Prečo stále žiarlim na svojho bývalého, keď už nie sme spolu? Toto je často kladená otázka medzi tými, ktorí sa museli vyrovnať s nedávnym rozchodom. pár a že z nejakého dôvodu ešte nepredpokladali situáciu a neprijali, že tento vzťah existuje dokončil. Pocit žiarlivosti je vo vzťahoch niečo bežné, ale táto emócia môže tiež vzniknúť alebo sa zvýrazniť, keď má romantický vzťah ukončená kvôli myšlienke, že ten druhý môže veľmi rýchlo obnoviť svoj život s iným človekom alebo jednoducho kvôli tomu, že môže byť šťastný bez USA V tomto článku Psychology-Online sa chystáme odpovedať na otázku prečo žiarlim na svojho bývalého. Dávaj pozor!
Ak budete aj naďalej cítiť žiarlivosť na svojho bývalého a premýšľate, z čoho môže táto emócia prameniť, v nasledujúcich riadkoch môžete zistiť aké môžu byť možné príčiny:
Cez prestávku si sa nedostal
Rozchody v láske sú nepríjemné a bolestivé, najmä ak sa vzťah skončil rozhodnutím druhej strany. Ak stále cítite to isté so svojím bývalým, cítite potrebu sa s ňou porozprávať, vidieť ju alebo zistiť, čo bude pri každej robiť Momentálne je možné, že vo vás vzniká žiarlivosť pri pomyslení, že môžete byť s inou osobou a znovu vybudovať svoj milostný život alebo byť šťastní bez toho, aby ste boli s tebou.
Toprekonaj rozchodJe veľmi dôležité naučiť sa akceptovať situáciu a rešpektovať rozhodnutie toho druhého. Musíme byť schopní prijať to, čo sa stalo, nechať plynúť čas a myslieť pozitívne, pretože aj keď spočiatku vidíme všetko čierne, s odstupom času sa všetko vráti do pôvodného stavu kanál a dokonca si uvedomíte, že ak sa vzťah skončil, bolo to pre niečo a že to bolo pre vás najlepšie, pretože si zaslúžite byť s niekým, kto sa chce skutočne deliť o svoj život s tebou. Musíte sa sústrediť výlučne na seba, aby ste dokázali zabudnúť na svoju bývalú, zaneprázdnili sa a vo voľnom čase robili veľa vecí s rodinou a priateľmi. Toto je len jedna ďalšia kapitola vášho života, myslite na to, že vás s časom prestane bolieť a že to bude jednoducho len jedna ďalšia spomienka.
Posesívny faktor
Žiarlivosť môže tiež úzko súvisieť s majetníckosťou. The veľmi majetnícki ľudia ktorí majú pocit, že ich partner je ich majetkom, majú tendenciu neakceptovať rozchod a nemôžu si myslieť, že bol ich pár sa zatiaľ môže zamilovať do inej osoby alebo nastúpiť na novú cestu, na ktorej nie je v cene. Okrem žiarlivosti majú majetnícki ľudia často a veľmi ovládajúci postoj zoči-voči urgentnej potrebe cítia, že vedia, čo ten druhý neustále robí, s kým sú, kam idú atď.
Je nevyhnutné mať na pamäti, že všetci ľudia sú individuálne a slobodné bytosti a že nepatríme nikomu. To, že má s nami človek afektívne puto, ešte neznamená, že je „naše“ a v žiadnom prípade by sme sa nemali snažiť mať kontrolu nad životom iného človeka.
Neistota a nízka sebaúcta
Za žiarlivosťou, ktorú voči bývalému partnerovi cítite, môže byť aj neistota v sebe a nízka sebaúcta. Pri mnohých príležitostiach máme myšlienky, že nemáme dostatočnú hodnotu alebo že sa nezrovnávame s inými ľuďmi a že rovnako ako my dokážeme si dlho uchovať lásku toho druhého, nebudeme schopní spoznať ďalších nových ľudí alebo prinútiť ostatných, aby si to všimli USA To nás môže viesť k tomu, že sa zasekneme v minulosti.
