Prečo môj partner doma nespolupracuje a čo mám robiť

Vzťah je do značnej miery o pocitoch lásky, spojenia a spoločnosti. Ale je tu aj praktická stránka spoločného bývania, napríklad domáce práce. Hoci sú väčšinou nevďačnou, opakujúcou sa a nudnou prácou, s ktorou sa musíme každý deň potýkať, nemožno ich ignorovať, keďže sú súčasťou nášho každodenného života. Je to tiež niečo, o čom trávime veľa času rozhovormi s partnerom a môže to hrať rolu v našom vzťahu. Ak sa teda váš partner doma správa neopatrne, nerobí si úlohy, maká atď. je normálne, že sa pýtate, čo sa deje a ako situáciu riešiť.

V tomto článku o psychológii online vysvetľujeme Prečo môj partner nespolupracuje doma a čo mám robiť?.

Index

1. Prečo môj partner nikdy nepomáha doma?
2. Čo sa stane, ak váš partner doma nič nerobí
3. Čo robiť, ak môj partner doma nespolupracuje

Možné dôvody, prečo váš partner nepomáha v domácnosti, môžu zahŕňať:

1. Ťažkosti pri vykonávaní domácich prác

Ak váš partner nikdy nepomáha doma, môže mať problémy s vykonávaním domácich prác. Vo všeobecnosti môžu byť spôsobené nedostatkom času a motivácie, Ťažkosti s organizáciou alebo plánovaním, nedostatok zručností na vykonávanie určitých úloh alebo jednoducho rozdiely v spôsobe, akým každý človek interpretuje, uprednostňuje alebo chápe, čo znamená spolupracovať doma.

2. Sociálne nerovnosti a rodové stereotypy

Bohužiaľ, v mnohých manželstvách sa predpokladá, že domáce práce sú pre ženu, zatiaľ čo pre muža sú nepovinné. V týchto prípadoch, keď niečo urobia, považujú to za pomoc manželke a ako dobrého manžela, ale nevnímajú to ako skutočnú zodpovednosť. Na druhej strane často očakávajú, že to, čo urobia, bude povšimnuté a chvályhodné a niekedy dokonca základom pre obchodovanie s inými aktívami a finančnými zdrojmi so svojimi manželkami.

Táto nerovnosť je čiastočne dôsledkom sociálne a rodové nerovnosti zakorenené v spoločnosti od detstva. Od našich rodičov sa dozvedáme, že dievčatá sú ženy v domácnosti a chlapci sú živitelia rodiny a vnímame a interpretujeme udalosti v zmysle týchto definícií.

Aj kvôli výchovným štýlom a ranému učeniu je možné, že veľa ľudí nie je zvyknutých upratovať a objednávať, čo môže viesť k devalvácia domácich prác. Domáce práce sú často spojené s chudobou, keďže ľudia, ktorí pracujú doma, majú často nižší príjem a prístup k vzdelaniu.

3. Snaha získať moc a kontrolu

Rozdelenie domácich prác môže spôsobiť konflikt v páre a stať sa bitkou. Mnoho ľudí môže mať pocit, že v ich vzťahu sa ich partner snaží ovládať tým, že nadáva alebo nerobí svoju časť. Každý z nich sa snaží obviniť toho druhého z toho, čo robí zle alebo čo nerobí, frázami ako „Nikdy si neudržiavaš oblečenie čisté“ alebo „Stále mi hovoríš, ako mám veci robiť!“

V takýchto situáciách sa obaja ľudia cítia zranení, kritizovaní a bezmocní. V dôsledku toho sa objaví pocit, že vášmu partnerovi nezáleží na vašom šťastí, ale chce jednoducho vyhrať. Majte na pamäti, že snahy o získanie moci a kontroly často súvisia s skúsenosti s opustením a zrada.

