Moja matka absorbuje moju energiu: príčiny a riešenia

Je možné, že v určitých chvíľach máte pocit, že vaša matka nasáva vašu energiu. Ak sa to deje vám, pravdepodobne zakaždým, keď ste s ňou, skončíte vyčerpaní, v strese alebo s akýmkoľvek druhom fyzického alebo emocionálneho nepohodlia, ktoré ste predtým nemali. Napriek tomu, že ide o vzťahy, ktoré sa vyvíjajú počas nášho života a vo väčšine prípadov sú normalizované, môže to tak byť Chvíľu trvá, kým si túto skutočnosť človek uvedomí, čo môže z dlhodobého hľadiska zhoršiť jeho fyzické, psychické a/alebo emocionálne zdravie, ak neprijme opatrenia. vhodné.

V nasledujúcom článku Psychológia-online odpovieme na vaše otázky prečo Moja matka absorbuje moju energiu: význam, príčiny a riešenia. Týmto spôsobom budú postihnutí ľudia schopní bojovať proti konfliktu zdravým spôsobom.

Index

1. Čo to znamená, že tvoja mama pohlcuje tvoju energiu?
2. Prečo moja energia klesá, keď som s mamou?
3. Čo robiť, ak moja mama pohltí moju energiu

Matka absorbuje energiu svojho dieťaťa, keď je cíti sa po ňom horšie fyzicky aj emocionálne byť s ňou. Teda syna, ktorý bol po určitom čase rozhovore v dobrom zdravotnom stave, mal silu a dobrú náladu alebo činnosť s matkou, pokračuje v ďalších aktivitách v úplne inom stave, ako mal pri nadväzovaní vzťahu s matkou. matka.

To sa prekladá ako a strata vitálnej energie ktorý sa prejavuje niektorými z nasledujúcich príznakov:

• Bolesť hlavy.
• Úzkosť.
• Stres.
• tieseň.
• Závraty a nedostatok sily.
• Smútok.
• Strata vitálnej motivácie.
• Všeobecné nepohodlie a slabosť.

Dôvody, prečo sa energia môže znižovať, keď ste so svojou matkou, sú zvyčajne spôsobené prítomnosťou jedného alebo viacerých z nasledujúcich aspektov v jej osobnosti:

1. Sú to hromadiace sa matky

Po prvé, v prípadoch, keď matky absorbujú energiu svojich detí, zvyčajne ide o hromadiče, ktorí v snahe kontrolovať životy svojich detí, uzurpujú si ich bez toho, aby si uvedomovali ich potreby priestoru a nezávislého osobného fungovania.

V tomto článku nájdete viac informácií o Čo je emocionálna nezávislosť a ako na nej pracovať.

2. Emocionálna závislosť

Na druhej strane sa toto správanie môže prejaviť aj vtedy, keď sú matky závislé osoby, ktoré Svoju neistotu premietajú do svojich detí., spájať ich s nimi a kradnúť energiu v ich interakciách.

Preto sú to ľudia, ktorí zapájajú svoje deti do každého minimálneho kroku, ktorý sa snažia urobiť upokojte svoj vnútorný nepokoj.

3. Negatívny pohľad na život

Ďalším typom matiek, ktoré absorbujú energiu svojich detí, sú tie so silnou negatívny pohľad na život ktorí posudzujú a/alebo bagatelizujú každý detail života svojich detí, pričom vždy nachádzajú problémy, ťažkosti a nepríjemnosti vo všetkom, čo robia.

4. Psychologicko-emocionálna nezrelosť

Napokon, ďalšie charakteristiky, ktoré sa môžu vyskytnúť izolovane alebo v interakcii s inými u matiek, ktoré absorbujú energiu svojich detí, sú psychicko-emocionálna nezrelosť ktorý znemožňuje matke starať sa o svoje dieťa podľa potreby, pričom do centra nepretržitej pozornosti kladie vlastný život.

Energia môže tiež klesnúť v prípadoch necitlivosť a nedostatok empatie ktorá sa vyskytuje u neprítomných matiek, ktoré nie sú schopné postarať sa o potreby svojich detí, ako aj matky s prísnym a autoritárskym charakterom ktorých interakcia s jeho/jej synom/dcérou je obmedzená na sústavné obviňovanie, ako aj prehnane ochranárske matky ktorí svojou starostlivosťou dusia svoje deti, obmedzujú ich slobodu konania a osobného rozvoja a pod.

Prečo sa však takéto maladaptívne správanie vyskytuje u matiek v každom z týchto prípadov, ktoré majú dôležité negatívne dôsledky pre ich deti? existujúurčité emocionálne nedostatky na základe osobného rozvoja matky, ktorý ju viedol k naplneniu týchto potrieb nie pokrytý obrannými mechanizmami a stereotypnými spôsobmi konania, aby sa chránili a prežili vo svojom zo dňa na deň.

Ak máte pocit, že vaša matka emocionálne vyčerpáva vašu energiu, je dôležité riešiť situáciu vhodným a zdravým spôsobom. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete vykonať:

• Rozpoznajte svoje emócie: Uvedomenie si toho, ako sa cítite, keď ste v blízkosti svojej matky, vám môže pomôcť lepšie pochopiť situáciu.
• Stanovte si jasné hranice: S úctou, ale pevne oznamujte svoje potreby a limity svojej matke. Vysvetlite, že potrebujete čas a priestor pre seba a že potrebujete pokojné chvíle.
• Naučte sa chrániť svoje emócie: Nedovoľte, aby vás negatívne komentáre alebo správanie vašej matky hlboko ovplyvnili. Aby ste to dosiahli, cvičte techniky zvládania stresu a rozvíjajte schopnosti seba-súcitu, aby ste posilnili svoju emocionálnu odolnosť.
• Nájdite podporu- Hľadajte podporu u iných ľudí vo svojom živote, ako sú blízki priatelia, rodina alebo dokonca profesionálny poradca. Zdieľanie svojich pocitov a skúseností s niekým, komu dôverujete, vám môže pomôcť spracovať vaše emócie a získať ďalšie perspektívy.
• Dávaj na seba pozor: Venujte čas aktivitám, ktoré vás naplnia pozitívnou energiou, ako sú fyzické cvičenia, koníčky, čítanie, meditácia alebo akákoľvek iná aktivita, ktorá vám prináša pohodu. Starostlivosť o seba je nevyhnutná na udržanie emocionálnej a energetickej rovnováhy.
• Komunikujte svoje potreby- Porozprávajte sa otvorene s mamou o tom, ako sa cítite a vyjadrujte svoje potreby s rešpektom a nájdite riešenia, ktoré fungujú pre vás oboch. Vaša matka si možno neuvedomuje, ako na vás pôsobí, a otvorená komunikácia môže pomôcť situáciu zlepšiť.
• Zvážte návštevu rodinnej terapie: Ak je váš vzťah s vašou matkou naďalej problematický a negatívne ovplyvňuje vašu pohodu, môže byť užitočné vyhľadať pomoc rodinného terapeuta. Vyškolený odborník môže pomôcť zlepšiť komunikáciu a vzájomné porozumenie, čo môže viesť k zdravšiemu vzťahu.

V prvom rade si pamätajte, že každá rodinná situácia je jedinečná, takže niektoré z týchto tipov môžete považovať za účinnejšie ako iné. Dôverujte si a hľadajte správnu podporu na riešenie tejto situácie.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Moja matka absorbuje moju energiu: príčiny a riešenia, odporúčame vám zadať našu kategóriu Sociálna psychológia.

• Gutman, L. (2021). "Sila reči matky." Vydavateľstvo Urán.