Drogová závislosť je závažným problémom duševného zdravia, ktorý sa netýka len osoby, ktorá ňou trpí, ale aj jej partnera, rodiny a priateľov. Ak váš partner užíva drogy alebo alkohol spôsobom, ktorý ohrozuje jeho zdravie, vzťahy, financie, kariéru profesionálny alebo dokonca jeho život, nepochybne sa budete cítiť zahltení a zúfalí, aby ste mu pomohli z takejto situácie.
Byť vo vzťahu s niekým, kto má závislosť od látok, je náročné, pretože je mimoriadne bolestivé sledovať jeho stratu kontroly. a sebazničenie, ako sa zdá, že ste sa stali niekým iným a stali ste sa obeťou klamstiev a podvodov, ktoré často sprevádzajú závislosť. Dá sa niekomu pomôcť dostať sa z pasce závislosti? Môže sa závislý zmeniť na lásku? V tomto článku Psychológia-online vám to vysvetlíme.
Aby ste pochopili, aká je láska narkomana, musíte vziať do úvahy sériu aspektov, ktoré vám ukážeme nižšie.
Látky menia ľudí
Závislosť je porucha mozgových obvodov odmeňovania, ktoré zhoršuje sebakontrolu a schopnosť človeka rozhodovať sa
Keď niekto prepadne závislosti, človek, ktorého miluje, zmizne, aspoň dovtedy, kým postihnutý jedinec nezačne riešiť svoj problém. Osoba, ktorú si pamätáte, bola možno láskavá, zábavná, veľkorysá a milujúca, no teraz je sebecká, drzá a podráždená. Chvíľu trvá, kým sa prispôsobíte tejto novej realite a je veľmi normálne reagovať na závislého človeka, ako keby ním bol predtým.
Závislosť a podvádzanie idú ruka v ruke
Ľudia, ktorí sú vedľa závislých, majú tendenciu reagovať na osobu, ktorú si pamätajú, a preto je pre nich tak ľahké prepadnúť. manipulácie a zrady. Navyše, ďalším spôsobom, ako sa závislosť prejavuje, je klamstvo, ktoré chorobu chráni a udržiava.
Pochopenie tejto reality neznamená, že musíte prijať lož, ale skôr musíte pochopiť, odkiaľ pochádza, aby ste si ju prestali brať osobne. Len tak sa môžete vyhnúť bolesti a odporu. V tomto článku vysvetľujeme čo robiť, keď vás klamú a poznáte pravdu.
Závislí sa neriadia rovnakou logikou ako ostatní ľudia
Keď prevládne závislosť realita osoby je skreslená. Z tohto dôvodu ju nemôžete presvedčiť, aby videla veci tak, ako vy. Klamstvo o spotrebe je pre závislých spôsob prežitia. Skutočná zmena príde vtedy, keď nebude absolútne iná možnosť, ako nechať závislosť za sebou, nie z vašich pokusov poskytnúť im informácie alebo z logiky.
Vo všeobecnosti majú ľudia tendenciu vyhýbať sa zmenám v našich životoch, kým sa necítime dostatočne nepríjemne s predchádzajúcou situáciou, aby sme sa otvorili inej možnosti. V prípade látkovej závislosti je táto tendencia extrémna, tzv až do okamihu, keď dôjde k strate sociálne, afektívne alebo ekonomické, alebo bolesť spôsobená závislosťou nevedie k zmene, budú pokračovať v konzumácii.
Drogy poskytujú závislým dočasné výhody, kým účinok nepominie a budú musieť opäť prejsť k látke. Týmto spôsobom sa závislí uchyľujú k akýmkoľvek prostriedkom, aby sa vyhli nepriaznivým účinkom abstinencie.
Ako dlho pretrvávajú účinky závislosti?
Zmeny v mozgu zodpovedné za tieto maladaptívne správanie môže pretrvávať mesiace alebo dokonca roky v dôsledku spotreby. V dôsledku toho drogová závislosť Nakoniec robí rozhodnutia za človeka a vo väčšine prípadov sú veľmi odlišné od tých, ktoré by urobil za triezva. Z tohto dôvodu, keď sa závislý začne zotavovať, pocíti vinu a hanbu.
Tieto pocity boli dlho maskované a skryté, takže vás zrazu zasiahne vlna ohromujúcich pocitov, s ktorými sa musíte vyrovnať. Vtedy za týchto podmienok závislí môžu milovať ľudí.
Keď sú pripravené zotaviť sa zo svojej choroby, prevezmú zodpovednosť za svoje činy, potvrdia negatívny vplyv ich užívania na ostatných a pokúste sa napraviť spôsobenú bolesť, potom môžu začať budovať zdravý vzťah so svojím partnerom.
