Bolo by skvelé, keby ste si mohli vybrať, ako sa cítite, bez ohľadu na to, čo hovoria alebo robia iní ľudia. Najmä vo vzťahu je však mimoriadne ťažké zostať ľahostajným, kvôli pocitom lásky, záväzku, očakávaniam a spoločným chvíľam. Ako môžete predstierať, že o nič nejde, keď vás partner opakovane obviňuje zo zraňujúceho správania, nečestných postojov alebo dokonca z toho, že ste zlý človek?
Je prirodzené, že sa cítite zmätení, zranení a frustrovaní, najmä ak ste neurobili nič dosť vážne, aby ste dostali túto spätnú väzbu. Okrem toho je dôležité nenechať tento typ situácií prejsť a riešiť ich čo najskôr. V tomto článku o psychológii online vysvetľujeme prečo vám partner hovorí, že ste zlý človek a čo máte robiť.
Ak vám váš partner povie, že ste zlý človek, je prirodzené, že ste zmätení a čudujete sa prečo. Toto nemôže byť normálny tón vzťahu. Ak áno, dôvodov môže byť niekoľko. To vám povieme nižšie.
Je na teba naštvaný alebo frustrovaný
Keď sa niekto hnevá, je to často preto máte pocit, že sa s vami zaobchádza nespravodlivo
Niekedy človek z hnevu a hnevu povie veci, ktoré v skutočnosti nemyslí vážne a ktoré môžu byť urážlivé alebo zraňujúce. Avšak, urážky a obvinenia Nie sú oprávnené, pretože ide o spôsoby vyjadrovania, ktoré sa zámerne snažia zraniť alebo uraziť.
Hoci sa niekto môže kedykoľvek cítiť nahnevaný alebo frustrovaný, je dôležité, aby sa k ostatným správali rešpekt a ohľaduplnosť, aj keď s nimi nesúhlasíme alebo keď veci nejdú tak, ako by mali očakávali sme. Urážky neriešia problémy a môže poškodiť vzťahy a dôveru.
Máte neistotu alebo emocionálne problémy
Obviňovanie partnera zo zlého človeka môže súvisieť s pocitom neistoty vo vzťahu. Keď vám váš partner povie, že ste zlý človek, môže vám veriť, že ste urobili niečo zlé, alebo dokonca vie, že ste to neurobili, no stále vás z toho obviňuje.
Možným dôvodom, ktorý by vysvetľoval toto správanie, je, že váš partner má výbušný charakter a/alebo emocionálne problémy. Môže to byť sebectvo, narcizmus, neistá pripútanosťnízka emocionálna inteligencia, výbušná povaha alebo znížené sociálne zručnosti, okrem iných faktorov.
Ak ste neurobili nič také vážne, ale váš partner trvá na tom, že ste zlý človek, toto obvinenie je založené na ich systéme viery a nie až tak na vašom správaní. The krivé obvinenia Mohli by naznačovať, že žalobca má problémy s dôverou v iných alebo že mal v minulosti skúsenosť s tým, že bol zradený.
nesprávne interpretovať, čo hovoríte
Ľudia môžu interpretovať správanie iných a pripisovať mu nepresné významy, ktoré úplne nezodpovedajú realite. Ak teda váš partner nepozná alebo nerozumie kontextu, do ktorého ste ponorení, môže si nesprávne vyložiť, čo hovoríte.
Môže si napríklad vyložiť, že ste zlý človek, pretože ste neprejavili záujem a záujem o zdravotný stav jeho príbuzného, ale neberie do úvahy vaše vlastné okolnosti. Možno ste boli neopatrní, pretože prechádzate obdobím stresu a tlaku v práci.
Takže, ak sa vo vás váš partner cíti zle, môže si vaše správanie vysvetľovať iným spôsobom. nesprávne, kvôli nedorozumeniam, nedostatku informácií, vašim predsudkom alebo zaujatosti, skúsenostiam minulosť atď.
