Ak uvažujete o tom, že sa s niekým rozídete, môžete mať z toho zmiešané pocity. Koniec koncov, z nejakého dôvodu ste začali vzťah. Je normálne, že si položíte otázku: „Zlepší sa to?“ „Mám tomu dať ďalšiu šancu?“ „Budem ľutovať toto rozhodnutie? “Osoba, s ktorou sa rozchádzate, sa môže cítiť zranená, sklamaná, smutná, zamietnuté ...
Keď ste ten, kto ukončí vzťah, pravdepodobne to budete chcieť urobiť s rešpektom a citlivo, bez toho, aby sa ten druhý cítil zranený. V tomto článku Psychology-Online vám poskytujeme niekoľko tipov, ktoré by ste mali vedieť ako ukončiť vzťah bez toho, aby ste druhému ublížili
Niektorí sa vyhýbajú nepríjemnej úlohe nadviazať zložitý rozhovor. Iní majú prístup „len to prekonaj“. Ale ani jeden z týchto prístupov nie je najlepší. Vyvarovanie sa okamihu iba predlžuje situáciu (a môže to nakoniec druhého človeka viac zraniť). A ak sa vrhnete do zložitého rozhovoru bez toho, aby ste si to premysleli, môžete povedať veci, ktoré ľutujete.
Možno adoptovať a Medzipoloha, premyslite si veci, aby ste mali jasno v tom, prečo sa chcete rozísť a potom konať.
Každá situácia je iná. K rozchodu neexistuje univerzálny prístup. Ale sú nejaké nedorobky, keď začnete uvažovať o tom, že budete mať túto rozchodovú konverzáciu. Ty chceš vedieť ako ukončiť vzťah bez ublíženia? Potom venujte pozornosť tipom, ktoré vám ponúkneme:
Čo musíte urobiť, aby ste niekoho nepoškodili:
- Popremýšľajte, čo chcete a prečo to chcete. Nájdite si čas a zvážte svoje pocity a dôvody svojho rozhodnutia. Buďte verní sami sebe. Aj keď môže vaše rozhodnutie druhého človeka zraniť, je v poriadku robiť to, čo je pre vás správne. Musíte to urobiť iba rozumným spôsobom.
- Popremýšľajte, čo hovoríte a ako by mohla druhá osoba reagovať. Bude to smutné? Šialený? Ublížiť? Alebo dokonca s úľavou? Keď budete myslieť na uhol pohľadu a pocity druhého človeka, pomôže vám to byť citlivý. Pomáha vám tiež pripraviť sa. Myslíte si, že človek, s ktorým sa rozídete, by mohol plakať? Strata formy? Ako sa postavíte k takémuto druhu reakcie? Je dôležité pracovať emočnej inteligencie v takýchto situáciách.
- Mať dobré úmysly. Dajte druhej osobe vedieť, že vám na nej záleží. Popremýšľajte, aké vlastnosti chcete prejaviť voči druhému človeku - ako je čestnosť, láskavosť, citlivosť, úcta a starostlivosť.
- Buďte úprimní, ale nie krutí. Povedzte druhej osobe o veciach, ktoré vás v prvom rade priťahovali, a o tom, čo sa vám na nich páči. Tak si povedzte, prečo chcete ísť ďalej. „Úprimnosť“ neznamená byť „tvrdá“. Nevyberajte si kvality druhého človeka ako spôsob, ako vysvetliť, čo nefunguje. Pomysli na spôsoby, ako byť láskavý a jemný a zároveň čestný. V takom prípade je vhodné použiť rôzne typy asertívnej komunikácie.
- Povedzte to osobne. Navzájom ste sa veľa zdieľali. Rešpektujte to (a ukážte svoje dobré vlastnosti) osobným rozchodom. Ak bývate ďaleko, vyskúšajte videokonferencie alebo aspoň jeden telefonát. Rozchod cez sociálne siete sa môže zdať ľahký. Ale zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby vám to urobil váš partner.
- Ak vám to pomôže, verte niekomu, komu dôverujete. Môže to pomôcť prediskutovať vaše pocity s dôveryhodným priateľom. Uistite sa však, že osoba, ktorej dôverujete, ju môže udržiavať v súkromí, kým nebudete mať skutočný rozchod s partnerom. Uistite sa, že váš partner to zistí najskôr od vás a nie od niekoho iného.
Čo nesmiete urobiť:
- Nevyhýbajte sa tomu druhému alebo konverzáciu, ktorú potrebujete. Vytiahnutie vecí vám z dlhodobého hľadiska sťažuje prácu - pre vás a vášho partnera. Tiež keď ľudia otáľajú, informácie môžu aj tak uniknúť. Nikdy nechcete, aby to osoba, s ktorou sa rozchádzate, počula od niekoho iného skôr, ako to počula od vás.
- Neponáhľajte sa do zložitého rozhovoru bez toho, aby ste si to poriadne premysleli. Môžete povedať veci, ktoré ľutujete.
- Nerespektuj ho. Hovorte o svojom bývalom s úctou. Dajte pozor, aby ste o ňom neklebetili alebo nehovorili zle. Popremýšľajte, ako by ste sa cítili. Chceš, aby tvoj bývalý o tebe hovoril iba pozitívne veci, keď už nie si spolu. Navyše nikdy neviete, z vášho bývalého by sa mohol stať priateľ alebo by ste jedného dňa mohli dokonca oživiť milostný vzťah.
Tieto „áno a nie“ nie sú určené iba na rozchody. Ak vás niekto požiada, ale nemáte skutočný záujem, môžete podľa rovnakých pokynov priateľovi povedať nie.
Rozchod nie je ľahké rozhodnutie. Možno budete musieť chvíľu myslieť. Aj keď ste si istí svojím rozhodnutím, rozchod znamená viesť nepríjemný alebo ťažký rozhovor. Situácia sa navyše môže skomplikovať v prípade, že by ste chceli svoju partnerku nechať milovať.
Či už trvajú dlho alebo krátko, vzťahy môžu mať v našom živote zvláštny význam a hodnotu. Každý vzťah nás môže naučiť niečo o sebe, o druhom človeku a o tom, čo chceme a potrebujeme v budúcom partnerovi. Je to pre nás príležitosť naučiť sa starať sa o iného človeka a zažiť iného človeka, ktorý sa o nás stará.
Rozchod je tiež a príležitosť učiť sa. Nie je ľahké. Je to však príležitosť, ako sa snažíte rešpektovať pocity niekoho iného. Ukončenie vzťahu - akokoľvek ťažké to môže byť - rozvíja naše schopnosti, pokiaľ ide o úprimnosť a láskavosť počas zložitých rozhovorov.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
