Pozitivna psihologija: opredelitev in avtorji

Pozitivna psihologija je sodobna psihološka smer, katere namen je najti in gojiti genij in talent ter naredijo normalno življenje bolj zadovoljivo, ne samo delati z motnjami duševno. To področje je namenjeno izboljšanju in ne nadomeščanju trenutne psihologije. Cilj je z znanstveno metodo ugotoviti, zakaj gre dobro.

Pozitivni psihologi obravnavajo štiri teme: pozitivne izkušnje, trajne psihološke lastnosti, pozitivni odnosi in pozitivne institucije. V tem članku PsychologyOnline pojasnjujemo kaj je pozitivna psihologija.

Kazalo

1. Kako nastane in kdo je oče pozitivne psihologije
2. Področja pozitivne psihologije
3. Sreča
4. Ustvarjalnost
5. Pretok / pretok
6. Odpornost / trdota
7. Optimizem
8. Humor
9. Čustvena inteligenca
10. Osebne prednosti

Izraz izvira iz Maslowa, v njegovi knjigi Motivacija in osebnost. Zdi se, da vse od leta 1950 vse bolj poudarja psihologe kot duševno bolezen.

Izraz "pozitivna psihologija" je bil

Pozitivna psihologija ima svoj izvor Humanistična psihologija 20. stoletja, ki je bil v veliki meri osredotočen na srečo in izpolnitev. Kot prejšnji vpliv ima na predhodnike filozofijo in religijo (judovstvo promovira teorijo božansko zapoved sreče: sreča in nagrade izhajajo iz upoštevanja zapovedi božanski. Sokrat je med drugimi filozofi zagovarjal samospoznanje kot pot do sreče).

• Sreča
• Ustvarjalnost
• Pretok / pretok
• Odpornost / trdota
• Optimizem
• Humor
• Čustvena inteligenca
• Osebne prednosti

Sreča je sestavljena iz majhnih prijetnih trenutkov. Sreča je trenutek subjektivnega zadovoljstva, zasnovan je bil kot namen ali konec kot idealno stanje dobrega počutja in stabilno doseči.

Potencialno za izdelavo različnih in dragocenih stvari. Možnost možganov je, da na nov način sklepajo in rešujejo probleme na izviren način. To je veščina, ki se je lahko naučimo.

• Povezane spremenljivke: Inteligenca, notranja motivacija, samospoštovanje.
• Lastnosti: Prilagodljivost, tekočina, izvirnost, dodelanost (stopnja podrobnosti).

Razvil psiholog Mihalyi Csikszentmihalyi, ki jo je opredelil kot stanje, v katerem je človek popolnoma prevzet s svojo dejavnostjo užitek in uživanje, v tem času mu leti in dejanja, misli in gibi sledijo brez pavza. Oseba uporablja svoje spretnosti in sposobnosti, ki jih vodijo do skrajnosti. Glede na Mihalyi Csikszentmihalyi obstaja sedem pogojev pretoka:

• Občutek ekstaze, izven vsakdanje resničnosti.
• Notranja jasnost, vedenje, kaj storiti in kako dobro gre.
• Vedeti je, da je aktivnost izvedljiva, ali so spretnosti ustrezne, tesnobne ali dolgočasne.
• Občutek vedrine, ne skrbi zase, občutek, da raste čez meje ega. Ego občutek, ki presega načine, za katere se vam ni zdelo mogoče.
• Priložnosti, popolnoma osredotočene na današnji čas, ne opazijo poteka časa.
• Notranja motivacija, ki ustvarja "tok", postane lastna nagrada.

Sposobnost osebe ali skupine, da se sooči s smrtnimi žrtvami, jih premaga in iz izkušenj izstopi močnejša. Lahko bi bilo analog osebne moči, kako si človek opomore od hudih incidentov in jim celo uspe izboljšati svojo sedanjost in prihodnost.

Dispozicijska osebnostna lastnost, ki posega med zunanjimi dogodki in njihovo osebno interpretacijo.

Predispozicija je verjeti prihodnost ima ugodne dosežke. Optimizem je vrednota, ki nam pomaga, da se z dobrim pogumom in vztrajnostjo soočamo s težavami in odkrijemo to pozitivno imeti ljudi in okoliščine, zaupati v naše sposobnosti in možnosti, skupaj s pomočjo, ki jo lahko prejeti.

Otroci se povprečno nasmejijo 300-krat na dan. Odrasla oseba to počne med petnajst in sto. Smeh je a močno zdravilno orodje, zmanjšuje napetost, stres, agresivnost in depresijo. Sprošča endorfine (hormon "sreče"). Razviti kreativno razmišljanje in komunikacijske veščine. Izboljša kakovost življenja. Dober smeh krepi imunski sistem telesa in zmanjšuje hormone, ki lahko povzročajo stres.

To je sposobnost človeškega bitja doživljajo, izražajo in nadzorujejo lastna čustva, poleg tega, da bi lahko razumel čustva drugih. Napovedi svojo srečo.

Po Seligmanu (2003) moči in vrline delujejo kot ovira pred nesrečo in psihološkimi motnjami in so lahko ključ do večje odpornosti:

1. Modrost in znanje: ustvarjalnost, radovednost, odprtost, ljubezen do učenja, perspektiva, inovativnost.
2. Pogum: pogum, vztrajnost, integriteta, vitalnost. Človečnost in ljubezen: ljubezen, prijaznost, socialna inteligenca.
3. Pravičnost: državljanstvo, pravičnost, vodstvo.
4. Zmernost: odpuščanje in usmiljenje, ponižnost, previdnost, samokontrola.
5. Transcendenca: spoštovanje lepote in odličnosti, hvaležnost, upanje, humor, duhovnost.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Pozitivna psihologija: opredelitev in avtorji, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Socialna psihologija.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829