Dnes existuje mnoho typov vzťahov, v ktorých monogamia nie je jedinou normou pre nadväzovanie sentimentálnych vzťahov. Doba sa zmenila a s ňou aj spôsob hľadania vzťahu, milovania a byť milovaný. V dôsledku toho, ak ste vo vzťahu a nedávno vás požiadali alebo navrhli, aby ste vzťah otvorili, je normálne, že o tom máte veľa pochybností.
Aby ste mohli lepšie pochopiť a spracovať situáciu, v tomto článku Psychológia-Online vám dáme niekoľko veľmi účinných tipov, ktoré by ste mali vedieť čo robiť, keď vás partner požiada o otvorený vzťah a reagovať asertívne.
Index
- Čo je otvorený vzťah
- Zamyslite sa nad tým, čo vlastne chcete
- Hľadajte informácie o typoch otvorených párov
- Uistite sa, že ste pripravení čeliť výzvam otvoreného vzťahu
- Nezačínajte otvorený vzťah, aby ste napravili svoj vlastný vzťah.
- Definujte hranice otvoreného vzťahu
- Prijmite, že veci sa môžu zmeniť
- Rešpektujte hranice toho druhého
- Vizualizujte situáciu
- Vyhľadajte externú podporu
- Zamyslite sa nad tým, čo robiť
Čo je otvorený vzťah.
Otvorený vzťah je intímny vzťah, v ktorom účastníci sú zapojení s inými ľuďmi, okrem svojej partnerky. Otvorené vzťahy sú vo všeobecnosti konsenzuálne medzi všetkými zúčastnenými ľuďmi a vyžadujú si vysokú úroveň komunikácie a rešpektu. Tieto druhy vzťahov môžu mať mnoho rôznych podôb, ale všetky zahŕňajú určitú úroveň otvorenosti a čestnosti medzi partnermi.
Tiež môžu byť skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú väčšie sexuálne uspokojenie alebo jednoducho rozmanitejší zážitok. Každý prípad je však iný a otvorené vzťahy môžu byť aj veľmi komplikované a nemusia mať vždy šťastné konce. Z tohto dôvodu, ak vás váš partner požiada, aby ste boli v otvorenom vzťahu, Je dôležité, aby ste si našli čas na premýšľanie o tom, či je to niečo, čo naozaj chcete.
Tu je 10 tipov, čo robiť, ak vás partner požiada o otvorený vzťah.
Premýšľajte o tom, čo naozaj chcete.
Jedna z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť, ak vás partner požiada, aby ste boli v otvorenom vzťahu analyzuj čo chceš. Nie je dobré dostať sa do nemonogamnej dynamiky len preto, aby ste potešili niekoho iného, pretože dôsledky tohto rozhodnutia môžu byť kontraproduktívne.
Preto, ak ste ochotní vyskúšať nové skúsenosti, malo by to byť len preto, že ste sa vy aj váš partner zaviazali byť k sebe úprimní. Ak si naopak nie ste istí, či je otvorený vzťah to, čo chcete, môžete sa s partnerom o svojich pochybnostiach a obavách porozprávať.
Hľadajte informácie o typoch otvorených párov.
Po analýze, či sa chcete alebo nechcete zúčastniť na otvorenom partnerstve, nasleduje ďalší krok hľadať dostatok informácií o typoch otvorených párov, ktoré existujú. Napríklad okrem typických otvorených vzťahov existuje aj tzv polyamória, páry swingers, okrem iného, každý má svoje vlastné charakteristiky.
Ide o to, že sa identifikujete s tým, s kým sa cítite najpohodlnejšie, aby ste si situáciu naozaj užili.
Uistite sa, že ste pripravení čeliť výzvam otvoreného vzťahu.
Otvorený vzťah môže byť veľmi obohacujúci, ale aj veľmi náročný. Pre tento dôvod, uistite sa, že ste pripravení čeliť výzvam otvoreného vzťahu predtým, ako sa rozhodnete ho začať. To znamená, že musíte zhodnotiť výhody a nevýhody tohto typu vzťahu, pretože dôsledky sú prezentované v dlhodobom horizonte.
Napríklad, ak začnete otvorený vzťah bez toho, aby ste sa cítili pohodlne, s najväčšou pravdepodobnosťou skončíte frustrovaní vzťahom.
Nezačínajte otvorený vzťah, aby ste napravili svoj vlastný vzťah.
Ak sa chystáte začať otvorený vzťah ako zúfalý pokus o nápravu vášho súčasného vzťahu, už vám hovoríme, aby ste to nerobili. Toto rozhodnutie bude to zbytočné úsilie, pretože otvorením vzťahu nemôžete napraviť to, čo je už pokazené.
