Sucho v ústach kvôli úzkosti: príčiny a liečba

Suchosť v ústach v dôsledku úzkosti je jedným z problémov súvisiacich s duševným zdravím, ktorý najviac postihuje ľudí, ktorí trpia stresovými situáciami. Tento klinický stav spočíva v znížení prietoku slín v ústach, čo má za následok nedostatok vlhkosti v dýchacom systéme, Preto predstavuje ťažkosti pri vykonávaní rôznych činností každodenného života, ktoré sú podmienené fyzickými prejavmi a emocionálne. Je dôležité pochopiť, že existuje priamy vzťah medzi týmto problémom a faktormi, ktoré predisponujú k rozvoju úzkosti u ľudí, ktorí nemajú nástroje na jej kontrolu. Aj keď sa zdá, že sucho v ústach je v špecifických situáciách málo dôležitým aspektom, je dôležité vziať do úvahy, že príslušné symptómy môžu byť spojené s inými dôvodmi neznámy.

V tomto článku o psychológii online budeme hovoriť o sucho v ústach kvôli úzkosti: príčiny a liečba.

Index

1. Prečo úzkosť vysušuje ústa
2. Ako zistím, či mám sucho v ústach od úzkosti?
3. Ako sa zbaviť sucha v ústach kvôli úzkosti

Úzkosť môže vysušiť ústa v dôsledku kombinácie faktorov, ktoré pôsobia súčasne a spôsobujú pokles slín v tráviacom trakte. Z klinického hľadiska sa táto patológia nazýva xerostómia, čo znamená opakovanú absenciu primeraného množstva slín v ústach. Treba však rozlišovať, či ide o zdravotný problém, alebo je spúšťačom nejaký psychologický faktor.

Tu sú niektoré príčiny sucha v ústach:

• Nadmerná aktivácia autonómneho nervového systému: aktivita nervových spojení môže byť zvýšená v situáciách, ktoré produkujú a vysoký stupeň úzkosti. Vzhľadom na nervozitu, ktorá sa vytvára v určitých špecifických momentoch, ktoré vyvolávajú reakciu autonómneho nervového systému, je tvorba slín výrazne znížená.
• Nadmerná aktivácia parasympatického nervového systému: Tento súbor vnútorných procesov má za úlohu prostredníctvom svalovej relaxácie regulovať fungovanie rôznych orgánov tela. Jeho nadmerná aktivácia však môže brániť správnej distribúcii slín v ústach.

V tomto článku nájdete ďalšie zriedkavé príznaky úzkosti.

Z niektorých prejavov možno zistiť sucho v ústach v dôsledku úzkosti presné, ktoré vznikajú v predchádzajúcich momentoch alebo v rovnakom momente vystavenia faktorom stresujúce. Ďalej poukážeme na to, ako zistiť, či mám sucho v ústach kvôli úzkosti:

• Malé slinenie.
• Nervozita.
• tieseň.
• Neistota.
• Bolestivé alebo podráždené hrdlo.
• Ťažkosti s rozprávaním.
• Prekážka pri prehĺtaní, žuvaní a/alebo jedení jedla.

Je však dôležité spomenúť, že diagnózu sucha v ústach v dôsledku úzkosti musí vykonať odborník na duševné zdravie, ktorý sa špecializuje na túto tému. Týmto spôsobom bude možné stanoviť klinické kritériá, ktoré sa prispôsobia potrebám každého človeka a indikujú najlepšie spôsoby liečby.

Liečba tohto klinického stavu zameraná na základnú úzkosť prostredníctvom kognitívnej behaviorálnej terapie, liekov anxiolytiká a zmeny životného štýlu, ako je zníženie a zvýšenie príjmu kofeínu hydratácia. Nižšie nájdete hlavné metódy na odstránenie sucha v ústach v dôsledku úzkosti:

• psychologická terapia: adekvátny terapeutický prístup pozostáva zo série sedení, na ktorých sú poskytnuté nástroje, ktoré umožňujú zvládať stresové a/alebo úzkostné situácie s väčšími zdrojmi. Treba poznamenať, že tento problém je určený prítomnosťou faktorov, ktoré prispievajú k úzkosti. Medzi najdôležitejšie krátke psychologické prístupy vyniká kognitívno-behaviorálna terapia. Všeobecne povedané, tento typ prístupu funguje na emóciách, myšlienkach a správaní, ktoré podporujú typické symptómy úzkosti. Z toho je možné prijať ďalšie riešenia problémov. Na druhej strane, dlhšie terapie hľadajú pôvod symptómov v pamäti minulých situácií, ktoré sú spojené s aktuálnym problémom. Najúčinnejšou dlhodobou terapiou je psychoanalýza.
• psychiatrické lieky: V prípadoch značnej závažnosti môžu byť anxiolytiká zahrnuté do liečebného plánu pacienta. Na ich príjem by však mal dohliadať odborník na duševné zdravie. Tu nájdete informácie o rôznych Druhy anxiolytík.
• Cvičte relaxačné techniky: ako on všímavosť ako jóga a meditácia sú účinnými prostriedkami, ktoré znižujú intenzitu symptómov. Je potrebné často precvičovať techniky, kým sa nedosiahne adekvátna relaxácia.
• piť dostatok vody: sucho v ústach vyžaduje zapracovanie veľkého množstva vody. Hydratácia je nevyhnutná na obnovenie dostatočného toku slín.
• Vyhnite sa strave s vysokým obsahom sodíka: Potraviny, ktoré obsahujú veľa soli, môžu prispieť k suchu v ústach. Z tohto dôvodu je vhodné obmedziť tie produkty, ktoré obsahujú vysoké hladiny sodíka, ako sú údeniny, tvrdé syry, priemyselné polievky, tučné mäso, omáčky a iné.
• Vykonajte fyzické cvičenie: Úzkosť sa dá liečiť aktivitami, ktoré zahŕňajú používanie tela. Keď človek vykonáva fyzické cvičenie, dochádza k svalovej relaxácii, ktorá podporuje uvoľňovanie endorfínov, neurotransmiterov spojených so šťastím. V tomto zmysle sa úzkosť znižuje, a preto je možné odstrániť sucho v ústach.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Sucho v ústach kvôli úzkosti: príčiny a liečba, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

• Marques Soares, M. S. (1991). Klinická štúdia pacientov so syndrómom pálenia v ústach: Xerostómia, tok slín, lieky, úzkosť a depresia. Katedra morfologických vied a odontoesmatológie. Univerzita v Barcelone.