NEDOSTATOK TÚŽBY u žien

„Nie dnes, bolí ma hlava“, „Som veľmi unavená“... Zrazu sa pristihneme, že sa ospravedlňujeme, že nerobíme niečo, čo sme mali radi predtým. Čo sa stalo? Nejde o to, že by ste prestali mať radi sex, ale už nemáte také túžby ako predtým. Realita je taká, že tento nedostatok túžby je oveľa bežnejší, ako si myslíme, a existuje veľa možných príčin, ktoré to môžu spôsobiť, ale aj veľa možných riešení. Ak sa chcete dozvedieť viac o ako vyriešiť nedostatok túžby u žien pokračujte v čítaní tohto článku z Psychology-Online.

Register

1. Nedostatok túžby u žien a DSH
2. Nedostatok túžby u žien: príčiny
3. Nedostatok túžby u žien: prírodné riešenia
4. Liečba nedostatku túžby u žien

The nedostatok túžby u žien Môže to byť niečo konkrétne (niekedy alebo na určité časové obdobie) alebo niečo chronickejšie, ako napríklad porucha hypoxickej sexuálnej túžby (DSH).

Ako je vysvetlené v článku o myslite na sex celý deň, zmeny sexuálnej túžby nemusia znamenať poruchu, pretože je potrebné ich brať do úvahy Počíta na základe faktorov, ako je napríklad frekvencia, s akou sa túžba objavuje, alebo jej intenzita osoba. To znamená, že ak má samotná osoba nízku frekvenciu sexuálnych túžob, neznamená to, že má nejakú poruchu, a je to úplne normálne.

The DSH alebo porucha ženského sexuálneho záujmu / vzrušenia Podľa DSM-V ide o poruchu charakterizovanú nedostatkom motivácie hľadať sexuálnu stimuláciu a nadviazať vzťah. Ženy, ktoré tým trpia, aj keď nemajú sexuálnu iniciatívu, môžu prijať prístup druhej osoby a tolerovať kontakt s partnerom. DSM-V stanovuje, že minimálne 6 mesiacov musí existovať a absencia alebo redukciavýznamné z:

• Sexuálna aktivita
• Sexuálne / erotické myšlienky alebo fantázie
• Iniciatíva v sexuálnej aktivite a nízka vnímavosť voči pokusom partnera
• Sexuálne vzrušenie / potešenie počas sexuálnych stretnutí (75 - 100% času)
• Záujem / vzrušenie v reakcii na vonkajšie sexuálne / erotické ukazovatele (texty, obrázky, videá ...)
• Genitálne a negenitálne pocity počas sexuálnej aktivity (75 - 100% času)

Táto porucha nesúvisí s nedostatkom synchronicity túžby partnera alebo s rozdielmi v príslušných úrovniach túžby. Menovite, ak má jeden z partnerov viac sexuálnej túžby ako druhý, neznamená to, že má poruchu druhý.

Odhaduje sa, že DSH ovplyvňuje medzi a 30-50% žien (a prírastky v menopauze), ktoré zvyčajne spôsobujú zhoršenie obrazu tela, zníženie sebavedomia a sebaúcty. Okrem toho sa u nich môže vyskytnúť porucha úzkosti, úzkosti, depresie alebo únavy.

Čo je nedostatok túžby u žien? Príčiny, ktoré vysvetľujú alebo ovplyvňujú nedostatok túžby u žien, môžu byť rôzne a zvyčajne sa klasifikujú ako psychologické, sociálne a biologické.

• Psychologické: negatívne myšlienky a postoje k sexu, príbehy duševných porúch, nízke sebavedomie, úzkosť, stres, depresia, atď.
• Sociálne: ťažkosti vo vzťahu s partnerom, stresové faktory ako malé deti atď.
• Biologické: zdravotné ťažkosti, ako je diabetes mellitus alebo dysfunkcia štítnej žľazy, hormonálne poruchy, ako je nízka hladina testosterónu, genetické faktory zraniteľnosť voči sexuálnym problémom, užívanie liekov, ktoré môžu znižovať sexuálnu túžbu, ako sú pilulky alebo niektoré antidepresíva, atď.

