Môže byť EXTRÉMNA ÚNAVA kvôli ÚZKE?

Sme zvyknutí dávať do súvislosti úzkosť s problémami s dýchaním, s nervami, so zrýchlením, bez Nikdy však nepovažujeme za možné, že by sa mohol stať opak a že by ste sa mohli cítiť unavení extrémny.

Cítili ste sa niekedy nadmerne unavení napriek tomu, že ste dobre spali? Mali ste záchvat úzkosti a potom ste pocítili pokles krvného tlaku? Mali ste závraty? Spali ste v poslednej dobe príliš veľa hodín a stále ste unavení?

Ďalej v časti Psychology-Online uvidíme nielen rôzne príznaky úzkosti, ale odpovieme aj na otázku či extrémna únava môže byť dôsledkom úzkosti A ak áno, odpovieme si na dôvod tohto symptómu úzkosti.

Register

1. Čo je to úzkosť?
2. Psychologické príznaky úzkosti
3. Fyzické príznaky úzkosti
4. Extrémna únava z úzkosti
5. Extrémna únava môže mať aj iné príčiny

Čo je úzkosť a prečo sa vyskytuje? Úzkosť je a pocit strachu alebo nepokoja. Môže to byť normálna reakcia na stresovú situáciu a dokonca prospešná, pretože keď sa stretnete s a zložitá situácia, ako napríklad prezentácia v práci alebo skúška, vás vyzve, aby ste na sebe viac pracovali to.

Pre mnohých ľudí sa však úzkosť stáva ďalším problémom toho, ktorý už mali, a už nie je užitočná, ba stáva sa prekážkou zvládnutia ich každodenného života.

Podľa dôvodov úzkosti by sme mali rôzne typy, ako napr generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha Y. fóbie.

Aj keď osobe nebol diagnostikovaný jeden z týchto typov, stále úzkosť môže byť veľkým problémom Prvým krokom k jeho vyriešeniu je uistiť sa, či máme alebo nemáme strach. Z tohto dôvodu vám odporúčame vyhľadať odborníka. Medzitým môžete skontrolovať, či máte príznaky úzkosti Hamiltonov úzkostný test. Ďalej uvidíme, aké príznaky má úzkosť, psychologické aj fyzické.

Aké sú príznaky úzkosti? Úzkosť je spôsobená niečím, o čom premýšľame. Kľúčovým príznakom preto je dotieravé myšlienky o situáciách, ktoré sa nás týkajú. Už ste sa niekedy stretli s tým, že neustále premýšľate o niečom, čo sa ešte nestalo, ale čoho sa bojíte?

Osoba navyše investuje veľké množstvo úsilia a energie do potlačenia týchto myšlienok, čo vedie k vyhnúť sa určitým situáciám súvisí s tým, čo vás znepokojuje a čo vás ovplyvňuje v rôznych oblastiach vášho života, napríklad v rodine, v spoločensky alebo v práci môžete mať veľa konfliktov a nakoniec nemôžete mať život normálne.

V najextrémnejších prípadoch môže človek uveriť, že zomiera na infarkt. Pocit opustenia vlastného tela sa môže vyvinúť aj počas záchvatu úzkosti (odosobnenie) alebo pocit, že sa všetko deje, akoby to bol film (derealizácia). V tomto článku nájdete rôzne typy úzkosti a ich príznaky.

Ako sme už diskutovali predtým, niektoré z fyzickejších symptómov úzkosti sú dobre známe. Príklady toho sú hyperventilácia,dusivý pocit alebo dýchavičnosť, zvýšená srdcová frekvencia, pocit a uzol v žalúdok alebo trasenie.

Vďaka tomu všetkému nadmernému namáhaniu, ktoré telo vytvára, sa môže vyčerpať a v okamihu vyvolať v tele pocit závrat. Okrem toho, ak sa úzkosť vyskytuje neustále je úplne bežné, že telo skončí vyčerpávajúcim a je tu pocit trvalej únavy, pretože energia, ktorá viedla telo k pohybu, bola vyčerpaná pri záchvatoch úzkosti.

Úzkosť preto môže dosiahnuť spôsobiť únavu pretože v okamihu, keď dôjde k úzkosti, telo vynaloží veľké úsilie a veľkú energiu na to, aby srdce bilo rýchlejšie alebo aby sa zvýšila rýchlosť dýchania. Preto je po záchvate úzkosti úplne bežné, že náhle utrpíte pokles energie.

Okrem toho je úplne bežné neustále myslieť na to, čo spôsobilo úzkosť, pretože zvyčajne kladieme veľký dôraz na situáciu. Táto obava a oddanosť príčine úzkosti sa môžu vyskytnúť aj počas spánku, a to buď prostredníctvom snov, alebo tým, že si nedoprajete dobrý odpočinok a spôsobíte nespavosť. Z tohto dôvodu si dobre neoddýchnete alebo, ak sa vám podarí uspať, obvykle nedosahujete hlboké fázy spánku, takže telo nikdy nezíska späť stratenú energiu počas záchvatov spánku. úzkosť.

Postupom času táto únava sa hromadí vážne ovplyvňovať pozornosť alebo výkon v práci. Neustále premýšľanie o tom, čo nás trápi, môže navyše spôsobiť emočnú únavu. Týka sa to vyčerpania v dôsledku boja so sebou, vlastnými myšlienkami a pokusom o to vylúčiť ich a neustále prejavovať pozitívne emócie, čo tiež znamená stratu energie dôležité. V niektorých prípadoch môže únava nasledovať po záchvate úzkosti, zatiaľ čo v iných môže byť únava chronickejšia.

Preto áno, extrémna únava môže byť spôsobená úzkosťou. Vďaka vlastnostiam úzkostného stavu a prejavom a následkom úzkosti, ako je nedostatok spánku a odpočinku, vedú osobu k emocionálnemu, psychickému a fyzickému vyčerpaniu.

Aj keď je extrémna únava tiež príznakom úzkosti, byť unavený nemusí nutne znamenať, že je to úzkosť, ale môže to byť znak toho, že trpíte depresiou alebo iným zdravotným stavom, takže ani tento, ani žiadny z ďalších príznakov sám o sebe nie je dostatočný na diagnostiku úzkosť. V tomto článku hovoríme o možnom príčiny únavy.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Môže byť extrémna únava dôsledkom úzkosti?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.

• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., & Sastre, E. (1999). Znižovanie úzkosti tréningom sociálnych zručností. Elektronický časopis motivácie a emócií, 2(1).
• Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Úzkosť, úzkosť a stres: rozlišujeme tri koncepty. Časopis Mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.
• Ramírez, M. T. G., & Hernández, R. Ľ (2007). Stupnica emočného vyčerpania (ECE) pre študentov univerzity: psychometrické vlastnosti vo vzorke z Mexika. Anales de Psicología / Annals of Psychology, 23(2), 253-257.