Sedem KROKOV LÁSKY a ich trvanie

V súčasnosti existuje veľa teórií, ktoré sa snažia vysvetliť pojem tak abstraktný a komplikovaný, ako je láska. Je to dôsledok veľkého množstva zážitkov, ktoré ľudia majú zoči-voči láske. To znamená, že dvaja ľudia nebudú žiť lásku rovnako a dokonca aj ten istý človek môže žiť lásku úplne inak s jednou osobou a s druhou.

V celom tomto príspevku venovanom psychológii online sa však pri vysvetlení budeme spoliehať na Stembergovu trojuholníkovú teóriu lásky a fázy definované psychológom Jedom Diamondom 5 etáp lásky a ich trvanie.

Spočiatku zostáva definovať pojem lásky z psychologického hľadiska. Americká psychologická asociácia popisuje tento termín ako komplexnú emóciu, ktorá zahŕňa silné pocity náklonnosti a neha k milostnému objektu, príjemné pocity v jeho prítomnosti, oddanosť jeho blahu a citlivosť na jeho reakcie na ne to isté. Pozrime sa na fázy lásky vysvetlené neurovedou.

Register

1. Príťažlivosť
2. Dátum
3. Zaľúbenosť
4. Začiatok vzťahu
5. Sklamanie
6. Prekonanie krízy a skutočnej lásky
7. Pripojenie a plán do budúcnosti
8. Predpoklady Stembergovej trojuholníkovej teórie
9. Aké dlhé sú fázy lásky?

Z neurovedeckého hľadiska sa určila existencia niekoľkých rôznych etáp v milostných vzťahoch. Prvým je príťažlivosť. V tejto prvej etape ľudia cítia potrebu byť stále pri sebe, nechcú sa kedykoľvek prestať vídať. Zažívajú sériu fyziologické zmenypekný v prítomnosti druhej osoby, napríklad zvýšenie srdcovej frekvencie, rozšírenie zreničiek, zvýšené potenie. Tieto reakcie sa nazývajú chemické reakcie a pomáhajú osobe, ktorá ich prežíva, uvedomiť si spojenie, ktoré sa vytvára s druhou osobou.

Nemožno ju však považovať za lásku ako takú, pretože je založená prakticky na a fyzická a sexuálna príťažlivosť. Z pohľadu Stemberga sú dva pojmy, ktoré v tejto fáze navzájom najviac súvisia, Intimita a Vášeň.

V tejto etape vzťahu sa členovia nového vzťahu snažia zistiť, či sa im druhá osoba páči, a to tak, aby sa do seba mohli zamilovať. Vtedy nastáva rad zmien chemikálie v hladinách dopamínu, oxytocínu, vazopresínu a pohlavných hormónov, ktoré ďalej zvyšujú pocity prežívané počas príťažlivosti. Tieto zmeny fungujú ako ukazovatele pokračovania v druhej osobe, pretože sú znakom toho, že sa začínajú zamilovať.

Vo fázach zamilovanosti vo dvojici sa zamiluje jedna z najznámejších. Mnoho ľudí sa domnieva, že skutočný vzťah s osobou má svoj začiatok v tejto fáze a že predchádzajúce dve fungujú ako nezávislé fázy. Vedci sa však domnievajú, že bez skúseností s týmito dvoma predchádzajúcimi nie je možné dosiahnuť fázu zamilovanosti.

V tejto súvislosti majú ľudia tendenciu zažívať a zvýšený stres, dokonca aj so spánkom. Ale to je zase fáza, v ktorej sú členovia páru najšťastnejší, pretože, hoci „hormón šťastia“ ubúda, časť mozgu, ktorá ju reguluje, je deaktivovaná, takže o tomto poklese nevieme.

Prvá fáza lásky spočíva v tom, že ľudia prežívajú všetky emócie mimoriadne intenzívnym spôsobom v dôsledku prepustenia neurotransmitery a hormóny naším telom. Pár sa nachádza v štádiu, v ktorom sa hovorí, že je „šťastne navždy“, pretože sa domnievajú, že neexistuje nič alebo nikto, kto by ich dokázal rozdeliť. Tu nájdete podrobné informácie chémia lásky.

Podľa Mora (2007), zamilovanosť je stav človeka, v ktorom dominuje živý cit k inému, ktorého považuje za svoje najväčšie dobro ten, ktorý by chcela byť navždy zjednotená a pre ktorý by v prípade potreby obetovala vlastný život.

Fázy zamilovanosti

Počas zamilovanosti sme zistili, že sa dá rozdeliť do niekoľkých fáz, ktoré, ako vidíte, sú veľmi rôzne spojené s predtým pomenovanými etapami lásky, pretože bez nich by sa tento pocit nemohol rozvinúť konečné.