Chce, aby ste rozmýšľali ako on
Vo vzťahu je takmer nevyhnutné, že nejaké slovo alebo správanie môže pár rozrušiť. Mýliť sa a robiť chyby je ľudské, no keď sa každá chyba, ktorú urobíte, stane pejoratívnym spôsobom, ako sa definovať, je normálne, že sa necítite ocenení.
Ak vám partner často hovorí, že ste zlý človek sa vás pokúša manipulovať alebo ovládať svojimi slovami, určite čelíte dynamike, ktorá je pre vzťah škodlivá.
V týchto prípadoch môže váš partner spôsobiť, že sa budete cítiť zle, pretože sa mu nepáči váš spôsob života a snaží sa o to že sa správaš iným spôsobom, podobne ako ona hovorí veci ako „ak to tak cítim, je to preto, že si zlý osoba“. Namiesto toho, aby to priznal, vyjadril svoje pocity a vyslovil asertívnu požiadavku, premieta vinu na vás.
cítiť sa previnilo
Keď vám váš partner povie, že ste zlý človek, môže to byť preto, že sa cíti vinný a premieta tento pocit na vás. Tento druh "prenosu" pocitov je psychologický proces, v ktorom váš partnera vnucuje svoju vinu alebo neistotu. Príkladom môže byť podvádzaný partner, ktorý vás neustále obviňuje z flirtovania alebo randenia s inými ľuďmi.
Takže jedným z možných vysvetlení, prečo vám váš partner hovorí, že ste zlý človek, je, že on sám sa vnútorne cíti ako zlý človek. Ide o a spoločný, univerzálny a nevedomý obranný mechanizmusKeď si to však neuvedomujete a je to zvyknuté do extrému, môže to zahmliť úsudok.
Partner sa tiež môže cítiť uzemnený a frustrovaný neustálymi a nepodloženými obvineniami. Z dlhodobého hľadiska, ak je človek zahanbený alebo odmietnutý, môže sa prestať vyjadrovať a stiahnuť sa od svojho partnera. To môže potvrdiť pôvodnú verziu osoby, ktorá obviňuje svojho partnera, že je „zlý človek“. Aby ste tomu zabránili, odporúčame vám prečítať si tento článok ako sa prestať cítiť previnilo za všetko.
Je však dôležité si uvedomiť, že nie všetci ľudia, ktorí uvádzajú, že ich partneri sú zlí ľudia, premietajú svoju vinu. Každá situácia musí byť analyzovaná špecifickým spôsobom, pretože obsahuje množstvo aspektov a nuancií, ktoré nemožno zahrnúť do všeobecného pravidla.
Je dôležité riešiť problémy vo vzťahu, aby sa z nich nestali väčšie prekážky vo vzťahu. Ak sa vo vás váš partner cíti zle, pretože vám hovorí, že ste zlý človek, tieto tipy vám môžu veľmi pomôcť pri zvládaní situácie.
1. Opýtajte sa ho, čo myslí tým, že je „zlý človek“
Ak vám vaša partnerka povie, že ste zlý človek, je dôležité, aby ste pochopili, čo myslí pod pojmom „zlý človek“ a aby ste sa sami seba spýtali, aké správanie ju viedlo k použitiu tohto výrazu. Je to a čisto subjektívne hodnotenie, pretože to, čo niektorí ľudia definujú ako „zlé“, môže byť pre iných prijateľné.
Pojmy „dobrý“ a „zlý“ sú ako polárne protiklady, pretože závisia od množstva faktorov a môžu sa časom meniť. Vo všeobecnosti sú spojené s individuálnou morálkou, náboženstvom, kultúrnym kontextom, osobnými skúsenosťami a dokonca aj ideológiou.
2. Počúvajte svojho partnera, ak to potrebuje
Ak vám partner povie, že ste zlý človek, je isté, že sa z nejakého dôvodu cíti rozrušený. Je možné, že pri nejakej udalosti cítite hnev čo podľa jeho názoru nie je prijateľné. Hoci to neospravedlňuje, že je vhodné vás takto obviňovať alebo definovať, pomáha to pochopiť, prečo tak koná.