4. Emocionálne problémy sa prejavujú prostredníctvom domáceho prostredia.

Je pravda, že pri mnohých príležitostiach mnohí ľudia neupratujú a robia si domáce práce v dôsledku lenivosti, ktorú im to spôsobuje. Je však dôležité poznamenať, že to môže byť únava, ktorá sprevádza depresieako aj beznádej. Ak je váš partner smutný a má pocit, že nič nestojí za to, možno nenájdete zmysel alebo energiu na spoluprácu doma.

Domov je často vyjadrením nášho vnútorného sveta. Keď je človek v depresii, prestane sa sprchovať a prať, čo posilňuje pocity sebanenávisti. Úzkosť môže ovplyvniť aj domáce práce. V tomto zmysle, posadnutosť úhľadnosťou a čistotou môže sa prejaviť ako reakcia na prevažujúci záujem, ktorý je riadený organizáciou a kontrolou.

Čistota domova môže mať vplyv na to, ako sa človek cíti a ako sa správa k páru. Keď upratovanie a starostlivosť o domácnosť vykonáva jediná osoba a všetka ťarcha úloh leží na nej, môže mať negatívne dôsledky individuálne aj vo vzťahu.

V štúdii, ktorú uskutočnili Saxbe a Repetti^[1] Analyzoval sa spôsob, akým si ľudia rozdeľujú svoj čas a úlohy doma. Vedci zistili, že ženy, ktoré opisujú svoje domovy ako chaotické, hlásia viac depresívnych nálad počas dňa než ženy, ktoré považujú svoj domov za pokojný a uvoľnený. Okrem toho ľudia, ktorí vnímajú svoj domov ako neusporiadaný, vykazujú vyššiu úroveň kortizolu, stresový hormón.

Preto to, ako sa cítime vo svojom domove, nás môže ovplyvniť psychicky aj fyziologicky. Problémy sa začínajú objavovať, keď je čas rozdeliť množstvo domácich prác, ktoré na seba berie každý. Väčšina konfliktov vzniká z vnímania nespravodlivosti.

Čo ovplyvňuje vnímanie spravodlivosti v páre

Vedecká literatúra však naznačuje, že muži a ženy majú rôzne spôsoby, ako definovať, čo je spravodlivé. Muži sa pozerajú na celkový obraz, berúc do úvahy všetko, čo robia v manželstve, koľko zarábajú peňazí a koľko času trávia v práci alebo s deťmi.

Niektorí dokonca za domácu prácu považujú aktivity, na ktorých sa cítia byť nútení zúčastniť sa, ako je návšteva príbuzných alebo iných ľudí, ktorých nemajú radi. Potom to všetko spočítajú a potom vypočítajú, koľko prác vám ešte zostáva urobiť. Ženy sa namiesto toho sústreďujú na množstvo domácich prác, ktoré musia robiť, bez ohľadu na všetko ostatné, čo prinášajú do rodinnej štruktúry.

nie je sám množstvo práce čo ovplyvňuje vnímanie nespravodlivosti, ale aj typ úloh, ktoré vám boli pridelené. V tomto zmysle sa niektorí muži domnievajú, že určité úlohy sú pre nich vhodné a iní nie. Úlohy ako opravy porúch sú prijateľné, pretože potvrdzujú vašu mužnosť a osobnú identitu. Iné úlohy, ako je varenie, upratovanie a umývanie, sú často mylne považované za ženské a odkázané na ženy.

Ako rodové stereotypy ovplyvňujú pár

Napriek tomu, že stereotypy sú často zastúpené mužmi, v niektorých prípadoch zohrávajú významnú úlohu pri jeho udržiavaní aj ženy. V tomto zmysle, mnohé manželky berú domáce práce za svoje pretože ho vnímajú ako svoje „územie“. Týmto spôsobom dávajú práci v domácnosti spôsob, ako potvrdiť svoju identitu žien v domácnosti a vyjadriť lásku a podporu svojim rodinám. Pretože čistota domova sa v tomto prípade odráža na žene, môže si vytvoriť vyššie štandardy pre to, čo je čisté a upratané.

