Sociálne fóbie: príčiny, príznaky a liečba

V rámci ľudí, ktorí trpia Poruchy úzkosti„„ Sociálna fóbia “je jedným z najbežnejších a najnebezpečnejších obrázkov: takmer vždy (80%) je sprevádzaný iným obrázkom; ako alkoholizmus - drogová závislosť - depresia - agorafóbie a ďalšie. Napríklad: Mnoho ľudí sa často rozhodne piť alkohol, aby čelili strachu. Toto je medzi tínedžermi vidieť veľmi často. V tomto článku Psychology-Online sa chystáme objaviť príčiny, príznaky a liečba sociálnych fóbií aby ste vedeli, ako s týmto stavom naložiť.

Register

1. Úzkostné poruchy a sociálna fóbia
2. Príčiny sociálnej fóbie
3. Najčastejšie obavy, že ľudia so sociálnou fóbiou trpia
4. Liečba sociálnej fóbie
5. Ďalšie body, na ktorých sa bude v terapii pracovať
6. Liečba zameraná na sociálnu fóbiu
7. Príklad liečby sociálnej fóbie
8. Problémy, ktoré je potrebné zvážiť

Teraz si pripomeňme: čo to znamená „mať úzkostnú poruchu? Ľudia, ktorí trpia úzkostnými poruchami, prejavujú prehnanú úzkostnú reakciu na situácie alebo podnety ako na ostatných ľudia by boli úplne „normálni“, čo by ich viedlo k tomu, aby sa vyhli obávanému objektu alebo situácii alebo aby v tom okamihu došlo k „záchvatu paniky“. expozícia

P.Ej: v časti „Sociálna fóbia“ sa táto osoba s najväčšou pravdepodobnosťou nezúčastňuje na stretnutiach, pretože má pocit, že v prostredí pozornosť venovaná jeho osobe (ktorá môže, ale nemusí byť skutočná), ktorá nepochybne zahŕňa všetky negatívne rozhodnutia o jeho osobe Zák. Z tohto dôvodu bude trpieť intenzívnym strachom (úzkosť a úzkosť), ktorý nemá priamy vzťah so situáciou, ktorú zažil (s tým, čo si o ňom na tomto stretnutí skutočne myslia); čím sa vyvinul „záchvat paniky“ ...

Panic Attack: „Je to dočasný a izolovaný prejav intenzívneho strachu, ktorý môže trvať niekoľko minút (veľkej intenzity) a je sprevádzaný radom fyzických a emocionálnych príznakov ...

Príznaky úzkostných porúch

Príznaky:

• Palpitácie,
• Tachykardia,
• Potenie,
• Trasenie alebo trasenie
• Pocit dusenia alebo dýchavičnosť
• Tesnosť na hrudi,
• Choroba,
• Závraty, nestabilita, mdloby
• Zimnica, návaly horúčavy,
• Strach zo straty kontroly - strach zo smrti alebo strach zo šialenstva ...

V sociálnej fóbii a vo všetkých úzkostných poruchách všeobecne sú tieto posledné tri základnými obavami všetkých patologický prejav úzkosti. Osoba podvedome trpí silným strachom z úmrtia, šialenstva alebo nejakým spôsobom zo straty kontroly (mnohokrát to má svoje pôvod v určitých traumatických udalostiach, ktoré osoba prežila, spravidla náhleho charakteru, a ktoré ju ovplyvnili emocionálne.

• Tento strach vzniká náhle a dezorganizuje osobnosť.
• Výrazne mení ich kvalitu života: (sociálny, pracovný, rodinný a zväzok všeobecne);
• Spôsobuje zmeny a poškodenia vo vlastných schopnostiach jednotlivca.

Mať potrebný základ na to, aby sme vedeli, čo máme na mysli, keď hovoríme, že niekto trpí poruchami z Úzkosti špecifikujeme políčko „Sociálna fóbia“, na čo sa v tomto budeme odvolávať šanca.

