Hodofóbia (strach z cestovania): čo to je, príznaky, príčiny a ako to prekonať

Ľudia zvyčajne cestujú z jedného miesta na druhé z rôznych dôvodov, najmä kvôli dovolenke, práci alebo štúdiu. Nech už je dôvod akýkoľvek, skutočnosť presúvania sa rôznymi dopravnými prostriedkami z jedného miesta na druhé zodpovedá naplánovaniu chvíle určenej na zábavu. Aj keď je pravda, že cestovanie je často spojené s oddychom, pokojom a pohodou, u niektorých ľudí sa vyvinie a intenzívny strach z tohto typu situácie, ktorý môže byť veľkou prekážkou v ich každodenných činnostiach.

V tomto článku Psychológia-online vám poskytneme informácie o hodofóbia (strach z cestovania): čo to je, príznaky, príčiny a ako to prekonať.

Index

1. Čo je hodofóbia
2. príznaky hodofóbie
3. Príčiny hodofóbie
4. Ako prekonať hodofóbiu

Keď hovoríme o hodofóbii, hovoríme o úzkostnej poruche charakterizovanej prítomnosťou a iracionálny a vystupňovaný strach z myšlienky cestovania a zaradené do skupiny špecifických fóbií vymedzených DSM-V

• Strach a/alebo úzkosť okamžite stál pred myšlienkou cestovať.
• Objekt alebo situácia často generuje reakcie strachu a/alebo úzkosti.
• Vyhýbanie sa situácii alebo objektu.
• Neúmerný strach alebo úzkosť vzhľadom na skutočné nebezpečenstvo, ktoré predstavuje situácia alebo predmet.
• Zhoršenie sociálnych, pracovných a rodinných vzťahov.
• Trvanie šesť mesiacov alebo viac.
• Zmeny sa nedajú vysvetliť prítomnosťou inej duševnej poruchy alebo príjmom toxických látok alebo liekov.

Ako sa prejavuje strach z cestovania? Aby ste lepšie porozumeli hodofóbii, je dôležité venovať pozornosť varovným signálom, ktoré sa pri hodofóbii objavujú. To nám umožní vytvoriť stratégie na zlepšenie kvality života danej osoby. Ďalej popíšeme najrelevantnejšie príznaky:

• Strach z presunu na iné miesta dopravou.
• Katastrofické myšlienky súvisiace so smrťou.
• Pocit bezmocnosti
• Nebezpečnosť.
• Nervozita.
• Nízke sebavedomie.
• Nárast srdcovej frekvencie.
• nadmerné potenie
• búšenie srdca.
• Otrasy.
• Nevoľnosť a zvracanie.

Napriek opisu, ktorý sme vykonali, je dôležité spomenúť, že prítomnosť ktoréhokoľvek z týchto symptómov izolovane nemusí nevyhnutne predstavovať obraz hodofóbie a diagnózu by mal urobiť odborník duševného zdravia.

Prečo mám hodofóbiu? Hľadanie pôvodu hodofóbie je jedným z najdôležitejších aspektov, ktoré treba vziať do úvahy, pretože že jeho odhalenie umožní efektívnejšie a rýchlejšie riešiť ťažkosti, ktoré graf. Z tohto dôvodu teraz rozvinieme hlavné príčiny spojené s hodofóbiou:

Enviromentálne faktory

The minulé skúsenosti Majú veľký vplyv na naše súčasné emócie, myšlienky a správanie. Preto je možné, že osoba zažila na výlete traumatický moment, zaviesť hodofóbiu ako vzor reakcie na situácie, ktoré vám to pripomínajú skúsenosti.

Na druhej strane, napodobňovanie správania ľudívýznamný pri získavaní návykov zohráva dôležitú úlohu aj vaše prostredie. Ak je v rodine niekto diagnostikovaný s obrazom hodofóbie, je vysoká pravdepodobnosť, že rovnaké opatrenia budú prijaté aj pri cestovaní.

Genetické faktory

The Genetické dedičstvo Je to ďalšia z hlavných príčin strachu z cestovania, keďže existujú určité nervové spojenia spojené so spracovaním vonkajších podnetov, ktoré sa môžu aktivovať v špecifických situáciách ako napr toto.

Ak teda osoba reaguje na fakt cestovania so strachom, možno usúdiť, že jeden z rodičov má viac takýchto nervových spojení. Vzhľadom na to je potrebné zamerať pozornosť na genetickú informáciu prenášanú z generácie na generáciu.

Ako prekonať strach z cestovania? Napriek prekážkam, ktoré môže spôsobiť hodofóbia, dnes existujú prístupy, ktoré zlepšujú kvalitu života človeka:

psychologická terapia

Jedna z hlavných príčin hodofóbie spočíva v tom, že ste v minulosti zažili nejaký nepríjemný moment. Terapia je priestor, ktorý ponúka možnosť premýšľať o myšlienkach, emóciách a správaní ktoré vyvolávajú symptómy, ktoré človek prezentuje.

Na jednej strane existuje krátkodobá terapia, ktorá je zodpovedná za poskytovanie nástrojov na zvládanie situácií strachu a/alebo úzkosti príjemnejším spôsobom, ako je kognitívno-behaviorálna terapia. Na druhej strane, dlhodobé terapie, ako je psychoanalýza, sa snažia nájsť pôvod symptómov prostredníctvom spomienok na situácie z detstva. Hľadanie pôvodu obrazu umožní človeku prijať iné alternatívy, keď čelí chvíľam, v ktorých musí cestovať.

psychiatrické lieky

V prípadoch, ktoré predstavujú značnú závažnosť, je dodávka psychofarmaká môže to byť životaschopná možnosť na zníženie intenzity symptómov hodofóbie. Je však dôležité mať na pamäti, že užívanie týchto liekov by malo byť spod dohľadom odborníka na duševné zdravie špecializovaný.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Hodofóbia (strach z cestovania): čo to je, príznaky, príčiny a ako to prekonať, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

1. Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Delgado Reyes, A.C., Sánchez López, J.V. (2019). Strach, fóbie a ich liečba. Electronic Journal of Psychology Iztacala, 22 (2), 798-833.
• Korstanje, M. (2008). Strach z cestovania: najnovší stav techniky. kočovníci. Kritický časopis spoločenských a právnych vied, 20 (4), 1-24.