Smrť môže na teba pôsobiť ako priamy svedok straty člena rodiny, ktorého si tak veľmi miloval. Alebo vás tiež môže nepriamo trápiť, keď si okrem ocenenia tejto osoby, ktorá zomrela, uvedomujete bolesť, ktorú váš duel najviac zasiahol váš partner. V takom prípade mu môžete pomôcť tým, že mu budete dôležitou oporou v živote. Jeho bolesti sa nevyhnete, ale môžete ho sprevádzať.
To znamená, že ak chcete urobiť všetko pre to, aby ste sa vyhli ich utrpeniu, myslite na to, že vaša spoločnosť je skutočne terapeutická a konštruktívna. Ako pomôcť môjmu partnerovi prekonať duel? Ak si kladiete túto otázku, v Psychology-Online vás prevedieme ponúkaním podpory, pohodlia a nádeje.
Register
- Ako pomôcť partnerovi vyrovnať sa so smrťou milovaného človeka
- Ako podporiť svojho partnera smrťou jeho otca alebo matky
- Psychologické tipy, ktoré pomôžu partnerovi prekonať stratu
Ako pomôcť partnerovi prekonať smrť milovaného človeka.
V tejto chvíli smútku sa môžete postarať iba o to, čo závisí od vás, a nie to, čo je nad vašu vôľu. Čo sú to faktory, ktoré zvyšujú vašu vlastnú vnútornú silu?
1. Sila ticha
Je veľmi možné, že v tejto chvíli máte túžbu naplniť srdce vášho partnera radami, odporúčaniami a návrhmi. Nájdite však vo svojich slovách rovnováhu, aby sa sila ticha objavila ako liečivý liek. Toto ticho je odpoveďou na otázku potreba kľudu že sa váš partner cíti v jeho duševnom rozpoložení. Zároveň sa vyhýbajte typickým radám, ktoré, aj keď sú dané s dobrým úmyslom, zvyšujú pocit nedorozumenia. Napríklad „musíte byť silní“ alebo „neplakať“.
To neznamená, že sa musíte vyhýbať rozhovorom. Len sa snažte pozorovať svojho partnera, aby rešpektoval jeho potrebu mlčania, keď si všimnete, že nemá chuť rozprávať. Napríklad, ak odpovie na vaše otázky v monoslabičkách, môže si radšej vychutnať tento rozhovor v inom čase.
2. Neľutujte svojho partnera
Smrť je príčinou bolesti a utrpenia, smrť je však prirodzenou a nevyhnutnou udalosťou. Dôverujte zdrojom svojho partnera, aby ste prekonali túto stratu. Nezamieňajte pomoc s nadmernou ochranou. Váš partner musí prejsť vlastným procesom. Dovoľte mi, aby som sa s vami podelil o všetko, čo považujem za vhodné. Neberte však individuálne rolu sprievodcu alebo záchrancu. Váš partner môže tiež nájsť podporu vo svojej rodine a priateľoch.
3. Starajte sa o svojho partnera
Sprievodné znamená aj starostlivosť. A táto starostlivosť môže začať základnými podrobnosťami. Napríklad niekedy, keď človek prechádza chvíľou smútku, dostáva sa do úzadia a zanedbáva základné aspekty, ako je zdravá výživa. Ak ste si všimli, že váš partner zanedbával tento aspekt z dôvodu apatie pri plnení určitých úloh, môžete si uvariť niekoľko chutných receptov, o ktorých viete, že má rád.
4. Aktívne počúvanie
Rovnako ako je v tomto okamihu nevyhnutné ticho, potrebuje váš partner aj túto dávku počúvania, a to nielen rady. V okamihu toľkej bolesti sa musí vyventilovať, preto môžete venovať pozornosť jeho slovám, aby sa v tom okamihu vyhli technologickým rozptýleniam.
Môžete tiež posilniť empatiu pomocou osobných príkladov. Ak ste v minulosti utrpeli smútok milovaného človeka, môžete tiež komentovať, ako ste sa cítili a čo vám vtedy pomohlo.
Ako podporiť svojho partnera smrťou jeho otca alebo matky.
Existujú mätúce situácie, v ktorých chce človek pomôcť, nevie však veľmi dobre, ako na to. Cítite sa dezorientovaný a bojíte sa robiť chyby, či už vyviniete konkrétnu iniciatívu alebo sa jej vyhnete. V takom prípade, ak o tom máte pochybnosti, opýtajte sa partnera, ako mu môžete pomôcť. Môže to byť tiež vhodný čas na posilniť komunikáciu Medzi oboma.
Možno vám váš partner nedá okamžitú odpoveď, navrhne vám však niekedy v nejakom prípade pomoc, za ktorú ste vďačnejší. Ak chcete vedieť, ako pomôcť partnerovi prekonať smútok, je dôležité pracovať a vedieť ako byť trpezlivejší v tejto chvíli pochopiť, že časy vášho partnera sú odlišné od vašich. Smútok má ďalší rytmus v smútku.
To môže byť vhodný čas na to, aby ste obaja posilnili kontakt so spoločnými priateľmi. že toto prostredie tiež zvyšuje pocit osobnej starostlivosti v okamihu zraniteľnosti. Pozorujte, kedy sa váš partner cíti lepšie v súčasnosti pri každodenných činnostiach. Keď dôjde na spoločné plány, nájdite spôsob, ako investovať viac času do týchto osobných priestorov.
Psychologické rady, ktoré pomôžu vášmu partnerovi prekonať stratu.
V súčasnosti prebiehajú kurzy starať sa o opatrovateľa ktoré sa učia podporovať tých, ktorí sa starajú o závislého člena rodiny, sú príkladom toho, ako byť schopní podporovať iného človeka, sami musíte byť silní. Ak vezmeme tento príklad do roviny procesy smútkuAk chcete byť v tomto čase pre svojho partnera dôležitou oporou, musíte sa o seba starať. Týmto spôsobom sa budete cítiť pripravenejší žiť tento proces.
Pre tento dôvod, nezatváraj sa a na oplátku sa nechať sprevádzať ostatnými. Môžete napríklad diskutovať s dôveryhodnými priateľmi, v akej situácii prechádzate a ako sa v nej cítite. Ašpirovať na to, aby sa vám v takom čase darilo, nie je gestom sebectva.
Ako pomôcť partnerovi prekonať duel? Byť prítomný vo svojom živote.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako pomôcť môjmu partnerovi prekonať smútok, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.
