Párové konflikty

Ľudská bytosť je spoločenské zviera, Musíte komunikovať s ostatnými a so svojím prostredím.

V rámci medziľudských vzťahov môžeme otvoriť samostatnú sekciu pre párové vzťahy. Pri konzultácii sa stretávame pri mnohých príležitostiach s ľuďmi psychicky postihnutými prestávkou, pretože nedokážu nájsť stabilitu vzťahy, pretože sa závisia na svojich partneroch a vytvárajú návykové modely vzťahov, pretože nie sú schopní nadviazať vzťah zo strachu, ktorý to vytvára... Ďalej v tomto článku PsychologyOnline predstavíme z psychologického hľadiska párové konflikty.

Register

1. Faktory a premenné v párových konfliktoch
2. Premenné, ktoré ovplyvňujú milostné vzťahy:
3. Párové konflikty
4. Komunikácia
5. Voľný čas a voľný čas
6. Očakávania, viery o vzťahu a spôsob interpretácie toho druhého ako spúšťača konfliktu
7. Nevera
8. Žiarlivosť
9. Závislé vzťahy

V našich medziľudských vzťahoch majú vplyv naše minulé i súčasné skúsenosti. V dôsledku toho vnímame nové udalosti rovnako ako staré: ak som zlyhal vo väčšine svojich vzťahov, ak som sa naviazal na svojich partnerov a anuloval som sa. Ako človek, keď budem mať vo svojom vzťahu neustále konflikty... v týchto prípadoch, keď sa stretnem s podobnou situáciou, sa rovnaké obavy objavia znova. predchádzajúci.

Existujú rôzne premenné, ktoré na nás majú vplyv tak pri výbere partnera, ako aj pri vyrovnávaní sa s problémami, ktoré z neho vyplývajú.

Niekedy sú tieto informácie, ktoré určujú vzťahy, ktoré môže mať človek, a spôsob, akým sa vyrovnávajú s konfliktmi, úplne nepovšimnuté. Prvým krokom k efektívnemu riešeniu konfliktnej situácie je poznať každý faktor a uvedomiť si, do akej miery môže ovplyvniť vzťah.Vedomosti sú prvým krokom k zmene a riešenie konfliktov.

Felix Lopez Sanchez nám hovorí o zložkách milostného vzťahu

Túžba:

Vníma sa to ako potreba hľadať sexuálne uspokojenie, sexuálne fantázie, túžba po objatí a pohladení, túžba po objatí a pohladení ...

Atrakcie:

Príťažlivosť predpokladá túžbu, ale je orientovaná v zásade na predmet túžby. Znamená to, že určitá osoba alebo konkrétny stimul (skutočný alebo fantazírovaný) má „erotickú hodnotu“

Zaľúbenosť:

Je to o súhrne túžby a príťažlivosti. Zamilovanosť, aj keď je prežívaná a pociťovaná ako jedinečná a individuálna skúsenosť, sa prejavuje vo vnímaní, pocitoch, fantáziách a správanie, ktoré je často veľmi podobné u rôznych zamilovaných ľudí, aj keď existujú aj veľké rozdiely individuálne.

Z ďalších premenných, ktoré ovplyvňujú vzťahy párov, je potrebné hovoriť o sebaobraze alebo o tom, čo je rovnaké koncept, ktorý máme o sebe:

Ak sa človek nepodporuje, môže sa usilovať o to, aby ho podporoval druhý, a tak ho použije ako jediný bod podpory vo svojom živote. Bez neho by padol, a preto ho potrebuje pre svoje každodenné „prežitie“, a tým pádom generovanie patologické alebo návykové vzťahy.

Rovnako, ak je náš sebaobraz nízky, naša schopnosť nadväzovať vzťahy sa znižuje, čo nás vedie k produkcii strach a neistota. Pokiaľ ide o vzťahy, ktoré sú už konsolidované, ale ktoré môžu mať komunikačné konflikty, voľný čas, vášeň..., sebaobraz Súvisí to aj v tom zmysle, že ak sa nevidíme tak prijateľní ako ľudia, ťažko môžeme pridať silu vzťah.

