Aby ste boli mentálne silnejší, je dôležité praktizovať meditáciu alebo všímavosť, cvičenie pravidelne sa starajte o jedenie, praktizujte vďačnosť, stanovujte si ciele a hľadajte podporu druhých ľudí. Takmer všetci obdivujeme niektorých silných ľudí, ktorí sú schopní úspešne prekonať všetky prekážky vo svojom živote, považovaných za vzory a vzory v našich životoch. Čo však rozumieme pod pojmom duševne silných ľudí?
Príklad sily, o ktorom budeme hovoriť v tomto článku, sa týka tých bojovníkov, ktorí bez strachu čelia všetkým situáciám vo svojom živote. Tento spôsob konania z nich robí ľudí s obrovským srdcom, ktorí sa ľahko vcítia do rôznych situácií, ktoré zažívajú ich susedia.
V nasledujúcom Psychologicko-online článku odhalíme 10 tipy, ako byť duševne silnejší a pomôžte nám stať sa týmito ľuďmi s veľkou duševnou silou, ktorú sme vždy obdivovali.
Index
- prestaň sa báť strachu
- konať triezvo
- Oddeľte dobré od zlého
- Nakŕmte pozitívnu víziu života
- Oceňujte úsilie a odhodlanie
- Prijmite zmeny
- buď pokorný a pokojný
- Uprednostňujte kolektívne ciele zlepšovania
- byť láskavý k ostatným
- radujte sa a jasajte
Prestaňte sa báť strachu.
Prvým krokom k tomu, aby ste sa stali mentálne silnými ľuďmi, je prestaň sa báť strachu. A pod pojmom strach máme na mysli všetky druhy strachu, od fyzického strachu („Nepôjdem tam, pretože spadnem“) až po každého jedného z nich. psychologické obavy.
Strach, bez ohľadu na jeho formu a prejav, blokovať a paralyzovať naše prirodzené fungovanie. Z tohto dôvodu musíme byť obozretní a opatrní v určitých situáciách, ktoré môžu samozrejme znamenať určité nebezpečenstvo, ale strach je v skutočnosti súborom duševných lží, ktorých jedinou funkciou je pripraviť nás o prežívanie života šťastne.
Konaj triezvo.
Prestať sa báť strachu neznamená páchať bláznivé veci a robiť všetky druhy činov, ktoré by mohli ohroziť naše zdravie a fyzickú a/alebo psychickú integritu. Vytriezvenie je o vedieť rozlíšiť, čo je vhodné robiť, kedy a akým spôsobom, aby sa všetko udialo v dobrom zmysle slova.
Je to cnosť najvyššej hodnoty, ktorá sa prejavuje u ľudí, ktorí svojimi životnými skúsenosťami nazbierali veľa múdrosti a dokázali získať veľkú duševnú silu. Avšak ako všetko v živote, praxou a dobrou prácou sa môžeme stať ľuďmi s veľkou triezvosťou, aby sme vždy konali čo najlepšie.
Oddeľte dobré od zlého.
Základnou požiadavkou vedieť, ktorý strach je absurdný a ktorý vychádza z potreby byť opatrný a opatrný, musíme naučiť sa oddeľovať dobré od zlého. Toto učenie samo o sebe nám pomôže byť oveľa triezvejší zoči-voči svojim činom.
Okrem plytkých hodnôt pestovaných v našich súčasných západných spoločnostiach bude všetko, čo nám prináša mier, radosť a spája nás s ostatnými, pozitívne. Naopak, zlé bude všetko, čo nám berie pokoj, zarmúti nás a vzďaľuje od ostatných, je to jednoduché.
Naučte sa oddeľovať dobré od zlého umožní nám to jasnejšie vidieť, čo je pre nás dobré a odmietnuť všetko, čo nám škodí alebo spôsobuje, že ubližujeme iným. Toto učenie, veľká triezvosť, ktorú si tým nahromadíme, veľmi posilní naše vnútro.
Nakŕmte pozitívnu víziu života.
Kŕmenie pozitívnej vízie života je veľkým vnútorným duševným posilnením. keď sme dostali vidieť život ako niečo dobré, čo sa neustále obnovuje a že môžeme byť milo prekvapení každú sekundu nášho života, pokoj, pohodlie a radosť, ktoré v sebe cítime, nás nesmierne posilňuje.
