Depresia môže v dôsledku závažnosti tohto klinického obrazu ovplyvniť život človeka na netušené hranice. Medzi príznaky depresie patrí veľká strata záujmu o veľkú väčšinu denných aktivít a veľmi premenlivé nálady. Je bežné počuť ľudí, ktorí trpia životom s týmto typom ochorenia, pretože podráždenosť, ktorá sa prejavuje, môže byť škodlivá za rôznych životne dôležitých okolností. V tomto zmysle, ak má vaša matka depresiu a znemožňuje vám život, určite chcete nejaké poznať stratégie zvládania, porozumieť jej a pomôcť jej vyrovnať sa s príznakmi tejto poruchy duševný.
V tomto článku Psychológia-online to vysvetlíme čo robiť, ak má mama depresie a znepríjemňuje mi život.
Po prvé, depresia je duševná choroba, ktorá sa vyznačuje prítomnosťou a nepríjemná nálada a nefunkčné predstavy o živote. Z tohto dôvodu nie je depresívne správanie zo strany osoby dobrovoľné, ale skôr reaguje na konkrétne momenty nevôle, ktoré sú vnútené.
V každom prípade je potrebné, aby túto diagnózu stanovil odborník na duševné zdravie, ktorý zhodnotí klinický stav postihnutého. DSM-V
Nižšie podrobne popíšeme každú z nich:
- Depresívna nálada väčšinu dňa.
- znížený záujem alebo potešenie z takmer všetkých činností.
- Strata a/alebo zvýšenie chuti do jedla.
- Zmeny v spánkovom režime.
- pretrvávajúca únava.
- Katastrofické myšlienky spojené so smrťou.
- Zhoršenie pracovných, sociálnych a rodinných vzťahov.
- Trvanie dva týždne alebo viac.
- Zmeny nemožno vysvetliť príjmom toxických látok, liekov a/alebo iných duševných porúch.
Z týchto indikátorov sa dá zistiť depresia. Ak vezmeme do úvahy tieto úvahy, je možné pochopiť, že skutočnosť, že matka ju cíti ubližovanie dieťaťu nie je vedomý akt, ale skôr reaguje na skúsenosti, ktoré sformovali charakter, ktorý má.
Tu je návod, ako depresia matky ovplyvňuje jej deti:
- Nízke sebavedomie: u detí, ktoré žijú s depresívnou matkou, sa môže vyvinúť tendencia podceňovať svoju osobnosť.
- školské problémy: rodinné skúsenosti ovplyvňujú stav mysle zovšeobecneným spôsobom. Z tohto dôvodu môžu mnohí chlapci a dievčatá prezentovať nízke známky okrem iného v dôsledku straty koncentrácie alebo pozornosti. V iných oblastiach sa môžu rozvíjať Nízka tolerancia voči frustráciiproblémy so správaním a pohŕdanie autoritami.
- Trpiaci depresiou: deti, ktoré sú postihnuté matkinou depresiou, ktoré nedostávajú špecializovanú liečbu, môžu trpieť rovnakým klinickým obrazom. V tomto zmysle je bežné, že deti napodobňujú správanie, emócie a spôsoby myslenia, ktoré pozorujú u významných osôb v rodinnom prostredí.
- nedostatok túžby: Depresia prerušuje motiváciu dosahovať ciele v živote. To sa môže odraziť okrem iného v sociálnej apatii, únave, nemožnosti mať stabilný vzťah.
Aj keď je pravda, že existujú gény, ktoré sa môžu preniesť na deti, spracovanie spôsobu matky s depresiou môže mať rôzne nuansy. Pochopenie týchto vlastností môže pomôcť situovať dôsledky, ktoré by mohli nastať.
Napriek ťažkostiam, ktoré táto diagnóza vyvoláva, je možné stanoviť niektoré stratégie na zmiernenie negatívnych vplyvov na životné podmienky. V nasledujúcich bodoch si povieme, ako pomôcť mame dostať sa z depresie:
- Navrhnite, aby ste absolvovali psychologickú terapiu: Prvým krokom človeka k vyriešeniu problému je rozpoznať ho. Vzhľadom na túto okolnosť je dôležité, aby tí, ktorí trpia depresiou, dostali odbornú pomoc pri liečbe problému, ktorým trpia. Terapeutické zariadenie poskytuje potrebné nástroje na boj s poruchami duševného zdravia.
- Ponúknite priestor na počúvanie: Niekedy ľudia chcú byť len vypočutí, pretože sa cítia nepochopení. Z tohto dôvodu povedať matke, že ste k dispozícii pre čokoľvek, čo potrebuje, jej umožňuje cítiť sa vítaná a mať priestor na obmedzenie.
- Neznehodnocujte pocity: Nejde o popieranie toho, čo osoba cíti, pretože by to mohlo byť škodlivé. Naopak, snažiť sa ju pochopiť je nevyhnutné, aby prijala pomoc.
- Poskytnite pomoc pri každodenných úlohách: V niektorých prípadoch je možné, že nie je vôľa vykonávať rôzne povolania. V tomto zmysle je nevyhnutné v tejto chvíli spolupracovať a vedieť, že emócie sa môžu v budúcnosti meniť.
- pomôcť jej rozhodnúť sa: Život môže byť v depresii naplnený neistotou. Z tohto dôvodu je potrebné konať včas a uľahčiť zložité rozhodnutia.
- Vybudujte sieť emocionálnej podpory: Emocionálna podpora od priateľov aj rodiny je dôležitá, aby sa človek dostal dopredu.
- Odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok: keď sa objavia, treba použiť rozptýlenie, aby sa zabránilo ich nárastu.
- Posilniť pozitívne činy: vždy, keď osoba vykoná akciu, ktorá ju zvýhodňuje, musí sa staviť, že sa môže v budúcnosti zopakovať.
- Podporujte zdravý životný štýl: Dodržiavanie zdravej výživy a pravidelného fyzického cvičenia pomáha bojovať proti stresu, ktorý obraz vytvára.
- Stanovte si reálne ciele: ľudia s depresiou majú pocit, že je nemožné dosiahnuť veľa cieľov, pretože sa cítia neschopní. Vzhľadom na to je vhodnejšie stanoviť si realistické ciele, aby sa predišlo ďalšej frustrácii.
V tomto článku nájdete viac informácií o Ako pomôcť človeku s depresiou.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