Dôležitosť DOPLNOK

Holiaci strojček a Hazan (1987) domnievajú sa, že „milostný proces možno pochopiť podľa vzorov pripútanosti, ktoré sa formujú v detstve a udržiavajú sa počas celého životného cyklu“.

História a štýl pripútania súvisia s milostným zážitkom, ktorý majú dospelí v tomto zmysle: pozitívnejšia milostná skúsenosť pre ľudí, ktorí majú pozitívnejšiu históriu a štýl pripútanosti samozrejme.

Príloha je relatívne stabilný relačný vzor, ​​ktorý sa nakoniec zhoduje s jedným z týchto 3 základných typov:

• BEZPEČNÉ PRIPOJENIE: je spojená s dôverou a pozitívnymi vzťahmi. Vďaka väčšej predchádzajúcej autonómii, lepšiemu výberu partnera, realistickejším a priaznivejším predstavám o láske, ľahšej intimite a odhodlaniu, väčšej spokojnosti vo zväzku, lepšiemu rozchodu.
• ÚZKOSTNÉ DOPLNOK: súvisí so závislými vzťahmi a pretrvávajúcou potrebou potvrdenia, že je niekto milovaný, ťažkosťami pre autonómiu, hľadaním a unáhlený výber, strach z nemilovania, strach zo straty a častej žiarlivosti, protichodné predstavy o láske, ťažkosti s zlomiť.
• VYHNUTEĽNÝ DOPLNOK: je spojená s nedôverčivými a vzdialenými vzťahmi. S pseudoemocionálnou autonómiou, strachom z intimity, ťažkosťami v nadväzovaní vzťahov, vzťahmi s malou intimitou, Ťažkosti s afektívnymi prejavmi, pesimistické predstavy o láske, zjavný ľahký rozchod, neistota maskovaný.

Objavte sa kedy v 2 končatinách sú dve motivácie preopačný charakter, ale rovnakej intenzity. Sú základom nedorozumení vo vzťahu páru a sú ďaleko príčinou nespokojnosti, frustrácie a slabosti alebo dokonca straty páru, ak nie sú dobre vyriešené.

Existujú oblasti konfliktu, ktoré sa objavujú stálejšie, napríklad rozdelenie úloh domova, ktoré vyvolávajú hádky a nepríjemné situácie, ale spravidla k nim nedochádza odlomenie.

Existujú aj ďalšie zdroje konfliktov, ktoré sa zakladajú na hlbších aspektoch páru, a ktoré môžu spôsobiť vážnejšie problémy. Tie pochádzajú z nezhôd v spôsobe vnímania intimity, stupňa odhodlania a vášne.

Udržanie spokojnosti vo vzťahu si vyžaduje veľké úsilie na oboch stranách ako aj využitie určitých zručností, ktoré mu pomáhajú správne fungovať (komunikácia, rešpekt, spoluúčasť, vášeň ...).

Je takmer zbytočné to spomínať dobrá komunikácia je základom úspešného vzťahu. Komunikácia nie je vždy verbálna, pretože pár sa na seba tiež pozerá, dotýka sa, usmieva sa (neverbálna komunikácia).

Tvárou v tvár situácii, v ktorej chceme niečo komunikovať, je zásadný spôsob alebo forma vysielania, spôsob, akým to druhý prijíma, a obsah tejto správy. Nájdeme teda rôzne spôsoby komunikácie a niektoré z nich nie sú práve pozitívne.

„Donucovanie”: Je to forma komunikácie, pri ktorej sa vytváraním druhého zohľadňujú iba naše vlastné potreby veľmi ťažký život v tom zmysle, že sa neberú do úvahy ich potreby a snaží sa získať alebo zrušiť iné.

Je to tak preto, lebo partner, ktorý sa poddá, tak nerobí preto, že považuje druhého za správneho, ale preto, aby sa vyhol diskusii a hrozbám. Na záver: uniknúť konfliktu.

