Po naravi smo družbena bitja, vendar nas to ne bi smelo pripeljati do nenehnega življenja za zunanjo odobritev. Včasih naše potreba po priznanju in odobritvi Do te točke nas lahko pripelje z nezavedno željo, da zapolnimo notranjo praznino ali čustveno pomanjkanje. Zakaj vedno iščem odobritev drugih? Če na običajni način menite, da ta odnos definira vaš način bivanja, poskusite popraviti ta položaj, da se povežete z lastnimi notranjimi merili. Kateri so vzroki, zaradi katerih ste zasidrani v tej situaciji, in kako lahko prekinite s to vztrajnostjo, ki vas oddalji od vašega notranjega veselja? V tem članku Psychology-Online vam ponujamo praktična navodila za soočanje s to situacijo.
- Prevzemite odgovornost za lastne napake in uspehe. Ko potrebujete ugajanje in zunanje priznanje, ima to posledice. Če po uporabi nasveta te osebe rezultati niso interno pričakovani, boste za to napako odgovorni tisti, ki vas je zagotovo vodil z dobrim namenom. Soočite se z izzivom prevzema posledic svojih odločitev. S te perspektive se je lažje soočiti in sprejeti napake.
- Vaše mnenje je pomembno v najpreprostejših podrobnostih. Ste dragocena oseba, tako kot kdorkoli drug. Ko se na primer srečate s prijatelji, da bi šli v kino, namesto da bi rekli, da do nekega filma ne želite, izrazite svoje mnenje odkrito. Tako vas lahko tudi prijatelji bolje spoznajo. Od zdaj naprej začnite trenirati svojo sposobnost, da svoje mnenje pokažete v teh preprostih podrobnostih, saj tako pridobite čustveno moč in trening za doseganje višjih ciljev.
- Kolikor se trudiš ne boste mogli imeti radi vseh. Pravzaprav marsikomu tudi ni všeč ta želja po odobritvi, ki je ob ponovitvi umetna. Od zdaj naprej izražajte svoja mnenja in svoja stališča, saj boste po zaslugi te pristnosti lahko vzpostavili resnične vezi z nekaterimi ljudmi. Nehajte se čustveno spotakniti. Na primer, nehajte izražati mnenja, ki jih ne mislite in jih v resnici ne čutite, vendar se v ozadju teh izrazov skriva želja po sprejemanju. Nelagodje, ki ga čutite pri zatiranju svojih čustev, je večje od rahlega zmernega počutja, ki ga lahko občutite v prvem trenutku, ko prejmete to povratno informacijo o sprejemu.
- To je tvoje življenje. In nihče ne more vedeti, kaj hočeš tako dobro kot ti. Nihče ne more tako dobro vedeti, kaj vam pomeni. Zato naj bodo zakoni vašega srca odslej na vašem zemljevidu sveta več vredni.
Ali to pomeni, da je zunanja odobritev negativna? Ne. To preprosto pomeni, da tega dejstva ne bi smeli narediti za nujno potrebno za svojo samopodobo zaključite, da ste bolj ali manj pomembni glede na povratne informacije, ki jih prejmete od drugih. Ljudje, ki resnično pozitivno vplivajo, so tisti, ki vas spodbujajo k temu, da ste sami.
Zakaj vedno iščem odobritev drugih? Če si zastavite to vprašanje, poiščite odgovor v sebi. To je način, da začnete dajati vrednost svojim merilom.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
