časový manažment
- Nedostatok kontaktu s prirodzeným svetlom
- Syndróm popáleninového pracovníka
- Absencia zelených plôch
- Konflikt čaká na vyriešenie
- Nepríjemná obuv
- Nedostatok vlastného priestoru
Diéta s nedostatkom výživy.
Spôsob, akým sa stravujete, ovplyvňuje aj vašu vnútornú náladu. Z tohto pohľadu nevyvážená strava, ktorá niektoré ukazuje nedostatok výživy Môže si to vyberať svoju daň aj na mentálnej úrovni. Nedostatok sezónneho ovocia a zeleniny v strave vedie k nedostatku.
Na druhej strane to môže byť aj dôvod nespokojnosti jesť v zhone keď ste pred počítačom. Alebo dokonca zabudnete, že je obed, pretože ste tak sústredení na svoje pracovné záležitosti.
Zlý časový manažment.
Agenda, ktorá nie je organizovaná podľa hlavného cieľa, vedie k zlému časovému manažmentu, pred ktorým osoba má pocit ohromenia z dôvodu povinností, ktoré nereagujú na včasné plánovanie. Ľudia musia predpokladať, že sa v bežný deň nedostanete ku všetkému, musíme uprednostňovať.
Nedostatok kontaktu s prirodzeným svetlom.
Toto je jedna z najčastejších príčin zlej nálady počas jesene a zimy Keď sú dni krátke a sivé Na druhej strane jar a leto so sebou noste vitamíny zo slnečného žiarenia, ktoré má taký optimálny vplyv na to, ako sa cítite.
Syndróm popáleninového pracovníka.
Syndróm vyhorenia je tiež podmienený špecifický príznak zlej nálady čo ukazuje nespokojnosť profesionála v tých každodenných úlohách, ku ktorým sa cíti čoraz viac odcudzený. Táto zlá nálada spôsobená z tohto dôvodu má tendenciu kontaminovať aj osobný život v dôsledku absorpčnej sily, ktorú má pracovná rutina z pohľadu súčasnosti a budúcnosti.
Spôsobuje sa aj zlá nálada keď je obvyklá rovnováha narušená pracovný a osobný život. Ak zostanete so svojimi priateľmi veľmi málo a váš život sa bude točiť okolo práce, v určitom okamihu sa objaví nespokojnosť z prázdnoty.
Absencia zelených plôch.
To je jedna z hlavných príčin zlej nálady vo veľkomeste, kde môže dôjsť ku kombinácii veľkých zápch a nedostatku kontaktu so zelenými plochami. Okrem toho, vo veľkom meste faktor hluková záťaž, hluk výrazne zasahuje do vašej pohody.
Mnoho ľudí, ktorí žijú vo veľkomeste, sa rozhodne cestovať na víkend do mesta, aby dýchali ticho vidieckeho prostredia.
Konflikt čaká na vyriešenie.
Ak došlo k a vnútorné napätie To vyplýva z konfliktu čakajúceho na vyriešenie, a to, čo odkladáte, vo vás začne váhať. Bremeno je pre vás čoraz viditeľnejšie. A vaša nálada sa zlepší, keď zažijete príjemný pocit slobody, ktorý vyplýva zo zloženia váhy z vašich ramien.
Nepríjemná obuv.
Topánka má nielen estetický komponent, ale aj zdravotný. Kráčajte s a obuv, ktorá spôsobuje znateľné nepohodlie, prináša so sebou priamy dôsledok zlej nálady, pretože deň sa stáva oveľa ťažším, keď sa pri chôdzi necítite dobre.
Nedostatok vlastného priestoru.
To je jeden z dôvodov, prečo je také dôležité starať sa o opatrovateľa, pretože zodpovednosť za jednu osobu môže robiť opatrovateľ zabudnúť sám na seba.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Najčastejšie príčiny zlej nálady, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobný rast a svojpomoc.