„Negatívne emočné reakcie“: „Sú to slová, gestá, činy atď., Ktoré sú vnímané ako nepríjemné: výkriky, vyhrážky, poníženia, sarkazmy... a to pri mnohých príležitostiach zásadne drží pohromade a partner

Medzi pozitívne spôsoby alebo spôsoby komunikácie stretávame sa podľa Liberman:

• Slovné prejavy: komplimenty, komplimenty, láskavé slová, komplimenty ...
• Afektívne správanie: maznanie, držanie sa za ruky, dotýkanie sa líca ...
• Činnosti, ktoré uľahčujú alebo spríjemňujú život vášmu partnerovi: snažte sa nerobiť hluk, budiť ho, pripravovať jedlo, ktoré má rád, obdarovať ...

Jedným z najčastejších konfliktov v párových vzťahoch je rozdielna perspektíva oboch členov pri organizovaní svojho voľného času a spoločenských aktivít.

Je možné, že sa obaja nechali uniesť denná rutina, dostali embargo na svoju prácu a každodenné práce a ktorí zabudli na zábavu. Buď preto, že každý z nich hľadá svoju vlastnú zábavu bez ohľadu na partnera a / alebo naopak: trávia svoje životy spolu a neviažu sa na nikoho iného. Zvyčajne sa tiež stáva, že u mladých párov je rozdiel v pohľade na organizáciu sociálnych aktivít, keď máte dieťa, pretože člen Partner sa možno bude chcieť sústrediť iba na starostlivosť o dieťa (ponechávajúc sociálnu oblasť bokom) a ostatní si vyžadujú plánovanie vlastného času pre pár.

Nech je to ako chce, osoba ako nezávislý jedinec má svoje vlastné potreby a je ťažké ich prispôsobiť a skombinovať s partnerom. Napríklad: ak mám potrebu zostať cez víkendy doma, pretože sa na to naozaj cítim a baví ma to, nerobí mi to žiadne problémy, skutočne ma to teší. Ale ako nezávislý človek. Teraz, ak udržiavam vzťah, kde ten druhý potrebuje, a rád chodím na víkendy a nemám na to chuť, objaví sa konflikt záujmov.

Spôsob riešenia tohto konfliktu a dôležitosť alebo relevantnosť, ktorú im pár dáva, bude závisieť od emočné zdroje, komunikácia, empatia... každého z členov

Nápady, ktoré robí každý člen páru v súvislosti s ich spoločným životom, k ich spolužitiu, k ich budúcim vyhliadkam... niekedy sú konfliktným bodom, pretože sa môže stať, že to 2 členovia páru nevidia rovnako.

Toto všetko sa však týka myšlienok, ktoré má každý člen o tom, aký by mal byť ich vzťah, aby bol úplne uspokojivý. „Čo by to malo byť a aké to v skutočnosti je“, ktoré je zdrojom mnohých konfliktov v prípade, že to členovia nevnímajú rovnako. Odvoláme sa predovšetkým na to, ako môže každý člen páru interpretovať problémy, ktoré sa u neho vyskytnú.

Interpretácie týchto motívov sú to, čo nazývame atribúcie. Keď napríklad váš partner po jedle nevypratá stôl, môžete si myslieť, že: je to sebecký človek, ktorý vždy myslí na seba a nikdy na vás neberie ohľad... Ak to zmeníte prístup a myslíte si, že to nie je tým, že je to sebecké, ale tým, že ho doma nikto neučil a je to skutočne nedostatok „učenia“..., reakcia, ktorú má jeden voči druhému, je úplne rôzne.

Vo vzťahu páru ovplyvňujú nielen vnútorné faktory (komunikačné schopnosti, očakávania do budúcnosti, odhodlanie ...), existujú aj faktory vonkajšie faktory, ktoré ho priamo ovplyvňujú: pracovný a osobný stres každého z členov, rutina, problémy súvisiace s prostredím, ako sú rodina a priatelia ...
V týchto chvíľach, keď by vzťah mohol byť na emočnej úrovni nižší, je kvôli tejto sérii vonkajších a vnútorných konfliktov samotného páru keď je pár najzraniteľnejší (väčšia pravdepodobnosť, že sa stanú negatívne veci).