• 1. Fáza. Sexuálna príťažlivosť. Je to ten, ktorý začína celý proces, dalo by sa povedať, že je to to, čo neformálnejšie nazývame „lajknutie“.
• 2. Fáza. Nadhodnotenie. Všetky tie dobré vlastnosti, ktoré vidíme, sa premietnu na obľúbenú osobu. Je vo fáze, keď idealizujeme človeku, ktorý nás priťahuje.
• 3. fáza. Privlastnenie druhého. Počas tejto fázy si človek začína uvedomovať možnosť urobiť z druhého človeka svoju osobu, to znamená, že ho bude môcť začleniť do svojho života. Jedná sa o kontrolu, či je príťažlivosť pre druhého oplatená pre jeho vlastnú osobu.
• 4. Fáza. Reciprocita v zaľúbenosti. Je to fáza, v ktorej obe strany cítia veľké šťastie, pretože ich zamilovanosť bola odplatená. Počas toho sa členovia začnú navzájom spoznávať a zdieľať svoje minulé, súčasné aj budúce skúsenosti.
• 5. fáza. Koniec zamilovanosti. Pocit vášne a čisto fyzickej príťažlivosti začína klesať, rovnako ako idealizácia voči druhému členovi páru. Poruchy a nedostatky druhého sa začnú spoznávať. K väčšiemu počtu pretrhnutí dochádza v priebehu tejto fázy, pretože každý člen páru sa prestáva prednostne zameriavať na druhého, aby venoval pozornosť iným záležitostiam.

Za ďalšiu fázu vzťahu možno považovať fázu lásky ako takú, keď dvaja členovia vzťahu vedia o svojom partnerovi pozitívne aj negatívne veci. Niektoré sú nadobudnuté zodpovednosti a záväzky oboma.

V piatej fáze vzťahu sa ocitáme v najkritickejšom okamihu. Členovia páru vytvárajú vo svojej mysli rovnováhu s nedostatkami a nedokonalosťami a s pozitívom druhého človeka. Je to vo fáze, keď zlyháva viac párov, pretože v týchto prípadoch nebolo možné vyvážiť rovnováhu a nedokonalosti sa stali nezlučiteľnými s tým, čo človek od svojho partnera chce.

Štvrté štádium lásky vo dvojici je okamih, kedy môžete prekonať rozdiely a vybudovať stabilnejší vzťah. Idealizácia páru už bola úplne vylúčená.

V tejto fáze dvojica využíva potenciál oboch na zmenu sveta, medzi oboma členmi sa vytvára hlboké spojenie, kde spolu začínajú definovať budúce účely.

Je to posledná z etáp lásky. Počas neho sa telo dostane do stavu stability a vráti sa človeku úsudok, čo z neho urobí fázu, v ktorej dôjde k ďalším poruchám. Je to dôsledok skutočnosti, že obaja členovia páru začínajú poznať chyby toho druhého a vytvárajú rovnováhu medzi dobrým a zlým. V nasledujúcom článku sa venujeme rozdiely medzi láskou a zamilovanosťou.

Ak sa párom podarí prekonať tieto rozdiely, je to vtedy, keď sa rozhodnú zamerať na výhody spoločného života. Na základe Stembergovej teórie by sme mohli naznačiť, že práve v tejto fáze vzniká dokonalá rovnováha tri zložky pyramídy.

Táto teória vychádza z myšlienky, že láska sa vytvára interakciou troch zložiek a že to, do akej miery bude každá láska prežívaná, určuje jej miera. Je potrebné poznať tieto tri komponenty:

• Ochrana osobných údajov: pocity blízkosti, spojenia a zväzku, ktoré vedú k prežívaniu tepla v milostnom vzťahu.
• Vášeň: impulzy, ktoré vedú k romantike a fyzickej príťažlivosti.
• Viazanosť: rozhodnutie, že niekoho milujete a že si chcete túto lásku udržať. Táto zložka obsahuje tie kognitívne prvky, ktoré sa podieľajú na rozhodovaní o dlhodobom záväzku vzťahu.

Tu nájdete 7 druhov manželskej lásky ktoré vznikajú pri kombinácii 3 zložiek.

Každý človek je svet a ak dáme dokopy dvoch ľudí, je to ešte viac. Z tohto dôvodu nemôžeme určiť 100% konkrétnym spôsobom trvanie každej z fáz lásky. Môžeme však urobiť aproximáciu, ako to bolo vidieť v mnohých štúdiách párov a štúdiách lásky.

• Zaľúbenosť: predpokladá sa, že môže trvať od dva až tri mesiace až jeden alebo dva rokyPo tomto období to však nemôže veľmi trvať.
• Začiatok vzťahu a sklamanie: spájame tieto dve fázy, keď uvádzame ich trvanie, pretože opäť záleží na každom páre, keďže že niektorí potrebujú viac času na otvorenie sa tomu druhému, a preto bude trvať dlhšie, kým prejavia svoje škvrny. Usudzuje sa, že zvyčajne trvá jeden až štyri rokyNie je preto prekvapením, že väčšina rozvodov sa uskutoční vo štvrtom roku manželstva.
• Prekonanie krízy, skutočná láskaa budúci plán: tieto fázy zlepšovania a „pokoja“ vo vzťahu údajne trvajú minimálne desať rokov, po ktorom môžete buď pokračovať v tejto poslednej fáze, alebo znovu spustiť cyklus fáz lásky.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Sedem etáp lásky a ich trvanie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.

• Americká psychologická asociácia. 750 First St. NE, Washington, DC 20002-4242 Obnovené z: https://dictionary.apa.org/psychology
• Diamond, J. (2016). Osvietené manželstvo: 5 transformačných etáp vzťahov a prečo to najlepšie ešte len príde. Červené koleso / Weiser.
• Mora Montes, J. M. (2007). Pochopenie zamilovanosti. Cauriensia, Zv. II (2007) 363-388.
• Serrano Martínez, G., & Carreño Fernández, M. (1993). Sternbergova teória lásky. Empirická analýza.