Prečo mávam bezdôvodne záchvaty smiechu a čo mám robiť?

Stráviť príjemné chvíle v spoločnosti našich blízkych nás zvyčajne veľmi teší a niekoľkokrát sa zasmejeme. To vytvára sériu telesných zmien, ktoré sa neberú do úvahy v čase, keď tieto pocity vznikajú. Koľkokrát sme už počuli vtip, ktorý nám spôsobil takú nadmernú radosť, že sme nedokázali ovládať svoj smiech?

Je jasné, že smiech je odpoveď, ktorá označuje reakciu na udalosť, ktorá nás prekvapí. Sú však určité situácie, ktoré nie sú zábavné, no niektorí to nedokážu obsahujú tento druh odpovedí a sú vystavené trápnym momentom tým, že nedokážu tento čin ovládať nedobrovoľné. V tomto článku Psychológia-online to vysvetlíme Prečo mávam bezdôvodne záchvaty smiechu a čo mám robiť?.

Index

1. Prečo mám z ničoho nič záchvaty chichotania?
2. Aké sú záchvaty smiechu bez dôvodu
3. Čo robiť, keď vás bezdôvodne prepadne záchvat smiechu

Smiech môže byť spôsobený dobrovoľnými a nedobrovoľnými aspektmi, ktoré obklopujú osobu. Čo sa týka tých vedomých podnetov, ktoré vzbudzujú túto akciu, môžeme vyzdvihnúť niektoré, ako sú vtipy alebo ponižujúce situácie. Inými slovami, osoba pozná dôvod smiechu, ale tento smiech môže byť nedobrovoľný a nemá logické vysvetlenie.

V tomto zmysle je dôležité zdôrazniť, že s týmito záchvatmi smiechu sú vždy spojené určité príčiny. Vidíme ich nižšie:

• organické lézie: Určité časti centrálneho nervového systému sú spojené so spracovaním podnetov zvonku. Keď dôjde k nadmernej aktivácii neurotransmiterov v dôsledku zranení v dôsledku chorôb a/alebo nehôd, je možné, že pôsobia ako spúšťače mimovoľného smiechu. Medzi najznámejšie patria gelastická epilepsia, cerebrovaskulárne príhody, angelmanov syndróm, okrem iného.
• nevedomé aspekty: Podľa psychoanalytickej teórie vznikajú psychologické obsahy, ktoré zodpovedajú nevedomým problémom, o ktorých človek nevie, že v nich žijú. Na druhej strane to znamená, že smiech bez zjavnej príčiny môže byť spôsobený tým, že si vytvoril spojenie s nejakou situáciou v každodennom živote danej osoby. Ak chcete zistiť dôvody tohto typu reakcie, bude potrebné ísť k odborníkovi na duševné zdravie.
• Mentálne poruchy: Ďalšou možnou príčinou záchvatov smiechu bez príčiny môže byť prítomnosť duševnej poruchy. The mentálne poruchy Zahŕňajú tie problémy duševného zdravia, ktoré predstavujú zmeny v správaní, emóciách a myšlienkach. Nájdeme tu okrem iného napríklad poruchu autistického spektra či schizofréniu.

Vo všeobecnosti záchvaty smiechu bez príčiny majú postupný nástup, ktorého intenzita sa s vývojom zvyšuje. Inými slovami, záchvat smiechu začína nemotivovaným úsmevom a potom sa zmení na malé zvuky.

Akonáhle sa záchvat smiechu zvýši, môže ovplyvniť aktivitu že človek sa vyvíja do tej miery, že nedokáže túto situáciu zastaviť. Hoci trvanie týchto epizód sa môže líšiť v závislosti od vlastností osoby a kontextu, v ktorom ktoré vyvinú, sa priemerný čas pohybuje od niekoľkých sekúnd až po niekoľko po sebe nasledujúcich minút.

Napriek ťažkostiam, ktoré tento typ problému môže spôsobiť, existujú určité metódy, ako čeliť negatívnym vplyvom, ktoré sa vyskytujú v rôznych prostrediach. Tu je to, čo robiť, keď sa bezdôvodne smejete:

• rozptýlenie myšlienok: keď sa človek začne smiať bez toho, aby mohol prestať, jedna z najschodnejších možností je uchyľovanie sa k iným myšlienkam, ktoré sú zdrojom rozptýlenia od podnetu, ktorý tým vzniká odpoveď. Môže však byť potrebné opakovať to niekoľkokrát, kým nebude mať požadovaný účinok.
• Sústreďte sa na dýchanie: frekvencia dýchania je spojená s nervovými spojeniami, ktoré sa uvoľnia, keď sa bezdôvodne objaví záchvat smiechu. Z rovnakého dôvodu môže byť znižovanie intenzity hlbokým nádychom možnosťou ovládať tento moment. V tomto článku niektoré nájdete dychové cvičenia Čo môžete robiť v týchto prípadoch?
• Identifikácia smiechu bez dôvodu: ak osoba vie, že má tento typ nedobrovoľných akcií, bude potrebné ju zaregistrovať, aby ju bolo možné zistiť a riešiť iným spôsobom. Keď si človek dokáže predstaviť momenty, v ktorých sa tieto epizódy vyskytujú, môže ich predvídať a snažiť sa im vyhnúť.
• vyhýbanie sa okamihu: Tvárou v tvár bezdôvodne hroziacemu záchvatu smiechu je dôležité vedieť, že ide o čin, ktorý môže sociálne prostredie hodnotiť negatívne. V prípade, že situáciu nezvládnete, je najlepšie sa jej vyhnúť. Z tohto dôvodu je vhodnejšie miesto opustiť, aby ste sa vyhli nepríjemným momentom.
• Začnite psychologickú liečbu: v prípade, že záchvaty smiechu bezdôvodne spôsobia škodu, ktorú osoba nemôže ovládať a viesť k problémom vo vašom každodennom živote, môže byť vhodný čas na začatie liečby psychologický. Profesionál v oblasti duševného zdravia poskytne nástroje, ako sa s týmto druhom ťažkostí vyrovnať príjemnejším spôsobom.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prečo mávam bezdôvodne záchvaty smiechu a čo mám robiť?, odporúčame vám zadať našu kategóriu Emócie.

• Galvez Flores, J. (2007). Neuropsychiatrické aspekty cerebrovaskulárnych ochorení. Columbian Journal of Psychiatry, 36 (1), 63-91.
• Sineiro García, C., Paz Míguez, M. J. (2007). Emocionálna labilita/negatívna afektivita a emočná regulácia u detí úzkostných matiek. Časopis Psychothema, 19 (4), 627-633.