Depresia je duševná choroba, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Často sa opisuje ako hlboký pocit smútku a beznádeje, no jeho dôsledky presahujú emocionálne symptómy. Jazvy po depresii môžu pretrvávať aj po ústupe hlavných symptómov a pochopenie týchto jaziev je nevyhnutné pre úplné uzdravenie.
V tomto článku Psychológia-Online vysvetlíme dvanástku najčastejšie následky, ktoré môže depresia zanechať, budeme hovoriť o tom, či depresia môže zanechať následky na úrovni mozgu na základe súčasného výskumu a poskytneme kľúče na liečbu následkov po depresii.
Následky depresie sa môžu líšiť od človeka k človeku, ale tu je 12 bežných následkov, ktoré možno zažiť:
- D.znížená sebaúcta: Depresia môže negatívne ovplyvniť vnímanie seba samého, vytvárať pocity bezcennosti, viny a nízkeho sebavedomia a sebavedomia.
- Ťažkosti s prežívaním pozitívnych emócií: po depresii môžu mať niektorí ľudia ťažkosti s prežívaním emócií pozitívne, čo môže mať za následok znížený záujem a schopnosť užívať si aktivity príjemné.
- Strata záujmu o predtým obľúbené aktivity: Depresia môže viesť k strate záujmu o predtým príjemné aktivity, známe ako anhedónia. Toto pokračovanie môže pretrvávať aj po odznení symptómov depresie.
- poruchy spánku: Depresia môže zmeniť spánkový vzorec a spôsobiť nespavosť alebo hypersomniu. Po depresii môžu niektorí ľudia naďalej pociťovať ťažkosti so zaspávaním alebo udržiavaním dostatočného spánku.
- kognitívne ťažkosti:Depresia môže ovplyvniť kogníciu, vrátane problémov so sústredením, ťažkostí pri rozhodovaní, zníženej pamäti a problémov s riešením problémov.
- Únava a nedostatok energie: Mnoho ľudí po depresii pociťuje únavu a celkový pocit nedostatku energie. To môže ovplyvniť vašu schopnosť efektívne vykonávať každodenné činnosti.
- Zmeny chuti do jedla: Depresia môže zmeniť chuť do jedla, čo vedie k výraznému zníženiu alebo zvýšeniu príjmu potravy. Po depresii môžu niektorí ľudia naďalej riešiť zmeny v chuti do jedla a vo vzťahu k jedlu.
- Sociálna izolácia: Počas depresie je bežné, že sa ľudia dostávajú do sociálnej izolácie. Avšak aj po uzdravení môžu mať niektorí ľudia ťažkosti so sociálnym začlenením a môžu pociťovať sociálnu úzkosť alebo strach z odmietnutia.
- Poruchy úzkosti: Depresia a úzkostné poruchy sa často vyskytujú súčasne. Po depresii sa u niektorých ľudí môžu vyvinúť úzkostné poruchy, ako je panická porucha, generalizovaná úzkostná porucha alebo posttraumatická stresová porucha.
- sebakritika a premýšľanie: Depresia môže zvýšiť úroveň sebakritiky a ruminácie, čo znamená opakujúce sa negatívne myšlienky a neustálu sebakritiku. Tieto myšlienkové vzorce môžu pretrvávať aj po zotavení sa z depresie.
- nízka motivácia: Nedostatok motivácie je bežným pokračovaním po depresii. Ľudia môžu mať ťažkosti s hľadaním zmyslu alebo účelu v každodenných činnostiach, čo môže ovplyvniť ich celkovú produktivitu a spokojnosť.
- Zraniteľnosť voči budúcim depresívnym epizódam: Po epizóde depresie existuje zvýšené riziko opakovaných epizód v budúcnosti. Táto zraniteľnosť môže byť spôsobená biologickými, genetickými, environmentálnymi a psychologickými faktormi a je dôležité prijať preventívne opatrenia a hľadať vhodnú podporu na zníženie tohto rizika.
Vedecký výskum ukázal, že depresia môže zanechať následky v mozgu Ako problémy s pamäťou, kognitívne ťažkosti a zraniteľnosť voči budúcim epizódam depresívny. V tomto zmysle sa pomocou rôznych neurozobrazovacích techník podarilo identifikovať štrukturálne a funkčné zmeny v mozgu ľudí, ktorí zažili depresiu.
Čo sa týka štrukturálnych zmien, bolo tiež pozorované, že depresia môže byť spojená s a znížený objem určitých oblastí mozguako je hipokampus, prefrontálny kortex a mandle. Tieto oblasti preto zohrávajú kľúčovú úlohu v emocionálnej regulácii, pamäti a rozhodovaní že jeho zmena môže prispieť k symptómom depresie a k následkom, ktoré pretrvávajú po depresie.
Na druhej strane sa našli dôkazy zmeny vo funkčnej konektivite mozgu u ľudí, ktorí trpeli depresiou, ako aj zmenami v súvisiacich mozgových sieťach s emočnou reguláciou, pozornosťou a sebareferenciou u jedincov s anamnézou depresie. Mozog má však schopnosť prispôsobovať sa a meniť v priebehu času, čo znamená, že je možné zvrátiť niektoré z týchto zmien a podporovať zotavenie.
Pamätajte, že nie každý, kto zažíva depresiu, nevyhnutne zažije tieto zmeny a ich vývoj a vzťah k jednotlivým následkom sa môže líšiť. V každom prípade je potrebný ďalší výskum na lepšie pochopenie základných mechanizmov. a vyvinúť účinnejšie liečebné prístupy na riešenie mozgových následkov depresie.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
