Zakaj se bojim delati

Delo je vir poklicnega razvoja, sredstvo za socializacijo in vir zadovoljstva. Delo pa lahko povzroči tudi trpljenje, ko se oseba postavi iz strah pred napakami. Strah na profesionalnem področju povzroča veliko psihološke in čustvene obrabe. V Psychology-Online odgovarjamo na to vprašanje: "Zakaj se bojim delati?". Poleg prepoznavanja različnih možnih vzrokov za to nelagodje vam pomagamo tudi premagati situacijo in postati vaša najboljša različica v pisarni. Ste edinstven in neponovljiv strokovnjak, ki lahko veliko prispevate na trg dela.

Ko bomo analizirali vzroke za strah pred delom, vam bomo odgovorili ideje za premagovanje teh strahov s konkretnimi ukrepi:

1. Normalizirajte strahove. Namesto da bi pretiravali, dokler ne boste ohromljeni, normalizirajte tiste občutke negotovosti, ki so jih v določenem trenutku doživeli vsi, tudi najuspešnejši strokovnjaki. Pozitiven strah je lahko tudi posledica zavedanja odgovornosti o izpolnjeni dolžnosti in želje po izpolnitvi pričakovanj podjetja.
2. Poiščite čustveno oporo
   na delu. Na splošno na delovnem mestu naraščajo prijateljske vezi. Naravno je, da imate več povezav z nekaterimi kolegi kot z drugimi. Ljudje, ki so vaša podpora v pisarni, so pomemben steber za soočanje s tem strahom. Pomislite, da lahko kadar koli vprašate kakšno nalogo, prosite za pomoč.
3. Obstaja veliko podjetij in veliko različnih sektorjev. Zato verjemite, da boste na neki točki našli ne le položaj, ki ga imate radi, temveč tudi podjetje, v katerem se boste razvijali kot srečen strokovnjak. Dobre delovne izkušnje vam pomagajo premagati strah pred delom.
4. Narediti prostovoljno delo povezano z vašim poklicnim delom. Kontekst prostovoljstva je brez pritiskov, povezanih s podjetjem. Iz tega razloga je zelo mogoče, da uživate v svojem delu in da se sprostite pred drugimi strahovi, ki negativno vplivajo na vas v pisarni. Ta pozitivna izkušnja pa vam lahko da moč tudi na profesionalni ravni.
5. Opazujte situacije iz a časovni kontekst. Včasih so strahovi tako močni, da vas stiskajo, ker se vam zdi ta scenarij nepremičen. Poskusite misliti, da se bodo vaše izkušnje v tem podjetju začele in končale. Zato to situacijo s te perspektive relativizira. Poleg tega se pred svojimi strahovi ne postavljajte v pasivno vlogo. Lahko pripravite ugovor, poiščete službo od doma, razvijete načrt aktivnega iskanja zaposlitve... Skratka, svoje situacije ne opazujte statično, a dinamično.
6. Gojite druge sfere svojega življenja. Strah pred delom vas lahko ohromi tako, da se vse življenje vrti okoli tega strahu. Delajte v prostem času, vadite telesno vadbo, se oddaljite od pisarniških nalog s sproščujočimi aktivnostmi doma. Vaše delo je pomembno, a vaše življenje je veliko več kot to delo. Ne pozabite!

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.