V tomto zmysle sa podráždení ľudia potrebujú cítiť vypočutí, takže je veľmi možné, že ak vám váš partner povedal, že ste zlý človek, je to preto, Je zranená a chce vašu pozornosť. Napríklad, ak vám váš partner povie, že ste zlý človek, pretože má podozrenie, že ste neverný, je veľmi pravdepodobné, že trpí a potrebuje empatiu pre svoju bolesť. Hoci jeho záver nie je istý, jeho nepohodlie má príčinu a vysvetlenie, že je dôležité, aby ste ho počúvali.
Efektívnym spôsobom riešenia tejto situácie môže byť: „Obávam sa, že mi povieš, že som zlý človek. Nie som a zaujímalo by ma, čo sa stalo, že ste sa takto vyjadrovali a či existuje niečo, čo potrebujete, aby ste sa vo vzťahu cítili lepšie. počúvajte pozorne a prejaviť empatiu k ich obavám. V tomto článku uvidíte ako praktizovať empatiu v mojom živote.
Okrem toho je tiež dôležité, aby ste objasnili nepohodlie, ktoré vás definuje ako zlého človeka a nastaviť limity aby sa takéto obvinenia už neopakovali. Pamätajte, že komunikácia je základom každého vzťahu.
3. Prevezmite zodpovednosť a pokúste sa napraviť škody
Ako väčšina ľudí, aj vy ste pravdepodobne urobili niektoré veci považované za dobré, niektoré za zlé a mnohé iné niekde medzi tým. Toto vás nedefinuje ako dobrý alebo zlý človek, tak by ste ani vy, ani váš partner nemali upadnúť do tohto typu zjednodušovania reality. V skutočnosti už to, že sa pýtate sami seba, či ste dobrý alebo zlý človek, naznačuje, že máte určitý stupeň emocionálne sebauvedomenie a empatiou.
Je takmer nevyhnutné robiť chyby, ale ak je konflikt riadený správne, môže byť príležitosťou na opätovné spojenie s partnerom. Aby ste túto situáciu napravili, musíte prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo, a uznať svoj podiel na tom. Úprimne sa ospravedlniť a Overte si emócie, ktoré váš partner mohol zažiť. Buďte otvorení ich potrebám a pokojne sa podeľte aj o tie vaše.
Empatia, vďačnosť a súcit Sú to hodnoty, ktoré musia byť prítomné v každom vzťahu. Ak ste konali spôsobom, ktorý by mohol ublížiť osobe, ktorú milujete, pokúste sa riadiť svoje budúce činy a interakcie s nimi týmito hodnotami.
4. Odpovedzte na krivé obvinenie
Je nevyhnutné byť k sebe a k partnerovi úprimný. Možno povedať, že niekto je zlý človek, nie je najvhodnejší výraz. Ak ste však nekonali najlepšie, čo i len čiastočne, je možné, že váš partner má dôvod byť naštvaný. V predchádzajúcom bode sme si vysvetlili, ako prevziať zodpovednosť a pokúsiť sa ju opraviť.
Naopak, ak ste nekonali odsúdeniahodným spôsobom, no váš partner tvrdí, že máte zlé úmysly a dokonca vás obviňuje z falošného správania a konania, musíte sa ozvať. Rozhodujúce je nabrať odvahu a objasniť, čo sa stalo a daj jasne najavo, že neprijmeš, že ťa obviňujem o niečom, čo ste neurobili, alebo o tom, že ste spôsobom, ktorý vás nedefinuje.
Podrobne vysvetlite, ako na vás vplýva, keď vám partner povie, že ste zlý človek. Buďte konkrétni v tom, čo chcete a očakávate a o komentároch a postojoch, ktoré nie ste ochotní tolerovať.
