Dnes a vďaka pokroku v lekárskom výskume bola predefinovaná koncepcia zdravia: teraz Nie je to len fyzikálny konštrukt, ale sú tu zahrnuté aj pojmy ako sociálne zdravie a zdravie. mentálne. Duševné zdravie je zdravie, ktoré sa vzťahuje na našu psychickú pohodu a emočnú stabilitu, ktorú máme.
Definovanie duševného zdravia je veľmi dôležité, aby bolo možné správne liečiť psychologické poruchy, duševné choroby a dokázať všeobecne udržiavať správny zdravotný stav. Z rovnakého dôvodu chceme v tomto článku venovanom psychológii online priblížiť tento prístup duševné zdravie a jeho definícia podľa psychológie.
Najskôr je dôležité poznať hlavné charakteristiky tohto konceptu a jeho vývoj v priebehu dejín:
- Z klasická dobaVo filozofii boli rôzni teoretici, ktorí sa v rámci svojich predstáv zaoberali vzťahom medzi telom a nemateriálnym (duša, myseľ, podstata ...) rôznymi spôsobmi.
- O storočia neskôr Vyraďuje definoval dualizmus medzi mysľou a telom a vytvoril tak základy psychologického štúdia.
- Avšak až začiatkom 19. storočia sa významný nemecký anatóm menom Ernst Heinrich Weber, potvrdili, že naše zmysly ovplyvňujú spôsob, akým vnímame svet a že toto vnímanie formovalo našu osobnosť a emócie.
- Na záver slávny psychoanalytik Sigmund Freud založil psychologické lúhy, ktoré navrhovali mentálnu a verbálnu terapiu na zmiernenie a liečenie rôznych problémov, ktoré mali psychika a podvedomie a ktoré akoby nemali fyzický pôvod.
Charakteristiky duševného zdravia teda spočívajú v jeho povahe introspektívne, osobné a emočné. Tento koncept sa nakoniec stáva (takmer) úplne nezávislým od fyzického zdravia, aj keď dnes bol objavený úzky vzťah medzi týmito dvoma odbormi.
Ako sme už pozorovali, existuje niekoľko hľadísk, ktoré môžu definovať duševné zdravie, použijeme však dve hlavné a dôležité osi: Americká psychologická asociácia (APA) a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).
- Podľa APA, Duševné zdravie sa vníma ako spôsob, akým naše myšlienky, pocity a správanie ovplyvňujú náš život. Dobré duševné zdravie nás vedie k tomu, aby sme mali pozitívny obraz o sebe a zároveň podporuje uspokojivé vzťahy s priateľmi a ostatnými.
- Na druhej strane SZO definuje duševné zdravie ako a sociálny štát v ktorej je človek trénovaný, aby čelil rôznym výzvam, ktoré život navrhuje, a tým je jednotlivec, ktorý pracuje produktívne a prispieva do svojej komunity.
Ako sme videli v týchto definíciách duševného zdravia podľa psychológie, osobou s dobrým duševným zdravím bude ten, kto:
- Byť schopný viesť stabilný život a ovládajte svoje emočné výkyvy a pády správnym spôsobom
- Prispieť pozitívne pre vašu komunitu, či už štúdiom, prácou, starostlivosťou o svojich blízkych ...
- Môcť prekonať prekážku vo svojom živote uspokojivým spôsobom a rozvíjať správne stratégie zvládania
- drž krok zdravé vzťahy s ostatnými a byť schopní komunikovať svoje potreby jasným a asertívnym spôsobom
Vidíme, že duševné zdravie je veľmi dôležitý aspekt, ktorý niekedy zanedbávame, pretože jeho pozorovanie je komplikovanejšie ako fyzické zdravie. Je však nevyhnutné venovať pozornosť výstražným signálom, ktoré nás môžu varovať pred možným emocionálnym poklesom, inak by sa mohlo vyvinúť duševná choroba alebo duševná porucha.
Teraz, keď poznáme duševné zdravie a jeho definíciu podľa psychológie, môžeme si položiť jednu vec:Čo je to duševná choroba?
V dnešnej dobe existuje rozsiahla diskusia, ktorá spochybňuje použitie tohto výrazu. Niektorí odborníci uprednostňujú riešenie tohto problému hovorením o neurodivergenciách (rozdieloch v mentálnych štruktúrach). Nech je to akokoľvek, niet pochýb o tom, že existujú ľudia, ktorí nie sú schopní vyvinúť správne duševné zdravie.
Opätovné dodržiavanie predpisov APA a jej diagnostickej príručky (DSM-V[1]) duševnú poruchu budeme označovať nasledovne:
„A porucha kovu je syndróm alebo výrazne destabilizujúci behaviorálny alebo psychologický vzorec, ktorý pravdepodobne súvisí s bolesťou alebo nepohodlie, zdravotné postihnutie alebo vysoké riziko úmrtia alebo utrpenia bolesti, rozvoja zdravotného postihnutia alebo straty slobody. Uvedený syndróm alebo model ďalej nemôže byť kultúrne akceptovanou odpoveďou na konkrétny izolovaný jav (napríklad smrť milovaného človeka) ““
Duševné choroby: príklady
Psychóza, schizofrénia, poruchy stravovania, úzkosť, depresie a rôzne poruchy osobnosti príklady duševných chorôb ktorou sa zaoberá psychológia. Cieľom tejto disciplíny je v skratke dokázať dosiahnuť správny stav duševného zdravia ľudí prichádzajúcich na konzultácie.
Dnes je nedostatok duševného zdravia problémom, ktorý vážne ovplyvňuje obyvateľstvo. Samovražda sa stala jednou z hlavných príčin násilnej smrti na celom svete a stali sa z nich problémy ako úzkosť alebo depresia súvisiace s rôznymi fyzickými chorobami, najmä srdcové choroby.
Dôležitosť duševného zdravia spočíva v úzkom vzťahu s našou pohodou a prežitím. Žiť šťastne a stabilne zvyšuje našu dĺžku života a umožňuje nám, aby sme boli ľuďmi schopnými čeliť výzvam, ktoré nám život ponúka.
Duševné zdravie a psychológia
Na podporu duševného zdravia existujú propagačné programy, ktoré ľudí vyzývajú, aby rozvíjali svoje schopnosti predchádzať budúcim duševným chorobám. Tieto programy nám odporúčajú:
- Foment pozitívne postoje
- Zlepšiť komunikáciu s ostatnými
- Dajte si záležať na zdravom životnom štýle a cvičení
- Naučte sa relaxačné techniky
Môžeme tiež nájsť ďalšie typy stratégií zameraných na liečiť poruchy z rôznych psychoterapeutických a psychiatrických zameraní na zotavenie z už spomínaného stavu duševného zdravia.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