Na druhej strane mnohé manželky vnímajú manželovu pomoc ako prejav lásky a uznania, keď by to malo byť vo vzťahu normálne a základné. Preťažené putá môžu sa cítiť frustrovaní a ignorovaní a následne nespokojní s ich manželstvom. Ak žena pracuje, môže byť pre ňu príliš ťažké zosúladiť pracovný a rodinný život, čo ju môže viesť k depresii a demoralizácii.

Ženy môžu vidieť aj to, čo robia ostatní manželia v ich okolí. Ak ich manžel robí toľko alebo viac, berú to tak, že sú podporované a dobre sa s nimi zaobchádza. Ak sa neporovnáva s ostatnými, alebo má pocit, že jeho pracovné zaťaženie je nespravodlivé, môže mať pocit, že nemá žiadnu podporu a platí za ich manželstvo príliš vysokú cenu.

Napokon, ľudia, ktorí sa v minulosti cítili vystavení alebo vykorisťovaní v dôsledku pohlavia, sexuality, farby pleti atď. môžu byť obzvlášť citlivé na asymetriu v domácich povinnostiach. To je obzvlášť škodlivé, pretože okrem udržiavania tejto nespravodlivej dynamiky môžu človeka prinútiť znovu prežiť traumatické zážitky z minulosti. V nasledujúcom článku nájdete viac informácií o Ako prekonať psychickú traumu.

Ak sa vy a váš partner ocitnete v konflikte v súvislosti s domácimi prácami, je dôležité uznať a riešiť situáciu, aby ste ju efektívne vyriešili. Ak nie sú riešené správne, domáce práce môžu negatívne ovplyvniť vzťah a byť jednou z hlavných príčin manželskej nespokojnosti. Z tohto dôvodu je tu 5 účinných spôsobov, ako situáciu zvládnuť:

1. Spochybniť sociálne a rodové stereotypy

Ako sme videli v predchádzajúcich častiach, sociálne a rodové stereotypy sú škodlivé a poškodzujú ľudí a vzťahy. Preto, hoci spočiatku môže byť pre páry ťažké rozpoznať vplyv týchto systémov patriarchálne a iné mocenské štruktúry majú na rodinný život, ako dospelí máme zodpovednosť z spochybňovať ich a nepovažovať nefunkčné presvedčenia za platné ktoré udržiavajú nespravodlivú dynamiku.

Je pravda, že dnes sú mnohí manželia ochotnejší spolupracovať ako kedysi, ale vo všeobecnosti rozdelenie úloh sú stále ďaleko od rovnosti a domáca starostlivosť je v mnohých prípadoch stále na pleciach manželky. Preto je veľmi dôležité rozpoznať a spochybniť tieto stereotypy a pracovať na podpore rovnosti vo vzťahu, aby sa obaja ľudia cítili uznávaní, rešpektovaní a oceňovaní.

2. Definujte, čo znamená čistenie a ako vás ovplyvňuje

Byť čistý a uprataný znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. Môže to napríklad znamenať, že všetko má svoje špecifické miesto, že viditeľné miesta musia byť jasné. Skúste špecifikovať, čo konkrétne máte na mysli, keď hovoríte o neporiadku v dome: sú to hromady oblečenia, riadu, papierov atď., alebo je to prach nahromadený na povrchoch? Máte na mysli kabáty na vešiaku alebo noviny nahromadené na jedálenskom stole?

Po prvé, nevytvárajte si domnienky o tom, čo váš partner znamená. Namiesto toho sa pokúste podrobne porozprávať o tom, čo pre vás znamená byť čistý a uprataný a aké oblasti máte na mysli.

3. Vysvetlite, ako sa cítite, keď vám partner doma nepomáha

Nezabudnite svojmu partnerovi oznámiť, ako na vás upratovanie domácnosti vplýva. Ak sa vrátime k vyššie uvedenej štúdii Saxbe a Repetti, čistota domova môže ovplyvniť úroveň stresu, ktorý zažívate. Pre tento dôvod, skúste partnerovi vysvetliť, ako to na vás pôsobí aby som ti rozumel a vcítil sa do teba. Povedzte mu, ako spôsob údržby domu zasahuje do jeho fungovania a/alebo mu spôsobuje stres.