V „sociálnej fóbii“ osoba majú silný strach z podrobenia sa verejným situáciám, kde dostane nejaké hodnotenie (alebo má pocit, že ho dostane) alebo rozsudok za to, že je veľmi trápny... Stáva sa to preto, lebo si tiež myslí, že táto situácia by ho nepochybne priviedla k pocitu poníženia a znehodnotenia ostatnými. Ako je vidieť, človek sa bojí „kritického pohľadu“ toho druhého.

Vďaka týmto myšlienkam sa jeho úzkosť tak významne zvyšuje, a preto vyvinie „záchvat paniky“, ktorý sme opísali. predtým (so všetkými alebo s niektorými fyzickými prejavmi, ktoré ju sprevádzajú, as trvaním a počtom epizód, ktoré sa líšia podľa každého predmet).

Najčastejšie obavy sú:

• Strach z hovorenia na verejnosti;
• Ústne testy;
• Interakcia s cudzími ľuďmi;
• Nadväzovať afektívne vzťahy;
• Stravovanie / pitie na verejnosti;
• Pracujte, keď vás pozorujú;
• Choďte na spoločenské stretnutia;
• Interakcia v skupine; atď.

Všetky tieto situácie by boli odrážajúci spoločného menovateľa, daná:

• Strach zo seba urobiť blázna alebo sa hanbiť “;
• Strach z hodnotenia inými ľuďmi “; Y.
• Strach byť stredom pozornosti “.

Nakoniec, strach je z odmietnutia, z kritiky (ak analyzujeme situáciu, ľudia so sociálnou fóbiou projektujú ďalej iní údajnú negatívnu kritiku alebo odmietnutie, ktoré v skutočnosti majú sami so sebou predtým, ako sa akejkoľvek vystavia situácia.

Práve oni nie sú v prvom rade akceptovaní. Potom bude potrebné v každom konkrétnom životnom príbehu vyhodnotiť, aké boli udalosti alebo faktory, ktoré viedli k tejto nedôvere v neho samého). Ošetrenia sa dočkáme neskôr.

Je dôležité si uvedomiť, že hoci je to vysoko invalidizujúca patológia zhoršením, ktoré spôsobuje v osobných, pracovných a sociálnych vzťahoch atď., a stupňom izolácie, ktorým človek trpí; Musíme tiež povedať, že je možné, aby osoba dosiahla dobré zotavenie prostredníctvom správnej diagnostiky a liečby.

Liečba bude mať odlišné charakteristiky (podľa každého konkrétneho prípadu), ale bude mať spoločný cieľ: ktorým je dosiahnuť, aby sa osoba mohla pripojiť k „terapeutickej skupine“ prekonať tento strach zo skupinovej integrácie... s vedľajšou výhodou poznania, že existuje aj mnoho ďalších, ktorí trpia (v tichosti) rovnako ako on, a identifikovať sa a obohatiť sa o skúsenosti iných (čo je jedným z cieľov Terapií a dynamiky) Skupiny).

Verím, že v niektorých prípadoch a prístup v jednotlivých sedeniach s cieľom ponoriť sa do pôvodu tejto konkrétnej fóbie (bude to odlišné v každom príbehu a v skúsenostiach, ktoré každý jednotlivec mal so svetom počas celého života). V každom prípade bude zaradenie „terapeutickej skupiny“ jedným z najcennejších nástrojov na prácu.

Ako v každej skupine, aj tu existuje „identifikácia“ s príbehmi a príbehmi iných ľudí, čo bude veľmi bohatým faktorom, ktorý pomôže každému pacientovi demystifikujú, že „to sa stáva iba im ...“, aby každý mohol používať nástroje, ktoré uľahčia ostatným ľuďom, ako každý prekonáva obávané situácie výstava ...

Nakoniec bude v niektorých prípadoch (hodnotí sa) doplnený o špecifické lieky, kde bude pri riešení patológie spolupracovať so psychiatrom. Najmä v tejto chvíli si myslím, že každý pacient, ktorý môže prísť na konzultáciu a mať „zadržiavaciu sieť“ (rodina, priatelia, partneri atď.), aby som vám pomohol zahájiť liečbu, rozhodol by som sa použiť tento liek ako zdroj na použitie, iba ak je to nevyhnutné. Týmto spôsobom sa pacient naučí dôverovať „svojim zdrojom“, a nie liečbe, ktorá je nevyhnutným prvkom, aby mohol konať ...

