Môže mať človek s depresiou sex?

Jedným z príznakov depresie je znížený záujem o sex a všeobecne o libido. Nedostatok záujmu o to, aby ste ich mali, je rovnako bežné ako cítiť sa zle, keď o tom hovoríte alebo sa po nich cítite previnilo. Ale máte riešenie?

V tomto článku venovanom psychológii online vám chceme pomôcť vyrovnať sa so zmenami v sexuálnom živote, keď má váš partner depresiu. Za týmto účelom vysvetlíme, ako depresia ovplyvňuje sexuálne vzťahy, ak osoba s depresiou môže mať sex, čo s tým môžete urobiť a dáme vám niekoľko tipov na propagáciu vášho, dnes už vzácneho, sexuálneho života.

Register

1. Prečo ma partner s depresiou odmieta
2. Ako depresia ovplyvňuje sexuálne vzťahy
3. Ako vylepšiť sexuálny život, keď má váš partner depresie

Depresia je veľmi delikátna porucha. A hoci ním je najviac postihnutý človek, ktorý ním trpí, mení sa aj prostredie. Čím bližšie ste k depresívnemu človeku, tým viac vás to ovplyvní. Ak je to váš partner, bude preto potrebné, aby ste sa dobre informovali o súvisiacich symptómoch podporovať ťa v ťažkých časoch, ktoré prežívaš, aby si to ty sám mohol brať najlepšie možné.

Keď vidíme človeka, na ktorom nám záleží, smutný, bez toho, aby sme niečo chceli a bez motivácie zlepšovať sa; cítime sa previnilo. A ak sa depresia bude ťahať ďalej, môžeme si všimnúť hnev a pohoršenie nad tým, čo si myslíme, že je z vašej strany nedostatok vôle. Ale presne to, čo niekto s depresiou nemá, je vôľa, pretože naozaj sa na nič necíti a v tých chvíľach nedokáže cítiť rozkoš. A práve tam musíte zasiahnuť. Musíte začať robiť nejaké veci bez toho, aby ste chceli, pretože túžba príde neskôr. A vy ako pár môžete byť kľúčovým prvkom tohto zásahu. Prechádzka, malé čítanie, zjedzte niečo, čo vám predtým veľmi chutilo... Takže vyzbrojte sa trpezlivosťou a pochopením a pomôžte partnerovi začať robiť maličkosti, ktoré mali radi, aby mohli v malých dávkach začať cítiť potešenie.

Ako sme už videli, keď niekto prejde depresiou, vôbec sa na nič necíti, a to sa týka aj sexu. Nestáva sa to u všetkých depresívnych ľudí, ale je to bežné. Preto je normálne, že u človeka s depresiou existujú sexuálne problémy.

Musíme si uvedomiť, že okrem hlbokého smútku a smútku môže táto osoba prechádzať aj fyzickými zmenami, ktoré posilňujú jej neistotu. Možno ste veľa schudli kvôli zlej chuti do jedla alebo ste ju získali nadmerným prejedaním sa snahou vyplniť prázdnu plochu, ktorú cítite.

Sexuálny život je zmenený alebo dokonca žiadny. A nezabúdajme, že sex je vo dvojici zdrojom potešenia, ale aj zväzku. Preto mu musíme dať dôležitosť, ktorú si zaslúži, a starať sa o to, čo je v našich silách.

Musíte si uvedomiť, že ťažké depresie zvyčajne vyžadujú psychofarmakologické ošetrenie, čo môže mať vplyv na sexuálne vzťahy. Existujú niektoré antidepresíva, ktoré môžu znížiť libido. V nasledujúcom článku hovoríme o Vzťah medzi antidepresívami a sexualitou. Nie je vhodné nechať to, kým to profesionál nepovažuje za vhodné. Ak je to váš prípad, buďte trpezliví a situácia sa bude postupne zlepšovať.

Prvá a najdôležitejšia vec na zlepšenie sexuálneho života, keď má váš partner depresiu, je napadnutie hlavného problému, to znamená: liečiť depresiu. Preto je potrebné dosiahnuť najlepšie výsledky kognitívno-behaviorálne.

Vyhľadanie psychológa alebo psychológa, s ktorým sa váš partner cíti dobre, a začatie terapie je nevyhnutné. Vaša podpora však bude rozhodujúca, preto sa odporúča ísť na konzultácie so svojím partnerom a postupovať podľa pokynov stanovených terapeutom. Pozrime sa na niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj sexuálny život:

• Netlačte na partnera. Málokto reaguje dobre, ak má pocit, že je k niečo nútený. Pravdepodobne dosiahnete, že sa zníži túžba po sexe.
• Pripravte prostredie. Zabráňte tomu, aby ste sa dostali k veci, pretože to nebude fungovať. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste iskru trochu iskrili: maznanie, film s obsahom erotická, pokojná a romantická večera len pre vás, relaxačný kúpeľ, sviečky a jemná hudba, a masáž…
• Používajte mazivá. Niekedy je problémom nedostatok mazania v dôsledku liečby. Na vyriešenie tohto problému existujú lubrikačné gély, ktoré vám môžu pomôcť začať.
• Vyskúšajte iné postupy a alternatívy. Ak je problémom erektilná dysfunkcia, môžete vyskúšať iné spôsoby, ktoré nezahŕňajú penetráciu. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si užívali.
• Vyvarujte sa očakávaniam. Ak to urobíte a veci nepôjdu tak, ako ste plánovali, budete frustrovaní. Nechajte veci, nech prídu (robia svoju časť) a zájdite tak ďaleko, ako musia. Je to o tom, že ideme bez zhone, aby sa malé veci vracali na svoje miesto.
• Opýtajte sa odborníka. Pamätajte, že akúkoľvek sexuálnu dysfunkciu spojenú s depresiou alebo užívaním liekov môže liečiť terapeut. Dá vám pokyny, ako postupovať v závislosti od prípadu.

V týchto článkoch nájdete viac informácií o Sexuálne problémy vo dvojici a rady o Ako pomôcť človeku s depresiou.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Môže mať človek s depresiou sex?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sexuológia.

• Americká psychiatrická asociácia (1995). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Barcelona: MASSON
• Buela-Casal, G; Sierra, J.C. (2009). Príručka o psychologickom hodnotení a liečbe. Madrid: Nová knižnica
• Martell, C; Dimidjian, S; Herman-Dunn, R (2010). Behaviorálna aktivácia pri depresii: klinický sprievodca. Bilbao: Desclée de Brouwer.