Ako nastaviť limity závislému človeku
Ak ste vo vzťahu so závislým, limity, ktoré si budete musieť nastaviť, budú prísnejšie ako k iným ľuďom v tvojom živote. Stanovenie limitov vám zabráni posilňovať užívanie návykových látok a môže vám pomôcť necítiť sa neustále frustrovaní alebo nahnevaní zo závislosti vášho partnera.
Je bežné, že blízki ľudí s problémami so závislosťou sa cítia vinní, keď stanovujú hranice. Aj tak si stanovovanie limitov firma, ale s láskou, je jedným z najväčších prejavov lásky, pretože znamená, že si vážite osobu a vzťah natoľko, že chcete zabrániť tomu, aby bol zničený alkoholom alebo drogami.
Naopak, bagatelizovanie problému len zhorší správanie závislého, pretože ak prekročí nejaké hranice, nebude to mať žiadne následky. V konečnom dôsledku je to dôležité mať jasno v dôsledkoch prekročenia limitov. Nezabudnite ich rešpektovať a udržiavať, aby nedošlo k zmätku.
Ďalej vám ukážeme niekoľko tipov, čo robiť, ak váš partner užíva drogy a/alebo alkohol.
1. prijať realitu
Keď sme konfrontovaní s ohromujúcou a bolestivou realitou, popieranie je spôsob, ako sa chrániť nie čeliť jej. Aj keď sa môže zdať jednoduchšie predstierať, že je všetko v poriadku, vášmu partnerovi to umožní len pokračovať konzumovať bez toho, aby jeho správanie malo nejaký následok, a preto nebude mať dôvod odkladať svoje závislosť.
2. Nastavte limity
Hranicami sú očakávania alebo dohody uzavreté v páre, aby vedeli, aké správanie je prijateľné a aké nie. Ako sme už spomenuli, limity sú veľmi dôležité, pretože chránia vaše osobné zdravie a pohodu. Je tak pravdepodobnejšie, že partnerovi pomôžete, keďže sa vo vzťahu lepšie nájdete.
Okrem toho sa limity môžu časom formovať v závislosti od okolností. Je v poriadku povedať nie správaniu, ktorému ste sa mohli oddávať v minulosti. Niektorí príklady spoločných limitov ktoré je možné dohodnúť prostredníctvom rozhovorov s partnerom sú:
- Nedovoľte konzumáciu alkoholu a iných drog doma.
- Nevracajte sa domov pod vplyvom látok.
- Nedovoľte vstup priateľom, ktorí doma požívajú alkohol alebo iné drogy.
- Nedostatok komunikácie v opitosti. (Žiadne hovory, SMS atď.)
3. Poznať rozdiel medzi pomáhaním a povoľnosťou
Vo všeobecnosti je normálne pomáhať ľuďom, ktorých milujeme, keď to potrebujú, ale je rozdiel medzi pomocou a povoľnosťou. Pomáhanie posilňuje človeka v jeho zotavovaní, zatiaľ čo pôžitkárstvo umocňuje závislosť.
Pomoc berie do úvahy dlhodobé účinky, výhody a dôsledky abstinenčného stavu a zotavenia. namiesto toho s permisivitou sa poskytuje okamžitá úľava, ignorujúc dlhodobé negatívne dôsledky. Poskytovanie peňazí, ubytovanie alebo opustenie zdravých hraníc sú niektoré formy zhovievavosti, ktoré udržia závislosť nažive. Čím ľahšie je pre vás udržať si závislosť, tým menej dôvodov budete mať na to, aby ste sa z nej dostali.
4. Neznižujte závislosť
Byť vo vzťahu so závislým je mimoriadne komplikovaná a ťažká situácia a často vaše reakcie na správanie vášho partnera môžu viesť k pocitom viny, bolesti a pochybnostiam o sebe. Je ľahké cítiť sa odsúdený za stiahnutie vašej podpory, ale niekedy je to jediná možná odpoveď. Keď sa to stane, je dôležité pripomenúť partnerovi, že keď sa rozhodne robiť veci inak, vaša náruč bude otvorená.
Podobne neznižujte závislosť, neignorujte to, neospravedlňujte to ani to nezakrývajte. Toto nie je cesta, pretože stojí v ceste vášmu uzdraveniu, chráni vás pred následkami vašej závislosti. Taktiež sa nenechajte strhnúť klamstvami či pocitmi viny. Váš partner môže byť nahnevaný alebo smutný, ale skôr či neskôr pochopí, že jeho správanie už pre vaše odhodlanie neplatí.