Váš partner môže vidieť vaše návyky ako nedôležité a musí pochopiť, prečo by ste sa mali viac snažiť. Tým, že necháte partnera vstúpiť do svojich skúseností, je pravdepodobnejšie, že bude viac spolupracovať.

Okrem toho to ukázal aj výskum môžu nastať pocity frustrácie medzi členmi páru v dôsledku nerovnomernej deľby práce a vnímania nespravodlivosti v spôsobe rozdelenia úloh^[2]. To je ťažké predvídať, pretože každý člen páru môže na domáce práce a potrebu domácich prác nazerať inak.

4. Domáce práce sú spoločnou zodpovednosťou

Neporiadok v dome, ako napríklad neumytý riad, možno interpretovať ako pohŕdanie a nedostatok uznania voči osobe, ktorá preberá a objednáva. Táto osoba môže prísť na to, či sa jej partner naozaj zaujíma, keďže sa nestará o neporiadok a nálož úloh. V skutočnosti výskum Carlsona, Millera a Rudda^[3] ukázal, že jedným zo spojení medzi deľbou práce v domácnosti a spokojnosťou vo vzťahu je komunikácia vo vnútri páru.

Rozsah, v akom sa domáce práce považujú za spoločnú zodpovednosť, môže ovplyvniť spôsob, akým si myslíte a cítite jeden druhého. To znamená, že vy aj váš partner Musíte spolupracovať, aby ste udržali dom v dobrom stave a pracovať správne. To môže zahŕňať úlohy, ako je upratovanie, údržba, varenie, plánovanie jedla, starostlivosť o deti a ostatných členov rodiny a zvieratá atď.

Je však dôležité poznamenať, že každá dvojica môže mať rôzne spôsoby delenia a prideľovania úloh domova. Najdôležitejšie je, aby sa obaja členovia páru cítili pohodlne a spokojní so spôsobom, akým sú že povinnosti sú rozdelené a že každý sa cíti rešpektovaný a oceňovaný za prácu, ktorú robí robí.

5. Buďte flexibilní a poddajte sa

Napokon, aj keď sú vaše zvyky a túžby odlišné od zvykov a túžob vášho partnera, sUvedomte si potreby svojho partnera a berte ich do úvahy je to kľúčové. Ak ste obaja ochotní urobiť malý kompromis, môžete spolu žiť v harmónii.

Rovnako tak je dôležité rešpektovať individuálnu slobodu každého udržiavať určité priestory podľa svojich predstáv. Ak chce mať váš partner určité obrazy, obrusy, suveníry atď. Aj keď sa vám nepáčia, je to ich voľba. Milovať svojho partnera znamená rešpektovať ho. To, čo sa vám môže zdať nevkusné, môžu vnímať ako ozdobu. Odsúhlasením určitých marží pre objednávku je možné zachovať, rešpektovať a byť flexibilný voči vkusu a výberu vášho partnera.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prečo môj partner doma nespolupracuje a čo mám robiť, odporúčame vám zadať našu kategóriu Párová terapia.

1. Saxbe, D. E. a Repetti, R. (2010). Žiadne miesto ako domov: Prehliadky domov korelujú s dennými vzormi nálady a kortizolu. Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie, 36 (1), 71-81.
2. Charbonneau, A., Lachance-Grzela, M., & Bouchard, G. (2021). Prahové úrovne pre neporiadok, nerovnosť v práci v domácnosti a frustráciu s partnerom medzi vznikajúcimi dospelými pármi: dyadické vyšetrenie. Journal of Family Issues, 42 (1), 176-200.
3. Carlson, D. L., Miller, A. J. a Rudd, S. (2020). Rozdelenie domácnosti, komunikácie a spokojnosti párov. Socius, 6, 2378023120924805.