Zakaj ne morem pogledati v oči, ko govorim

Mnogi strokovnjaki, ki se posvečajo prepoznavanju človekove telesne govorice, poudarjajo, da so to oči tiste, ki zagotavljajo večjo komunikacijo informacij, saj so najbolj izrazit poudarek obraza.

Intenzivnost pogleda, trajanje stika z očmi, gibanje oči lahko zagotovijo veliko količino informacij osebi, ki jih opazuje, pa tudi pomagati sogovorniku pri prenosu sporočil z večjimi kakovost.

Vendar vsi ne morejo ohraniti ali celo sprožiti očesnega stika s sogovornikom. Ste se kdaj vprašali, zakaj me ne morete pogledati v oči, ko govorim? V Psychology-Online nameravamo še malo pojasniti razloge, zakaj je vizualna interakcija med dvema osebama pogosto zapletena.

Kazalo

1. Kaj pomeni, da v psihologiji ne gledamo oči v oči
2. Zakaj ne morem videti osebe, ki mi je všeč, v oči
3. Kako si pogledati v oči, ne da bi se razburil

V resnici ni bila najdena nobena študija, ki bi zagotovo lahko razložila razloge, zakaj ljudje nimajo možnosti vzpostaviti stika vizualno s tistimi okoli njih, pa je bilo videti, da bi to lahko imelo določen odnos do osebnosti in namernosti ljudi.

Glede na knjigo Ferrarija (2018), ko se dva pogovora pogovarjata, poslušalec ne pozabi na sogovornika in pokaže zanimanje za to, kaj Pripoveduje mu, medtem ko druga oseba med govorom rahlo odkloni svoj pogled in z očesnim stikom ne povzroči živčne situacije.

Kaj pomeni izogibanje stiku z očmi? Velikokrat izogibanje očesnemu stiku v psihologiji je bil povezan z ljudmi, ki jim je diagnosticirana a socialna anksiozna motnja. To so že večkrat poskušali ugotoviti tako kot Schneier (2011) se bojijo občutka nadzora, ki ga lahko razvijemo z očesnim stikom dolgotrajno. S tem test socialne tesnobe Lahko ugotovite, ali imate tipične simptome te motnje.

Vendar ne more pogledati v oči nekoga Sprožijo ga lahko številni drugi vzroki, kot so:

1. Tesnoba

Anksioznost: anksiozni ljudje se navadno izogibajo pogledu v oči sogovornika, da bi ga pogledali okoli njega in tako poiskati način, kako pobegniti iz situacije, ki ustvarja anksioznost. Tu boste našli več informacij o Anksiozne motnje.

2. Motenje

Obstajajo ljudje, ki jih je mogoče zlahka zamotiti, le težko ohranjajo vso pozornost na pogovora, ki ga že vodimo, zato se ne morejo izogniti, da bi bili moteni in usmerili pogled proti tistim krajem, ki jim pravijo pozornost.

3. Laži

Drug razlog, zakaj se ne pogovarjate v oči, ko se pogovarjate z osebo, poskuša prikriti laž. Tisti, ki lažejo, nočejo pogledati v oči sogovornika običajno iz dveh razlogov. Prvi med njimi je, da jih ne odkrije, drugi pa, da se ne bi počutil slabo, ker je izrekel neresnico. S temi informacijami lahko vedeti, ali oseba laže zaradi svojih kretenj.

4. Sramežljivost

Sramežljivi ljudje se lahko zaradi pomanjkanja samozavesti počutijo prestrašeni zaradi sogovornika. Iz tega razloga osebe ne morejo pogledati v oči, ko govori. To se pogosto zgodi, ko govorijo a prevladujoča in odhajajoča osebaz introvertom. V tem članku boste našli Kako premagati sramežljivost in negotovost.

Kot sem že povedal, ni znanstvene razlage, ki bi stoodstotno odgovorila na to vedenje. Vendar ob upoštevanju tistih dejavnikov, ki ga lahko razvijejo in privedejo do izogibanja pogledu v oči druga oseba, bi lahko pomislili, da jo lahko ustvari, če do druge osebe obstaja privlačnost a neprijetna situacija s strani subjekta.

Logično si je predstavljati, da če oseba čuti vase zaprta in živčna Pred tistim, ki mu je všeč, se ponavadi ne bo oziral v njegove oči, da ne bo videl, kako se počuti v teh trenutkih.

Ni treba pogledati neposredno v oči druge osebe, da nakažemo, da čakamo na pogovor, in pokažemo, da nas zanima, kaj nam govori. Majhen trik, ki ga uporabljajo mnogi ljudje s težavami pri vzpostavljanju očesnega stika, je poglejte trikotnik, ki je nastal med očmi in usti. Kar počnejo, je, da počasi premikajo pogled nad to območje in tako dajejo sogovorniku vtis, da ga gledajo v oči, a brez občutka ustrahovanja.

Da bi premagali ta strah pred gledanjem v oči, bi bilo priporočljivo, da to storite postopoma in postopoma. Na primer, lahko začnite in vadite z nekom, ki mu resnično zaupateNa ta način se bo, če veste, da vas druga oseba ne pregleduje, zmanjšala možnost, da bi se pojavila tesnoba zaradi te situacije.

Če se vam kadar koli zdi, da se tesnoba poveča zaradi stika z očmi, poskusite narediti vrsto globoki vdihi tako da se lahko umirite in znova pridobite nadzor nad situacijo. Priporočamo, da se naučite Tehnike sproščanja in dihanja.

Razvoj te veščine se doseže z nenehno vadbo. Za odpravo tega strahu in doseganje varnega očesnega stika ni posebnega zdravljenja. Zato ga nikoli ne nehajte vaditi in si zaupajte.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj ne morem pogledati v oči, ko govorim, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.

1. Ferrari, L. (2018). Kako spoznati ljudi po govorici telesa. E-knjiga: Vaše dobre knjige.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H., in Liebowitz, M. R. (2011). Strah in izogibanje očesnemu stiku pri socialni anksiozni motnji. Celovita psihiatrija, 52(1), 81-87.