Ako vieme, jedným zo základných pilierov, ktoré musí vzťah mať, je láska a dôvera. Ak jedna z týchto dvoch základných zložiek zlyhá, vytvorí sa nerovnováha a vzťah sa stane nestabilným. Ak sa teda pýtate: ako znovu získať dôveru vo svojho partnera, je to preto, že z času na čas porušili ste ten pakt dôvery ktoré medzi nimi existovali, buď preto, že ste partnerovi skryli dôležité informácie, urobili ste alebo povedali niečo proti nemu alebo ste sa dopustili akejsi nevery.
V tomto článku z Psychology-Online: ako znovu získať dôveru partnera, dáme vám vedieť všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste to dosiahli.
Predtým, ako vám dáme niekoľko rád, ktoré vám pomôžu znovu získať dôveru partnera, musíte počas procesu vziať do úvahy určité dôležité aspekty.
-
Nesnažte sa získať si dôveru partnera cez noc. Pamätajte, že kým vám partnerka začala v ňu a vám dôverovať, trvalo nejaký čas potom, čo ste sa zoznámili a začali spolu chodiť. Dôvera sa buduje v priebehu času, na základe zážitkov a spoločných chvíľ, tak kedy rozpadne sa a vy sa chcete zotaviť, musíte byť trpezliví a naučiť sa čas od času dávať.
- Uistite sa, že už neurobíte to isté. Ak vám napríklad váš partner prestal dôverovať, pretože ste boli neverní inej osobe, musíte si byť vedomí toho, že ak znova im zlomíte dôveru a urobíte to isté, pravdepodobne nabudúce to bude nemožné Dostaň to späť.
- Aký dobrý bol váš vzťah? Je to otázka, nad ktorou sa treba zamyslieť, odkedy ste predtým nemali dobrý vzťah váš partner vo vás stratil dôveru a problémov už bolo veľa, je ťažšie ich obnoviť dôvera. V nasledujúcej časti nájdete informácie o kompatibilite párový test kompatibility.
Teraz by ste chceli, aby si váš partner získal dôveru, ktorú vo vás mal niekedy od chvíle, keď to vnímate jej nedôvera voči vám, zmenila spôsob, akým je s vami, a vy sa necítite dobre vo svojom vzťah. Mnohým párom sa podarí znovu získať dôveru, ktorú medzi sebou mali, je však potrebné vedieť že vo väčšine prípadov si to v závislosti od individuálnej situácie vyžaduje čas a úsilie. Ďalej vám to ukážeme ako po klamstve znovu získať túto dôveru:
- Vezmite na seba zodpovednosť. Nesnažte sa obviňovať iných ľudí z toho, čo ste urobili, a ako dospelí prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Je to niečo, čo sa na prvý pohľad nemusí zdať, ale váš partner to bude brať pozitívnejšie, ako keby ste sa zo svojich činov snažili obviňovať druhých.
- Zlepšite svoj prístup. Ak chceš váš partner vám po klamstve dôveruje, Uvedomte si, že aspekty vášho spôsobu konania nepomáhajú vášmu partnerovi znovu získať dôveru vo vás a vylepšiť alebo zmeniť ho. Napríklad, ak jedným z postojov, ktoré zaujímate každý deň, je, že sa budete aj naďalej správať úplne rovnako a správať sa, akoby sa nič nedialo, Môžete to upraviť a vo svojom každodennom živote robiť veci, ktoré preukazujú väčšiu pozornosť vášmu partnerovi, že sa viac zapájate do vzťahu, atď.
- Ukáž mu že ti môže dôverovať. Ukážte mu skutkami a nielen slovami, že vám môže opäť dôverovať a že už jeho dôveru nezradíte. Podľa situácie a typu vzťahu, ktorý máte, podniknite kroky, vďaka ktorým sa bude váš partner vo vašom okolí cítiť bezpečne a sebavedome.
- Nezľahčujte to, čo ste urobili. Ak vám napríklad v prípade nevery váš partner dá vedieť, ako veľmi vás bolí, že ste boli neverní, vyhýbajte sa povedzte veci ako: „zabudnime na to a predstierajme, že sa to nestalo“, „už to nespomínaj, pretože to nemá význam“, atď. a uznajte, čo ste urobili, a pocity partnera.
Ak potrebujete ďalšiu radu na znovuzískanie dôvery alebo prekonajte neveru a zostaňte so svojím partnerom, môžete si vziať na vedomie tieto posledné kľúče:
- Nerobte defenzívu. Ak sa váš partner sťažuje na to, čo sa stalo, vyhýbajte sa obrane, pretože to spôsobí, že diskusia sa predĺži a nič nevyrieši.
- Nevyžadujte, aby vám partner opäť dôveroval. Ako som už spomínal, dôvera si vyžaduje čas a trpezlivosť. Najhoršie, čo môžete urobiť, je zúfalstvo a začnete vyžadovať, aby vám partnerka opäť dôverovala, a to tak, že budete za ňu viniť všetko, čo pre ňu urobíte. Pamätajte si, že zakaždým, keď sa o to pokúsite, viac než to, že vám budete pomáhať, bude znamenať iba to, že dosiahnete pokrok, ktorý ste mali, a vráťte sa späť.
- Zlepšite komunikáciu so svojím partnerom. Ak bola komunikácia slabá práve teraz alebo pred udalosťou, bude pre vás ťažšie znovu získať ich dôveru. Obaja teda musia byť otvorení dialógu a vždy musia prejavovať svoje pocity s rešpektom a úprimnosťou. Je tiež dôležité, aby nedošlo k nedorozumeniam a aby sa vyjasnila každá situácia, ktorú prežívajú.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