Na druhej strane uvediem niektoré z najdôležitejších bodov, ktoré treba pri liečbe pacientov so sociálnou fóbiou pracovať.

Tu sú opäť niektoré pokyny a cvičenia zvážiť, že môžeme použiť ako u pacientov, ktorí trpia týmto stavom, tak ako u iných úzkostných porúch, od čoho konečne budeme „cvičiť“ a pomoc pri ovládaní človeka bude spoločným prejavom všetkých tabuliek úzkosti, čo je Panika".

Predtým, ako stojí za to objasniť, že pred niekoľkými rokmi, keď táto patológia ešte nebola tak diagnostikovaná lekármi, a kvôli širokému rozsahu Fyzické príznaky, ktoré má, sa mnoho pacientov obávalo, že trpia infarktom alebo inými organickými chorobami ťažké. Bolo dokonca veľmi bežné, že namiesto konzultácie s psychológom alebo psychiatrom, návštevy boli na konzultácii s kardiológmi, gastroenterológmi alebo lekármi tráviaceho systému, dermatológmi, atď.

Za tie roky, a tiež zmeny v kvalite života, sa to, bohužiaľ, podarilo jedna z patológií na svete s najvyšším sociálnym výskytom. Je však potrebné poznamenať, že ide zvyčajne o obrázky s dobrou prognózou liečby (okrem obrázkov, kde komorbidita nastáva medzi T.O.C. (Obsedantno-kompulzívna porucha) a depresívnym obrazom, pre ktoré je to najkomplikovanejšie skúsiť).

Keď sa znova zameriavam na sociálne fóbie, spomeniem nižšie niektoré body, na ktoré treba pamätať, u pacientov s uvedenou patológiou.

Aby sa vytvorila úzkostná porucha, musia sa stať dve veci:

1. Že osoba vyhodnotí situáciu, ktorá nie je nebezpečná, ako nebezpečnú;
2. Že máte pocit, že nemáte zdroje na to, aby ste im čelili, keď ich v skutočnosti máte.

Pripomeňme si „Najobávanejšie situácie“:

• Hovorenie na verejnosti,
• Komunikujte v malých skupinách,
• Večierky alebo spoločenské stretnutia,
• Porozprávajte sa s autoritatívnymi ľuďmi,
• Choďte močiť na verejné WC,
• Jesť alebo piť na verejných miestach,
• Testovacie situácie (ústnejšie)

Časté myšlienky:

• „Budem sa správať ako blázon,“
• "Budem bľabotať alebo rozprávať nezmysly",
• "Som nudný",
• „To, čo musím povedať, nebude nikoho zaujímať,“
• "Som nezaujímavý alebo atraktívny",
• „Každý si všimne, že som nervózny a bude si zo mňa robiť srandu“

Strach:

• O vašom výkone,
• Vzhľadom na možnosť, že ostatní zistia vaše príznaky,

The príznak častejšie sú:

• Palpitácie,
• Trasenie,
• Potenie,
• Gastrointestinálne ťažkosti,
• Svalové napätie,
• Sčervenanie tváre atď.

Dysfunkcia pozornosti:

1. Hypervigilancia tela,
2. Sebapozorovanie, neustále znepokojenie nad ich obrazom a nad tým, čo môže generovať v druhom,

Patologicky úzkostní ľudia sa nekontrolovateľne vnímajú (preto sa najviac obávajú prehry kontrolu nad sebou samými a môžu dokonca viesť k šialenstvu alebo smrti)... Nie vždy sú to obavy v bezvedomí.