Mentálne silní ľudia sú ľudia, ktorí si to osvoja mnohonásobnými a rozmanitými a viac či menej drsnými životnými skúsenosťami perspektívu života, výsledok jeho prijatia života ako niečoho živého, čo nám ponúka nepretržité skúsenosti a ich následné učenia.
Chápanie života ako niečoho dobrého a pozitívneho automaticky mení všetko negatívne na mentálne chiméry, na dym. Pretože v skutočnosti je negatívna vízia vecí stále filtrom, ktorý nás opäť blokuje. Mnoho negatívnych ľudí tvrdí, že nie sú negatívni, ale realistickí a že pozitívni ľudia sú veľmi fantazijní a nerealistickí. Nie je to však tak. Ľudia, ktorí sa rozhodnú vidieť dobrotu života, vidia ťažkosti, ktoré obývajú svet, ale s veľkou vnútornou silou sa rozhodnú bojovať a čeliť im.
Oceňujte úsilie a odhodlanie.
Mentálne silní ľudia sú bojovníci, ktorí sa snažia dosiahnuť to, čo dosiahnuť musia a sú si toho vedomí prakticky všetko v tomto živote zahŕňa prácu a námahu. Keďže tento aspekt považujú za niečo vlastné životu, sú silne oddaní situáciám, ktoré sa po meditácii s potrebným pokojom a rozvážnosťou rozhodli pohnúť vpred.
Prijmite zmeny.
Prijatie zmien v živote a utrpenie, ktoré život v neustálych zmenách často so sebou prináša, nás posilní. Inými slovami, nemá zmysel lipnúť na ľuďoch alebo veciach. To neznamená byť ľahostajný voči ostatným a nič si nevážiť, ale starať sa každú sekundu o druhých, o seba a o všetko, čo nás obklopuje a ak sa zajtra niečo v našich životoch zmení, naďalej sa starajte o to, čo je v tej chvíli okolo nás.
Osvojenie si tohto pohľadu na život nám prináša vnútorný pokoj odpútaním sa od strachu, že niečo stratíme resp niekoho a umožňuje nám prežiť každý okamih s radosťou a silou, ako keby to bolo nové, že v skutočnosti my je.
Buďte pokorní a pokojní.
Ak si spomenieme na ľudí, ktorých sme v živote najviac obdivovali, určite potvrdíme, že to tak bolo skromní, jednoduchí a pokojní ľudia. Hromadenie vnútornej sily, duševnej sily poskytuje tieto tri vlastnosti.
Keď silu človeka nesprevádzajú tieto tri vlastnosti, človek sa môže stratiť v arogancii, arogancii a impulzívnosti.
Uprednostňujte kolektívne ciele zlepšovania.
Ďalším z tipov, ako byť mentálne silnejší, je uprednostniť ciele zlepšenia sveta. Hoci v dnešnej spoločnosti možno silu spájať s niečím egocentrickejším a individualistickejším, v skutočnosti je to pravda duševnú silu majú ľudia, ktorí riešia potreby a blaho iných druhých pred svojimi vlastné. Len málo vecí posilní človeka viac ako starať a vychovávať druhých.
Buďte láskaví k ostatným.
Naopak, duševne silní ľudia sú ľudia, ktorí boli posilnení v dôsledku prekonaných životných skúseností. To im dalo pokojný, trpezlivý, šťastný a pokorný postoj, ku ktorému ich vedie komunikovať s ostatnými priateľským a srdečným spôsobom. Vzťahy také jednoduché a čisté vyživujú a posilňujú, pokiaľ možno viac, vnútro ľudskej bytosti.
To kontrastuje s individuálnou silou určitých ľudí, ktorí sú v súčasnosti oceňovaní za dosahovanie úspechu vo svojom živote a istou silou manipulácie s ostatnými. Táto individuálna sila však prospieva len jemu samému a môže viesť k hierarchickým sociálnym vzťahom.
Radujte sa a radujte sa.
Ako posledný zásadný a charakteristický aspekt duševne silných ľudí spomenieme radosť, veľká cnosť, ktorá vzniká ako výsledok života obetí, úsilia a víťazstiev. Okrem toho radosť posilňuje natoľko, že nás vedie k tomu, že cítime povinnosť rozširovať a zdieľať taký veľký dar, ktorým je radosť osloviť čo najviac ľudí všetky vnútorné uspokojenia, ktoré máme prispieva.
V tomto článku vysvetľujeme Čo je radosť v psychológii.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Ako byť duševne silnejší, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobnosť.