5. Neobviňujte ho z jeho závislosti
Pamätajte, že závislosť je problém duševného zdravia. Závislosť je už silne naplnená hanbou a pocitom viny. Vyhnite sa preto obviňovaniu svojho priateľa/priateľky zo závislosti, pretože obviňovanie závislého z jeho situácie neprináša riešenia a len to pridá viac utrpenia. Ak chcete lepšie pochopiť, ako závislosť funguje, odporúčame vám prečítať si tento článok čo je závislosť: definícia a prečo k nej dochádza.
6. Nesnažte sa ho „opraviť“.
Pochopte rozdiel medzi tým, čo môžete urobiť (zmeniť spôsob myslenia alebo veci, ktoré robíte) a tým, čo nemôžete zmeniť (svoj partner alebo ktokoľvek iný vo všeobecnosti). Ak máte citové puto s osobou, ktorá má závislosť, mali by ste vedieť, že skutočnosť, že prestane používať a že zotavenie je vašou zodpovednosťou.
Nemôžete „opraviť“ alebo „vyriešiť“ ich problém. Jediná vec, ktorú môžete urobiť, je pomôcť zmierniť ich bolesť vašou láskou, pochopením, empatia a samozrejme stanovenie zdravých hraníc.
7. vzdelávať sa
Ak chcete svojmu partnerovi pomôcť, je veľmi dôležité porozumieť užívaniu látok a dostupným zdrojom. Nielen tým budete sa vedieť lepšie rozhodovať, ale budete tiež informovaní, keď sa váš partner rozhodne, že je pripravený vyhľadať pomoc.
Niektoré dôležité aspekty, ktoré sa treba naučiť o látkovej závislosti, sú biologické základy závislosti a zmeny v mozgu spôsobené environmentálnymi spúšťačmi, ako sú partneri v pití a dostupnosť látky atď
Okrem toho je tiež dôležité zoznámiť sa so správnymi pojmami, pretože sa tak vyhnete stigmatizácii jazyka. teda budete môcť lepšie komunikovať s partnerom a konštruktívnejšie riešiť ich stav.
8. sú možné recidívy
Závislosť nie je lineárna choroba, ale taká, ktorá je plná vzostupov a pádov. Skúste si všímať pokroky svojho partnera, nehľadajte dokonalosť. Nevnímajte krok späť ako zlyhanie. Obnova nikdy neprebieha lineárne dopredu a kroky späť sú súčasťou procesu. Počas zotavovania sa zo závislosti sú možné recidívy.
Hoci niektorí ľudia dosahujú dlhodobé zotavenie na prvý pokus, u iných to môže trvať niekoľko pokusov počas niekoľkých rokov.
9. Vyhľadajte pomoc a neizolujte sa
Závislosti na alkohole alebo iných drogách sú, žiaľ, aj dnes často sprevádzané hanbou a stigmou. Je normálne, že blízki narkomana majú tendenciu sa izolovať, to však neznamená, že by ste mali.
Porozprávajte sa s priateľmi, rodinou a blízkych ľudí. Podeľte sa s nimi o svoje skúsenosti a nechajte ich, nech sa postarajú aj o vás a vcítia sa do vášho nepohodlia. okrem toho vyhľadajte odbornú pomoc a radu špecialistov čo najskôr robí rozdiel.
10. nezabudni na teba
Rovnako ako je zodpovednosťou závislého identifikovať svoj problém a dostať liečbu, je to aj vaša zodpovednosť identifikovať a uspokojiť svoje potreby, obavy a nepohodlie. Potlačením tejto svojej časti sa budete cítiť viac vyčerpaní, emocionálne aj fyzicky, čo škodí vám, vášmu partnerovi a vášmu vzťahu.
Niet pochýb o tom, že neopustiť seba je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete pre svojho partnera urobiť. Je to akt lásky ponúknuť vám podporu pri hľadaní dostupných možností liečby a zároveň nestrácajte zo zreteľa, čo potrebujete, aby ste boli šťastní a byť zdravý.
Nemôžete pomôcť svojmu partnerovi, ak si neviete pomôcť sami. Udržiavať si svoje vlastné rutiny, záľuby, starať sa o seba a starať sa o seba a zároveň podporovať partnera v jeho zotavovaní je jedným zo spôsobov, ako vybudovať odolnosť.
11. Niekedy je jedinou možnosťou odísť
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu určiť vzťah, takže samotná láska nestačí. Intímne vzťahy sú plné zložitosti a nuancií, ešte viac, keď má váš partner problém so zneužívaním návykových látok. Preto, keď máte pocit, že osoba uprednostňujte konzum pred vzťahmi a ohrozujte svoje blaho, bude čas ukončiť vzťah.
pustiť niekoho Neznamená to, že ho prestanete milovať, ale vo vzťahu je zodpovednosť zdieľaná. Ak váš partner nemôže mať zdravý vzťah, je čas prerušiť kontakt. V tomto článku nájdete informácie o ako vedieť, kedy ukončiť vzťah.