Najbežnejšie príčiny nedostatok túžby u mladej ženy bývajú psychologické a sociálne, zatiaľ čo nedostatok túžby u žien v menopauze Je to zvyčajne spôsobené viac biologickými faktormi v dôsledku hormonálnych zmien typických pre toto štádium.

Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že kultúrny faktor Pre ktoré bola v priebehu histórie popieraná ženská sexualita, môže to mať tiež vplyv na nedostatok sexuálnej túžby.

Ako vyriešiť nedostatok túžby u žien? Pred hľadaním riešení, ako mať túžbu milovať, je dôležité dobre pochopiť pojem poruchy a príčiny nedostatku túžby u žien. Možno zistíte, že netrpíte žiadnym typom poruchy a jednoducho prijmete, že máte nízku úroveň túžby a to je všetko, nič sa nedeje. Alebo že potvrdíte, že sa nachádzate v sezóne, v ktorej ste zaznamenali znateľný pokles sexuálnej túžby, a chcete ju zastaviť.

V každom prípade musíte venovať pozornosť možným príčinám útoku na tých, ktorých počet je vyšší, a spôsobiť tak nedostatok túžby. Napríklad, ak veríme, že príčinou môže byť stres, môžeme sa pokúsiť uskutočniť cvičenia všímavosti, nájdite priestory a časy, kde môžeme relaxovať atď. Alebo ak máme podozrenie, že problém je v nedostatok komunikácie zo strany partnera Môžeme sa s ňou pokúsiť porozprávať, navrhnúť riešenia, ísť na terapiu atď.

Ak však nemáme príliš jasné informácie o príčinách, môžeme vyskúšať aj niektoré prírodné riešenia, ktoré nám pomáhajú zvyšovať libido:

• Robiť fyzické cvičenia, najmä Kegelove cviky, ktoré pomáhajú posilňovať brušné a panvové svaly.
• Zmeňte rutinu pohlavného styku: venujte viac pozornosti predohre, používajte oleje alebo mazivá, sexuálne hračky atď.
• Užívajte afrodiziakálne jedlá a infúzie: zázvor, avokádo, figy, jahody, mandle, ustrice atď. Existuje nespočetné množstvo potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať sexuálny apetít ženy.
• Užívajte prírodné pilulky: Existujú ženské sexuálne stimulátory vyrobené z prírodných produktov, ktoré zvyšujú túžbu žien. Tu nájdete ďalšie prírodné lieky na zvýšenie ženského libida.

Ak je nedostatok túžby spôsobený poruchou a my chceme podstúpiť liečbu, musíme vždy zájsť k odborníkovi, ktorý prípad vyhodnotí, a môže poskytnúť najvhodnejšiu starostlivosť. Hlavné liečby sú:

• Psychoterapia (kognitívno behaviorálna terapia): zameriava sa na modifikáciu myšlienok, presvedčení, správania, emócií, partnerskej komunikácie a nakoniec akejkoľvek premennej, ktorá zasahuje do túžby.
• Farmakoterapia: sexuálna túžba sa dá stimulovať pomocou liekov, ako je flibanserín. Tento typ drogy by sa mal brať iba na lekársky predpis pretože priamo ovplyvňujú Centrálny nervový systém a môžu mať významné kontraindikácie a vedľajšie účinky. Okrem toho, na rozdiel od mužskej viagry, ich účinok nie je okamžitý, ale musíte ich brať celé týždne, kým budete vnímať výsledky.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Nedostatok túžby u žien: riešenia, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sexuológia.

• Americká psychiatrická asociácia (2014). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. 5. vydanie. Panamerické lekárske vydavateľstvo
• De Charnay, M. & Henríquez, E. (2003). Prevalencia potlačenej sexuálnej túžby u žien v plodnom veku. Veda a ošetrovateľstvo IX (1), 55-64.
• Gregoire, S. W. (2008). Zlato, dnes ma hlava nebolí: Znovu oživ intimitu v tvojom manželstve. Hovorca.