Ako liečiť môj vzťah k sebe

Mnohokrát sa sami môžeme stať naši najhorší nepriatelia. Sebazničujúce diskurzy môžu podmieniť náš život a nakoniec nás odvážia nebyť šťastní. Je dôležité mať so sebou dobrý vzťah, mať sa rád, starať sa o seba a hlavne si vážiť samého seba. Ale mnohokrát nevieme, ako tento vzťah vyliečiť a dokážeme začať od nuly s cieľom viac sa milovať. Z tohto dôvodu vám v Psychology-Online dáme sériu tipov, ktoré zodpovedia vašu otázku „Ako vyliečiť vzťah sám so sebou?". Začnite staviť na seba a uvidíte, ako sa na vás život usmeje.

Register

1. Naučte sa milovať seba samého, aby ste vyliečili vzťah sám so sebou
2. Postupy, ktorým sa treba vyhnúť, ak sa chcete viac milovať
3. Všímavosť a meditácia na vyliečenie vášho vzťahu
4. Vypadnite zo všetkého, čo vás vyrušuje

Aby ste vyliečili vzťah sami so sebou, musíte najskôr milovať samého seba. Musíte zanechať svoj neustály úsudok alebo svoje negatívne hodnotenie seba samého. Je jasné, že existujú tvoje aspekty, ktoré sa ti nepáčia, to sa stáva každému. Ale tiež

Je dôležité, aby ste sa nezničili. Že nie ste človek, ktorý najviac škodí. Preto je nevyhnutné, aby ste sa začali zmierovať sami so sebou. Nie ste dokonalí. A nič sa nedeje absolútne. Nikto nie je. Preto sa prestaňte mlátiť za to, že nemáte to okázalé telo alebo že toho neviete toľko ako ostatní ľudia. Ste vy a máte dobré aj zlé veci. Naučte sa odpúšťať si všetko, v čom nie ste dobrí, a milujte sa za všetko, v čom ste dobrí.

Musíte si začať vytvárať pozitívne puto k sebe samému. Vytvorte putá lásky, ktoré si vás vážia a rešpektujú. Ak to neurobíte, kto si myslíte, že bude? Všetko sa to začína u vás tak zanechajte svoj dopyt po sebe samom a začni ti odpúšťať a milovať ťa.

Ak sa chcete naučiť liečiť svoj vzťah sám so sebou, je nevyhnutné, aby ste začali robiť niektoré základné zmeny mentality. Musíš nechajte svoju negativitu za sebou a začni ťa a život vidieť s lepšími očami. Ako sme už povedali, podstatné je, aby ste sa stali svojim najhorším nepriateľom, pretože ak sa nemilujete, je normálne, že sa opustíte.

Je to veľmi bežné u ľudí s nízke sebavedomie a bez sebalásky končia toxické a deštruktívne vzťahy. Pretože nenájdu lásku v sebe, majú tendenciu ju hľadať externe. Ale dopyt po láske a ocenení je taký, že nakoniec u nich dôjde k negatívnym pocitom, ako je žiarlivosť, nedôvera, vlastníctvo a podobne. Nemôžete predstierať, že hľadáte to, čo vo svojom vnútri nekultivujete. Preto, ak chcete mať so sebou pozitívnejší vzťah, odporúčame vyhnúť sa nasledujúcim:

• Nehľadajte neustále prijatie ostatnými: Nemusíš mať nikoho rád, musíš mať rád sám seba. Na vás a na iných budú pozitívne veci, ktoré vás nepresvedčia, a preto sa budete musieť ako človek zlepšovať, a tým riadiť svoj osobný rast. Ale vždy to bude musieť byť založené na vašom vlastnom úsudku a vašich hodnotách, nikdy nie na hodnotách niekoho mimo.
• Nehľadajte šťastie mimo seba: pretože nie je. Šťastie spočíva vo vás, vo vzťahu, ktorý máte k sebe, v tom, ako si vážite a staráte sa o seba. Musíte stráviť hodiny tým, že sa o seba budete starať, budete sa mať dobre a budete preč od všetkého, čo vás vyrušuje alebo destabilizuje. Všetko sa začína u vás a na základe vašej pohody si môžete pestovať pozitívne a zdravé vzťahy.
• Nebuď sám svojím sudcom: vždy, keď budete súdiť a kritizovať sami seba, neprinesie vám nič dobrého. Navyše to, čo urobí, je zrušiť vás z vášho vlastného života a prinútiť vás žiť v pozadí, v tieni. Je nevyhnutné, aby ste si vážili samého seba a aby ste sa povzbudzovali, aby ste sa dostali z komfortnej zóny. Ak urobíte chybu, nič sa nestane, strach vás neprivedie k ničomu ďalšiemu, ako k tomu, že vás zastaví a zabráni vám byť šťastným.