Známky sociálnej hrozby:

• Úroveň svetla,
• Ostatní nech sedia
• Ak idete tancovať,
• Ak tam budú dievčatá, pekné alebo pekné,
• O ktorých témach sa bude diskutovať,
• Vek ľudí zúčastňujúcich sa na podujatí,
• Trvanie akcie a pod.

Základné viery:

• Sociálne situácie sú nebezpečné ...
• Akákoľvek otázka súvisiaca so sociálnou oblasťou musí byť dokonalá ...
• Chýbajú mu podmienky ...

Predpovede:

• Hanba
• Poníženie,
• Odmietnutie,
• Neberie sa do úvahy ani sa neberie do úvahy,

1. etapa jednotlivca: „Terapeut ako zástupca spoločenského kontextu.

Úloha pozorovateľa a účastníka “:

1. Pozornosť na svoje vlastné pocity, aby sa vytvorili interakčné terapeutické hypotézy;
2. Zabráňte pretrvávaniu nefunkčného medziľudského cyklu a potvrďte jeho schému;
3. Pracovať v „Tu a teraz“ a podporovať vzdelávanie založené na konkrétnych skúsenostiach, a nie na abstraktnom intelektuálnom cvičení;

Základné usmernenia „Individuálne zaobchádzanie“

1. Psychoveda,
2. Respiračná rekvalifikácia (dýchacie a relaxačné cvičenia),
3. Zameranie pozornosti,
4. Kognitívna reštrukturalizácia,
5. Behaviorálne úlohy, ktoré sa majú plniť ako „povinnosť“ (záväzok k vašej liečbe mimo sedenia),
6. Kognitívne úlohy, ktoré sa majú plniť ako „povinnosť“ (Idem).

Práca s kognitívnou reštrukturalizáciou:

1. Psychoedukačné techniky,
2. Pomoc s úrovňou úzkosti,
3. Zásadná „Anticipačná úzkosť“ (A.A.)... Úzkosť, ktorá predchádza úzkosti „vedieť (predpokladať), čo sa stane,
4. Pomôžte rozlišovať a odlíšiť pocity od myšlienok,
5. Vlastné správy (čo je dôležité urobiť, aby ste videli vývoj),

Zoznam kognitívnych skreslení:

• Extrémistické myslenie (všetko / nič)... pomôže vám vytvoriť „šediny“,
• Príliš generalizácia (pre danú situáciu je zahrnutá celá scéna),
• Diskvalifikácia pozitívneho (minimalizuje pozitívne),
• Prečítajte si myseľ („hádajte, čo si myslí druhý, alebo čo sa stane“),
• Predvídajte fakty,
• Emočné uvažovanie,
• Centrálne pokyny pre „skupinovú liečbu“

Techniky:

• Dramatizácia,
• Typické životné situácie,
• Obrátenie rolí,
• Dvojité techniky,
• Monológ,
• Chrbtom k sebe,
• Konštrukcia obrazu atď.

Každý návrh musí uvažovať o postupnom a progresívnom prístupe, ktorý nám umožní pracovať na príslušných nefunkčných štruktúrach.

Vytvorte realistické situácie tak, aby im pacient mohol čeliť.

Pred hraním rolí musíte vziať do úvahy nasledovné:

• Vyberte situáciu,
• Zostavte kontext,
• Berte do úvahy, že sa zúčastnia ďalší pacienti,
• Úloha, ktorú má hrať pomocný profesionál,
• Aké spúšťače úzkosti použijem,
• Fíha faktor.

Pred výstavou:

• Vytvorte „film“ v hlave,
• Účel dramatizácie,
• Identifikujte kognitívne skreslenia, na ktorých sa bude pracovať.

Počas výstavy:

• Prerušte identifikáciu nefunkčného procesu, ktorý brzdí výkon pacienta,
• Situácia pokračuje alebo sa znova zavádza.

Bol to prístup k tejto patológii tak častý v našej dobe a v mnohých rôznych kultúrach... Nesmieme však zabúdať, že ...

"Ak sa bojíš, konaj ..." jediný spôsob, ako začať bojovať proti strachu, je čin “.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Sociálne fóbie: príčiny, príznaky a liečba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.