Definujte hranice otvoreného vzťahu.
Chcete vedieť, čo robiť, keď vás partner požiada o otvorený vzťah? Je dôležité, aby ste vy a váš partner definovali hranice otvoreného vzťahu skôr, ako ho začnete. Pomôže to zabezpečiť, aby boli všetci na rovnakej vlnovej dĺžke a predísť problémom v budúcnosti. Na to musia veľmi dobre komunikovať svoje očakávania a potreby. To znamená, uistite sa, že váš partner vie, čo chcete a ty potrebuješ vzťah a naopak.
Rovnako tak je dôležité stanoviť prijateľné hranice, v ktorých je vždy prítomná čestnosť a úprimnosť. To zahŕňa typ informácií, ktoré chcete zdieľať, či bude možné mať sexuálne vzťahy s ostatnými ľudí, ako organizovať špeciálne dátumy alebo ochranu a prevenciu pohlavne prenosných chorôb, okrem iného dôležité. Môžete dokonca pravidelne kontrolovať dohody, aby ste zistili, či boli pravidlá dodržané.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o nastavovaní limitov vo vašom vzťahu, môžete si prečítať článok Ako budovať zdravé vzťahy.
Prijmite, že veci sa môžu zmeniť.
Ďalším aspektom, ktorý by ste mali vziať do úvahy, ak vás partner žiada o otvorený vzťah, je predpokladať, že veci sa môžu zmeniť. Niektoré z limitov, ktoré ste si nastavili, sa môžu časom zmeniť a je dôležité byť na to pripravený.
V každom prípade to bude niečo nové vo vašom vzťahu, čo ako každá väčšia zmena môže mať vo vašom živote výrazné výsledky.
Rešpektujte hranice toho druhého.
Ak ste v otvorenom vzťahu, je dôležité, aby ste boli úprimný k sebe a k svojmu partnerovi. Ak neexistuje úprimnosť, obaja si pravdepodobne navzájom ublížite. Rovnako tak je dôležité rešpektovať hranice svojho partnera a nerobiť nič, čo by mu mohlo ublížiť alebo spôsobiť, že sa bude cítiť nepríjemne. Nenúťte ho preto do niečoho, na čo nie je pripravené a neobmedzujte jeho potreby.
Vizualizujte situáciu.
Vizualizácia je technika, ktorá vám umožní premietnuť vaše očakávania Budúcnosti. V skutočnosti je to efektívny spôsob, ako zažiť emócie. Predstavte si napríklad, že váš partner bozkáva inú osobu, hladí ju alebo s ňou jednoducho romanticky zdieľa čas a zhodnoťte, ako sa v týchto situáciách budete cítiť.
Týmto spôsobom budete môcť posúdiť, či ste alebo nie ste pripravení vstúpiť do skutočného otvoreného vzťahu.
Vyhľadajte externú podporu.
Nie je na škodu, že sa predtým, ako sa vydáte na takú nepredvídateľnú cestu, opriete skupiny párov alebo nejaký špecialista v tomto type tém, ktoré vám pomôžu objasniť všetky pochybnosti, ktoré môžu vzniknúť. S týmto typom vedenia budete môcť vy aj váš partner preskúmať svoje potreby a dokonca zlepšiť svoje komunikačné schopnosti.
Zamyslite sa nad tým, čo robiť.
Tiež sa necítite povinní robiť niečo, čo nechcete. Ak si nie ste istí, či chcete byť v otvorenom vzťahu, nemusíte súhlasiť. Preto, ak vás partner požiada o otvorený vzťah, Je dôležité, aby ste si našli čas na premýšľanie samo o sebe je niečo, čo naozaj chcete.
Ak sa nakoniec rozhodnete, že otvorený vzťah je to, čo chcete, uistite sa, že ste pripravení čeliť výzvam, ktoré s tým prichádzajú, a že jasne komunikujete o svojich potrebách a očakávaniach.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Čo robiť, keď vás partner požiada o otvorený vzťah, odporúčame vám zadať našu kategóriu Pocity.
Bibliografia
- Taormino, T. (2020). Otvorenie sa: Sprievodca vytváraním a udržiavaním otvorených vzťahov. meluzína.
- Carrillo, A., Espinoza, M., Gutiérrez, I. R. a Cortes, J. m. (2019). Ochota zapojiť sa do konsenzuálnych nemonogamných vzťahov. Electronic Journal of Psychology of the FES Zaragoza-UNAM, 9(17), 27-34.
