Nekateri ljudje dvomijo, ali se je komu dobro maščevati. Oseba jih je prizadela in del njih je razmislil o možnosti maščevanja. Toda po prvem obrambnem odzivu so ocenili, ali se bo res splačalo sprejeti to maščevalno vedenje do agresorja.
Iz Psychology-Online smo vam pripravili članek, ki vam bo v pomoč odgovoriti, če se je komu dobro maščevati in se pogovorite o tej temi: kaj je maščevanje, če je koristno, kakšne so njegove posledice in o pomembnosti učenja odpuščanja.
The maščevanje predstavlja vrsto stališča in vedenja izvaja ena oseba ali skupina z namenom, da škodijo drugi osebi ali skupini, za katero se meni, da je odgovorna za nelagodjer je živela tretja oseba ali večkrat tudi sam.
Ta maščevalec je za neko situacijo odgovoril za nekoga in se ne glede na to zagotovo odločil, da bo tej osebi škodoval zaradi posledic svojih dejanj. Ta maščevalni odnos se pojavi pri ljudeh, ki z zamero ravnajo zlahka, kopičenje le-tega pa jih vodi k ukrepanju na ta način ali gre za ljudi, ki so bili zelo neposredno (posredno ali neposredno) prizadeti zaradi posledic, ki jih to povzroča situacijo.
Da bi razmislili, ali je maščevanje koristno ali ne, bomo preučili več premis:
- Človek je po naravi dober in kadar ravna z zlonamernim vedenjem, je to zato, ker je ranjen in zato deluje na nek način neracionalni in neodgovorni.
- To trdijo nekatere psihološke ali duhovne discipline posledice vašega vedenja se vrnejo sebe kot bumerang.
- Kolikor je človek po naravi dober, v drugih povzroča zlo proti naši naravi in zato na koncu škodujemo tudi sebi.
- Če zavzamemo empatično držo, lahko zaznamo posledice svojega maščevalnega vedenja, ki ustvarilo bo veliko bolečino pri enem ali več ljudeh. V resnici ista bolečina, ki smo jo doživeli.
- Maščevanje lahko povzroči a verižni učinek širjenje maščevalnega ali škodljivega odnosa: maščevamo se nad tistimi, ki so nas prizadeli in Lahko se nam maščujejo ali preprosto razbremenijo svojo bolečino in nelagodje na tretje osebe nedolžen.
Glede maščevanja obstajata dve napačni iracionalni prepričanji:
- Služi osebi, odgovorni za bolečino, o svojih dejanjih. Čeprav se to lahko zgodi, je a škodljiva metoda za spodbujanje te zavesti
- Notranji maščevalni posameznik čuti, da bo na ta način zacelil rano (svojo ali bližnjih), vendar to ni res, saj maščevanje je kruto dejanje ki nikakor ne dopušča resničnega notranjega udobja.
Če upoštevamo te predpostavke, se očitno ni koristno maščevati. V resnici maščevanje nam pomnoži bolečino, namesto da bi jo omililo. Množi jo pri drugih ljudeh in seveda tudi pri nas samih. Maščevalni odnosi nam ne bodo dovolili živeti v miru.
Iz do zdaj povedanega lahko predvidevamo, da so posledice maščevanja prej negativne in nezaželene. V resnici to dejanje nima pozitivnih posledic. Od takrat ni priporočljiva niti navidezna umirjenost, ki jo prinaša tako imenovano "sladko maščevanje" temelji na osebnem počutju na nelagodju drugih in zamenjuje koncept maščevanja s konceptom Pravičnost. Nekatere negativne posledice maščevalnega ravnanja so:
- Boli nas eni ali več osebam namerno.
- Lahko začnemo verigo negativni dogodki, agresiven in uničujoč: možno je, da je oseba, ki je žrtev našega maščevanja ponovno nelagodje v drugi situaciji ali osebi, širjenje in povečevanje negativnih situacij in nelagodje.
- Osebno zadovoljstvo, ki ga prinaša "sladko maščevanje" površno je in ne prinaša resničnega duševnega miru.
- V primerih, ko prvotna žrtev nismo mi, se je mogoče maščevati prinašajo več bolečine kot dobrega počutja tej osebi.
- Zares čutimo prizadeti po izdaji maščevalnega ravnanja.
- To vedenje v resnici ne obnovi prvotnega stanja niti ne ponuja nobene alternativne rešitve za povzročeno težavo.
Naučiti se odpuščati je odlično dejanje, ki predpostavlja veliko ponižnost, sočutje in dobrohotnost proti agresorju. To je težko dejanje, ki se ne zgodi takoj, ampak zahteva predhodni kognitivni in afektivni postopek izdelave. Ta postopek poteka skozi tranzit med naslednjimi fazami:
- Analizirajte in priznajte pretrpljeno škodo, sprejmite in izkusite našo bolečino.
- Ocenite resnične prednosti odpuščanja pred drugimi oblikami odziva na bolečino, vključno z maščevanje: resnično udobje, notranji mir, pomoč agresorju, da se takoj zave svoje napake, itd.
- Odpuščanje osebi, ki je povzročila bolečino, bodisi neposredno bodisi z vizualizacijo, ki ima enake pozitivne učinke na žrtev in agresorja.
Beseda "maščevanje" kot taka zveni zelo močno in jo običajno povezujemo z zlonamernimi, resnimi in močnimi dejanji, ki jih človek odda drugemu, zaradi česar se je pritožil. Če pa pogledamo natančneje, se izkaže, da so številna naša na videz "neškodljiva" vsakdanja dejanja maščevalni in zato škodljivi ter povzročitelji vseh negativnih posledic, ki smo jih prej poimenovali: ne glejte obraz; ne govori; govoriti zaničljivo; izzvati konfliktno situacijo s predlaganjem občutljivega vprašanja za osebo, ki nas je užalila; zapustite kraj, kjer je ta oseba; itd. So maščevalna dejanja, ki temeljijo na užaljenosti, ki so jo občutili pred trpljenjem bolečine.
Naša družba na različne načine hrani nezaupanje, maščevanje, zamere itd. prek filmov, TV oddaj itd. Odpuščanje je ravno iz tega razloga velik podvig. Vključuje preseganje vseh teh dnevnih sporočil in zaščiteno z veliko notranjo močjo, izbiro odgovora odpuščanja. Posledice takšnega ravnanja so popolnoma plodne za človeka samega, za agresorja in zanj okolja kot primer vedenja, ki v nasprotju z uničenjem, ki ga maščevanje ustvarja, ustvarja in gradi novo ceste. V tem članku podajamo 18 nasvetov, kako se naučiti odpuščati.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