Ak si stále kladieš otázku „Ako vyliečiť môj vzťah sám so sebou?“ musíte vedieť, že starostlivosť o seba je nevyhnutná. Mnohokrát sa ocitneme v špirále stresu, úzkosti a rutiny. To znamená, že na to ani nemáte čas premýšľajte, či ste šťastní alebo sa vám páči život, ktorý vediete. Je však veľmi dôležité, aby ste to zvážili. Pamätajte, že existuje iba jeden život (aspoň o ktorom vieme), a preto je jeho prežívanie pozitívnym a vedomým spôsobom viac ako odporúčané.

Ale vieme, že nie je vždy ľahké byť schopný znovu sa spojte so sebou. Z tohto dôvodu dnes existujú praktiky ako „všímavosť“ alebo meditácia, ktoré vám pomôžu urobiť vnútornú cestu a uzdraviť váš vzťah sám so sebou. A je to tak, že keď sa znova spojíte so svojou najautentickejšou podstatou, zistíte, aké ste v skutočnosti a aký je život. To, čo týmito praktikami dosiahnete, je spôsob života v súčasnosti a zanechanie stresu a úzkosti za sebou.

V tomto ďalšom článku objavíme rôzne meditačné techniky pre začiatočníkov s ktorými si môžete oddýchnuť a znovu získať pohodu.

Aby ste zlepšili vzťah, ktorý máte sami k sebe, je dôležité, aby ste robili osobnú a vnútornú prácu. Dohodnúť sa na sebe je prvým krokom k tomu, aby ste si odpustili svoje chyby a začali vidieť svoju dobrú stránku. Je však pravda, že žijeme v spoločnosti a že existujú situácie, ktoré nás môžu rušiť a destabilizovaťs. Preto je veľmi zaujímavé naučiť sa zisťovať, čo je okolo nás, čo nás môže zmeniť, a akonáhle to poznáme, vzdialime sa od toho.

Mnohokrát môžeme byť ponorení toxické vzťahy ktoré nás destabilizujú a bránia nám mať pravdu sami so sebou. Môžu to byť vzťahy párov, priateľov, rodiny atď. Tento typ vzťahu je uznávaný, pretože nám robí viac škody ako úžitku, môže ovplyvniť našu sebapoňatie a osobnú úctu.

Toxickí ľudia v práci

Táto toxicita sa vytvára nielen v oblasti osobných vzťahov, ale je pre ňu tiež veľmi typická pracovné oblasti. V práci môžete naraziť na toxických ľudí, ktorým sa, koľko chcete, nevyhnete. V týchto prípadoch je podstatné, aby ste sa čo najviac dištancovali a aby ste sa s danou osobou snažili udržiavať čisto profesionálny vzťah. V tomto ďalšom článku vám hovoríme ako zaobchádzať s toxickými ľuďmi v práci.

Naučiť sa zisťovať zdroje toxicity je nevyhnutné, aby všetka naša vnútorná práca nebola zmenená vonkajšími situáciami. Zapamätaj si to si vlastníkom svojho života a ľudí, ktorí sú jeho súčasťou. Preto budete rozhodovať, koho si do svojho života pustíte a koho nie. A toxickí ľudia sú tí, ktorí sa musia dostať z tejto rovnice.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako liečiť môj vzťah k sebe, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobný rast a svojpomoc.