5. Vyžadujte rešpekt a vyjadrite svoju pozíciu jasne
Ľudia majú právo cítiť sa zranení, nahnevaní a frustrovaní, ale to neospravedlňuje nikoho ponižovať, znevažovať, ohovárať alebo urážať. Paradoxne, ako všeobecné pravidlo, sme oveľa tolerantnejší voči emocionálnemu zneužívaniu, ako si myslíme.
Znevažovanie, zosmiešňovanie alebo urážanie totiž nezanecháva žiadne fyzické jazvy a často máme tendenciu podľahnúť, ospravedlňovanie nášho partnera akoukoľvek výhovorkou, ako napríklad „mal zlý deň“ alebo „má zlú náladu, ale zmení sa“, okrem iného. Nepohodlie však pretrváva a má tendenciu pretrvávať v priebehu času.
Ak ste partnerke ukázali empatický a chápavý postoj, je načase, aby sa rovnako zachovala aj ona. To, že rozumiete ich bolesti, neznamená, že by ste mali súhlasiť s tým, že vás označia za zlého človeka, najmä ak ste neurobili nič vážne. Tak ako ju miluješ Nesmiete tolerovať, že sa s vami rozpráva a/alebo sa k vám správa zle. Objavte keď je v páre neúcta v tomto článku.
Skrátka, ak má váš partner s vami správanie, ktoré vám ubližuje, je dôležité, aby ste mu dali najavo, čo je tolerovateľné a čo nie. Buďte čo najkonkrétnejší v tom, čo vás trápi a preto. Napríklad, keď vám poviem, že ste zlý človek, keď vás niečo trápi, budete sa cítiť odsúdení a nepochopení.
6. Pamätaj kto si
Čo robiť, keď vám partner robí zle? Najdôležitejšia vec, keď ste falošne obvinení, je zostať v spojení so svojou vlastnou pravdou. Nedovoľte, aby vás definovali komentáre iných ľudí. Aj keď je to výzva zachovať si dôstojnosť, keď to niekto iný spochybňuje, najmä ak on Je to o našom partnerovi, vždy majte na pamäti, že nikoho názor vás nedefinuje, dokonca ani ten jej.
Jediný, kto má právo ťa definovať, si ty sám. Nedovoľte nikomu, aby ohrozil vašu identitu, dôstojnosť a sebapoňatie. Udržiavanie vzťahu je synonymom obohatenia, pohody a emocionálneho rastu. Ak vám niekto vnucuje svoje kritériá, najmä pejoratívne, nie je to zdravý vzťah ani láska.
7. Ak dynamika pokračuje, opustite vzťah.
Ak sa vytvorí dynamika skrytej agresie a emocionálneho zneužívania, musíte sa rozhodnúť. láska je to výživný zážitok, vzájomného rozširovania, ochrany a starostlivosti. V ňom nie je priestor na verbálne útoky, pejoratívne nálepky, nepodložené obviňovanie, neustále podozrievanie, komentáre s úmyslom ublížiť tomu druhému a bezohľadné postoje.
Ak napriek vašim snahám počúvať, vcítiť sa a porozumieť partnerke trvá na myšlienke, že ste zlý človek, je čas opustiť vzťah. Ak je váš partner presvedčený, že ste zlý človek, prečo s vami chce udržiavať vzťah, keď to s vami myslí tak nízko? Prečo ste ochotný udržiavať vzťah s niekým, kto vás považuje za zlého človeka?
Keď je niekto odhodlaný vás súdiť bez toho, aby vám rozumel, svedčí to nielen o nedostatku empatia, ale je to spôsob, ako znehodnotiť svoje presvedčenie, názory, hodnoty a v podstate všetko Čo si. Ak sa váš partner rozhodol zredukovať vašu osobu a vaše prežívanie na negatívnu nálepku z rigidity, neústupčivosť a nedostatok empatie, nemôžete ho ničím presvedčiť o opaku. Okrem toho by ste to nemali skúšať. Vašou úlohou nie je nikoho presviedčať o svojej pravde, dokonca ani partnera.