To všetko naznačuje super nedostatok sebavedomia a veľmi nízka sebaúcta a tento typ ľudí má tendenciu mať nízku sebaúctu a preháňať svoje chyby bez toho, aby kedykoľvek zohľadnil ich prednosti. V nasledujúcom článku Psychology-Online uvádzame niekoľko rád, ktoré by ste mali vedieť ako zvýšiť sebalásku.
Strach byť sám
To, že voči bývalému partnerovi naďalej žiarlite, môže súvisieť aj so strachom, že budete sami. Stratou si uvedomujeme, že nie sme nahraditeľní ľudia a môžeme si myslieť, že nebyť s ňou, budeme sami a že nenájdeme niekoho, s kým budeme mať tú dôveru, lásku, spoluúčasť, atď. To môže vytvárať pocity zúfalstvo, smútok a neistota, venujúc sa žiarlivosti na skutočnosť, že si čoskoro môže nájsť inú osobu, s ktorou by sa mohol podeliť o svoj život.
Ďalej vám ponúkneme niekoľko tipov, aby ste mohli prestaň žiarliť na svojho bývalého partnera a môžete sa sústrediť výlučne na seba a znovu vybudovať svoj život bez toho, aby ste mysleli na túto osobu:
- Ak sa váš partner rozhodol ukončiť vzťah s vami, je dôležité to prijať situáciu a že ste vložili všetko svoje úsilie do pohybu vpred, aj keď vás to spočiatku stojí. Nestrápnite sa myšlienkou možného zmierenia, pozerajte sa do budúcnosti a sústreďte sa na to, aby ste sa mali dobre a aby ste boli šťastní.
- Vyvarujte sa uzatváraniu sa do seba a trestať sa negatívnymi myšlienkami o sebe alebo o svojom milostnom živote. Teraz je čas otvoriť sa ľuďom okolo seba, rozptýliť sa a urobiť nové plány, ako sa pobaviť a stretnúť s ľuďmi.
- Nestrávte čas premýšľaním o tom, prečo stále žiarlite na svojho bývalého, pretože ak sa sústredíte na negatívne emócie, bude to viac je ťažké sa týchto typov pocitov zbaviť a môžete sa cítiť ešte horšie, čo sťažuje pokračovanie choď do toho.
- Neporovnávajte sa s ostatnými, zamerajte sa na svoje pozitívne body a zamyslite sa nad tým, aké ste cenné. Ak si potrebujete vybudovať sebavedomie alebo zvýšiť sebaúctu, môžete si prečítať knihy o svojpomoci alebo vyhľadať odbornú pomoc u psychológa.
- Zabudnite na minulosť, rozhliadnite sa okolo seba a zamerajte sa na všetko, čo vás robí šťastnými: vaša práca, váš domov, vaša rodina, vaši priatelia atď.
- Je veľmi dôležité zabudnúť na svojho bývalého a opustiť minulý vzťah vyhýbajte sa všetkým druhom kontaktu s ňou. Na prekonanie rozchodu je nevyhnutné značiť si vzdialenosť vo všetkých ohľadoch.
Žiarlivosť sa môže zmeniť na nezdravé alebo patologické Ak sa prejavia nekontrolovateľne, nemajú objektívny základ, anulujú nás ako osobu, zasahujú do nášho každodenného života a poškodzujú našu psychickú pohodu.
V týchto prípadoch je dôležité vziať do úvahy, že problémy so žiarlivosťou je možné prekonať, a že je preto potrebné vyhľadať odbornú pomoc Ísť k psychológovi, aby som sa pokúsil zistiť, aké sú príčiny problému a aké pokyny musíme dodržiavať, aby sme ho vyriešili.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