Práve táto zraniteľnosť môže viesť inú osobu k vstupu do vzťahu a potom sa objaví nevera.

The patologická žiarlivosť sú sprevádzané intenzívnymi pocitmi neistoty, sebaľútosti, nepriateľstva a depresie a sú pre vzťah často deštruktívne.

V prípade žiarlivosti je toho veľa so sebaúctou. Ak vyzerám silný a sebavedomý a Mám vysoké sebavedomie, nebudem závisieť od toho, že môj partner bude vždy pri mne, aby sa cítil dobre keďže sa podporujem, som plný mnohých ďalších vecí, ale ak je môj Vylepšiť vzťah s partnerom nízky, cítim sa neistý a jediný Spôsob, ako ma naplniť bezpečím, je ten, že moja partnerka je iba so mnou, zvolím na ňu tlak a budem závislý od tejto exkluzivity, aby sa cítil plný.

Žiarlivosť sú založené na iracionálnych presvedčeniach: Ak si myslím, že „môj partner ma nikdy nemôže opustiť, pretože vie, že ak to urobí, spôsobí mi to veľa bolesti, a preto by som bol zlý človek“, premýšľam iracionálne.

V situácii párového vzťahu môže dôjsť ku konfliktu (problému), ktorý spôsobí, že členovia páru urobia 2 rozhodnutia: alebo spolupracovať na náprave alebo rozbití vzťahu (Niekedy je to jediný člen páru, ktorý sa rozhodne opustiť ho).

Môže sa ale stať, že jeden z partnerov sa rozhodne poprieť dôkazy o tomto konflikte, alebo si neustále vyčíta, keď nastane problém. Ak sa táto situácia obviňovania seba samého pretrvá, potom nastáva nerovnosť rolí vo vzťahu, kde jeden má väčšiu moc ako druhý. Ten, kto má menšiu moc, zostáva závislý na druhom, a odvtedy si tak vytvára návykový vzťah „chorobne potrebuje toho druhého“ a je schopný sa zrušiť a poprieť dôkazy iba tým, že je s on.

Konečným výsledkom je, že osobnosť závislej osoby sa zruší v prípade osobnosti dominanta, ktorý si môže alebo nemusí byť vedomý toho, čo robí.

Medzi závislými vzťahmi nájdeme:

1. MILOVANÁ ZÁVISLOSŤ:Pia Mellody nám hovorí o tejto chorobe, ktorá spočíva v tom, že postihnutí im venujú neprimeraný čas vzťah a hodnotu nad sebou pre osobu, od ktorej sú závislí, niekedy takým spôsobom obsedantný. Majú nerealistické očakávania týkajúce sa pozitívneho a bezpodmienečného rešpektovania osoby, ktorej sa to týka. Počas vzťahu sú zanedbávané a podceňované.
2. EMOČNÁ ZÁVISLOSŤ: Jorge Castelló Definuje to ako „vzorec neuspokojených emocionálnych potrieb od detstva, a to, že sa teraz ako dospelí usilujeme uspokojiť hľadaním veľmi blízkych medziľudských vzťahov“. Ide o maladaptívnu poruchu, ktorá sa vyskytuje iba u subjektu, od ktorého závisí, a preto je menej zovšeobecnená ako predchádzajúca, aj keď pre to nie menej závažná.
3. KODEPENDENCIA: Sirvent, Definuje ho ako osobitný vzťah, ktorý sa vytvára medzi osobou, ktorá žije s drogovo závislým (zvyčajne alkoholikom, ale môžu to byť aj iné drogy). Títo ľudia nadmerne chránia a ospravedlňujú všetko správanie závislého, bez ohľadu na to, aké sú odchylné.
4. BIDEPENDENCE: Podľa Má Cruz Ribas Reguero, je „súbor postojov, správania a citov, ktoré ovplyvňujú osobu závislú od drog a súčasne od inej osoby.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Párové konflikty, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.