Reaktívna depresia: čo to je, príznaky a liečba

Reaktívna depresia je jednou z porúch duševného zdravia, ktorá sa prejavuje po tom, čo ju máte zažil traumatický zážitok, ako je strata milovanej osoby, rozpad vzťahu, atď Príznaky reaktívnej depresie sú podobné príznakom iných typov depresie, vrátane smútku, úzkosti a nedostatku energie.

Neistota a nepohodlie spôsobené reaktívnou depresiou môžu viesť k potrebe dozvedieť sa viac o tomto klinickom obraze. Je dôležité mať konkrétnu predstavu o tejto poruche, aby sme pochopili, ako sa prejavuje a ako ju liečiť. Takže v tomto článku o psychológii online budeme hovoriť o reaktívna depresia: čo to je, príznaky a liečba.

Index

1. Čo je reaktívna depresia
2. Príznaky reaktívnej depresie
3. Príčiny reaktívnej depresie
4. Liečba reaktívnej depresie a príklady

Reaktívna depresia je a typ depresie ktorý sa vyrába v reakcii na stresovú udalosť v živote človeka. Touto udalosťou môže byť značná strata, ako napríklad smrť milovanej osoby, rozpad dôležitého vzťahu, strata zamestnania a iné.

Na rozdiel od iných klinických obrazov depresie má reaktívna depresia obmedzené trvanie a končí v čase, keď traumatická udalosť skončí. Vo všeobecnosti táto patológia trvá niekoľko mesiacov, ale môže sa líšiť v závislosti od osoby.

Podľa DSM-V^[1] reaktívnu depresiu možno zaradiť do skupiny porúch súvisiacich s traumou a stresormi. Na stanovenie správnej diagnózy je potrebné splniť nasledovné špecifické kritériá:

• Vystavenie traumatickým situáciám, skutočné alebo vymyslené.
• pretrvávajúce spomienky.
• nočné mory o stresujúcej udalosti.
• tieseň.
• Vyhýbanie sa podnetom spojeným s traumatickým momentom.
• Ťažkosti so zapamätaním si udalostí.
• znížený záujem zúčastňovať sa spoločenských aktivít.
• Trvanie mesiac alebo viac.
• zhoršenie vzťahov sociálne, pracovné a/alebo rodinné.
• Zmeny nemožno vysvetliť príjmom toxických látok a/alebo psychiatrických liekov.

Ako sme videli, reaktívna depresia je emocionálna reakcia na stresovú udalosť alebo situáciu v živote, ako je rozchod, pracovné, finančné alebo zdravotné problémy. Príznaky reaktívnej depresie môžu zahŕňať:

• Pocity smútku a pretrvávajúca beznádej.
• Strata záujmu o činnosti, ktoré boli kedysi príjemné.
• Zmeny chuti do jedla a vo váhe.
• Problémy so spánkom alebo príliš veľa spánku.
• Únava alebo nedostatok energie.
• Pocit bezcennosti alebo viny.
• Ťažko sa sústrediť alebo robiť rozhodnutia.
• opakujúce sa negatívne myšlienky smrti alebo samovraždy.

Je dôležité poznamenať, že tieto príznaky môžu byť prítomné aj pri iných typoch depresie, takže je to nevyhnutné porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie získať správnu diagnózu a správny plán liečby.

Najčastejšími príčinami reaktívnej depresie môžu byť environmentálne aj genetické faktory. Vidíme ich nižšie:

• Enviromentálne faktory: Môže ísť o akúkoľvek situáciu, ktorú daná osoba nedokázala tolerovať, ako napr strata milovanej osoby alebo významný vzťah, finančné alebo pracovné problémy, vážna choroba alebo úraz, či seba alebo niekoho blízkeho, veľké životné zmeny, ako napríklad presťahovanie sa do nového mesta alebo a syna.
• Genetické faktory: nervové spojenia sa môžu zmeniť po vystavení stresujúcej udalosti. Z tohto dôvodu je dôležité venovať pozornosť tomu, či kognitívne funkcie fungujú správne po prežití zložitej situácie.

Treba mať na pamäti, že nie u všetkých ľudí, ktorí zažívajú stresové situácie, sa rozvinie reaktívna depresia. Individuálna zraniteľnosť, história traumy a nedostatok sociálnej podpory môže tiež ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku reaktívnej depresie.

Ak sa chcete dostať z reaktívnej depresie, existujú rôzne účinné stratégie na zmiernenie príznakov tejto patológie. Zistite, ako liečiť tento depresívny obraz pomocou týchto odporúčaní:

• psychologická terapia: existujú účinné terapeutické metódy na liečbu reaktívnej depresie. Pred objavením sa symptómov, ktoré naznačujú ťažkosti pri rozvoji každodenných aktivít, je dôležité ísť k odborníkovi na duševné zdravie, aby túto situáciu vyriešil.
• psychiatrické lieky: prevzatie antidepresíva znižuje intenzitu symptómov reaktívnej depresie, pretože reguluje nervové okruhy, čím vyrovnáva emocionálne reakcie. Treba však poznamenať, že príjem tohto typu liekov by mal byť pod dohľadom odborníka na duševné zdravie.
• Písanie: Zapíšte si myšlienky a emócie, ktoré prežívate po traumatickej udalosti. Takto sa externalizuje všetko, čo spôsobuje nepohodlie a je možné prijať iný pohľad na život.
• Zdravá výživa: Vytvorenie stravovacieho režimu založeného na ovocí, zelenine, semienkach, celozrnných výrobkoch a vode je nevyhnutné na udržanie dobrej hladiny energie.
• Fyzické cvičenie: uvoľnenie svalového napätia umožňuje tvorbu endorfínov, neurotransmiteru zodpovedného za pocity pohody a znižuje bolesť.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Reaktívna depresia: čo to je, príznaky a liečba, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

1. Americká psychiatrická asociácia (2013). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch (5. vydanie). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Álvarez-Mon, M., Vidal, C., Llavero-Valero, M., Ortuño, F. (2019). Klinická aktualizácia o depresívnych poruchách. Medicínsky časopis, 12 (86), 5041-5051.