Kako se naučiti izboljšati sebe

Stalno izboljševanje je življenjski namen, cilj čustvenega počutja, ker imate vitalne sposobnosti, da ta osebni razvoj uresničite na objektiven način. Vaša volja, vaša občutljivost in vaša inteligenca vam omogočajo napredovanje v tej smeri notranje rasti. Čeprav je vaše območje udobja za vas zelo udobno, učenje presega te predvidljive meje.

Kako se naučiti izboljšati sebe? V Psychology-Online vam ponujamo ideje, kako to doseči, saj lahko s svojo vitalno zavzetostjo postanete vaša najboljša različica, srečnejša, vitalnejša in pogumnejša različica.

• Išče vitalne reference na primeru ljudi, ki so za vas objektivno lekcija izboljšanja. Zahvaljujoč temu primeru lahko tudi promovirate svoje osebne spremembe. Tega primera ne najdete samo v resničnem življenju, temveč tudi v filmu in literaturi.
• Vstani še enkrat po padcu. Neuspeh sam po sebi ni prijeten, vendar imate po porazu priložnost znova poskusiti z akcijskim načrtom. Ne obupajte ob prvi oviri in še naprej lovite svojo čustveni cilji.
• Pomagajte drugim izboljšati se
  sami. Spodbujajte svoje prijatelje z vitalnimi nasveti pri doseganju njihovih sanj. Širite optimizem med sodelavce s skupinskim delom. Ponuja družbo tistim, ki preživljajo težke trenutke.
• Ne iščite izgovorov. "Nimam časa", "ni tako enostavno", "Prepričan sem, da ga ne bom dobil" ali pa kdaj drugič ". Katere druge besedne zveze v slogu lahko dodate temu zaporedju omejujočih idej? Trgovinski izgovori za razloge za ukrepanje.
• Nadaljujte z učenjem. Ne samo, da lahko nadaljujete s študijem s tečaji, ampak lahko tudi to storite na samouk z udeležbo na kulturnih prireditvah, branjem ali zanimanjem za umetnost.
• Uporaba motivacija za nagrado. Če opazite težavo, ki bi jo radi premagali, lahko določite nagrado, ki jo boste prejeli, ko boste izvedli ta korak. Če ste poskusili, si podelite to zasluženo nagrado, ne glede na izid akcije. Na primer, uživajte v želenem načrtu.
• Ne poravnajte se z minimalnim naporom. Pomislite na ponos, ki ga čutite, ko dosežete rezultat, s katerim ste zadovoljni. Ključ do uspeha ni toliko odvisen od zunanjih okoliščin kot od lastnega odnosa. Zato negujte svoj odnos s predanostjo svoji sreči.
• Določite določen cilj, posebne in začasne. Če želite svoje samoizboljšanje izvesti v praksi, lahko tudi pravočasno določite, kakšen je vaš naslednji cilj. Izberite si realen cilj.
• Prositi za pomoč. Samoizboljšanje izhaja tudi iz ponižnosti, ko lahko zaprosimo za pomoč. Na primer, prosite za nasvet ali prosite za sodelovanje nekoga, ki vas lahko spremlja v postopku.

Znane besedne zveze premagovanja

Velika imena v zgodovini lahko služijo kot navdih skozi tiste znane besedne zveze, ki so s sintetičnimi sporočili z vsebino postanejo spodbuda za nenehno izboljševanje globoko.

• Priprava je ključ do uspeha - Alexander Graham Bell
• Biti dober poraženec se uči, kako zmagati - Carl Sandburg.
• Napredujemo lahko le, če mislimo veliko - Ortega y Gasset.
• Življenje je tisto, ki gre iskati okoliščine, ki jih želi, in jih, če to ni mogoče, ustvarjaa - George Bernad Shaw.

Ti strahovi delujejo kot ovire za samoizboljšanjeČe jih prepoznamo, bomo lahko nadaljevali svojo pot znanja in izboljševanja.

1. Strah pred napakami. Življenje ni preizkus, pri katerem se vsako dejanje meri z določeno oceno. A je impliciten v želji po boju za plemenit namen. Kaj je tvoje?
2. Strah pred neznanim. Poleg tega znanega scenarija je nova realnost, ki jo lahko ustvarite v akcijski ravnini. To, kar vam je danes na neki točki neznano, vam bo znano, če boste hodili v tej smeri. Zato relativizira.
3. Strah pred posmehom. Koliko stvari ste v življenju prenehali početi zaradi tega strahu? Iskreno odgovorite na to vprašanje in si obljubite, da se to v prihodnosti ne bo ponovilo.
4. Strah pred izgubo Razmislite tudi o nasprotni možnosti. Res je, da boste morda imeli kaj izgubiti, zagotovo pa boste tudi kaj pridobili. Na primer učenje, čustva in nova vizija.
5. Strah pred strahom Ni igra besed, ampak začaran krog, ki vas vodi, da se izognete odločitvam, tako da vso težo nelagodja lastnega strahu.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.