Na poti samospoštovanja lahko izvajamo različne vaje samozavedanja. Eno najpomembnejših je prepoznavanje kaj so osebne prednosti in slabosti. Te informacije nam pomagajo do bolj realističnega pogleda na naš notranji zemljevid.
Za to si lahko med seboj pomagamo okno johari, psihološko orodje, ki sta ga ustvarila Joseph Luft in Harry Ingham. Okno s štirimi temeljnimi elementi, ki vam omogočajo, da prepoznate štiri pomembne dele sebe.
Obstaja svobodno področje sebe, kjer lahko najdete tiste informacije, ki jih poznate in jih drugi vedo tudi o vas. Na primer, kaj ste študirali in s čim se ukvarjate profesionalno? Obstaja pa tudi slepo območje, to je območje, ki vsebuje podrobnosti, ki jih ne poznate in ki jih drugi prepoznajo v vas. Na primer nekaj napak.
The skrito območje je tisti del, kjer vaše skrivnosti so najdene, to je informacije, ki jih poznate, druge pa prezrejo. In končno, na neznanem območju, ki ga najdete nezavedne informacije da ignorirate sebe in tudi druge.
Da bi poznajte svoje prednosti in slabosti
Pri prepoznavanju teh prednosti in slabosti lahko upoštevamo številne različne dejavnike. Na primer, pogosto se zgodi, da kadar opazimo odnos, ki nas pri drugi osebi moti, je to zato, ker ta odnos ne opozarja na nekaj našega lastnega značaja.
Naredite seznam vrlin, ki jih cenite pri sebi, in tudi prepoznajte svojo glavno šibko točko, tistega tatu energije, ki vam navadno stoji na poti do sreče.
Prednosti in slabosti, čeprav različne, imajo skupne točke. Niso prirojeni elementi, so pa usposobljeni. Se pravi krepite svoje vrline z močjo ponavljanja, pa tudi tiste pomanjkljivosti, v katerih se vedno znova potrjujete. A poleg tega sta oba elementa usmerjena tudi v smer osebnega izboljševanja. Izboljšate se v praksi vrlin in imate tudi priložnost razvijati nove vrline, ko prepoznate tiste slabosti, ki jih lahko z darilom odpravite tako pomembne kot potrpljenje.
S potrpljenjem lahko naredite vaše moči so večje in moči šibkejše. Poletje je letni čas, ki je zelo naklonjen introspekciji. Spodbujajte navado pisanja poletnega dnevnika. To vam lahko pomaga preživeti poletno sezono, če se bolje zavedate, kdo ste in kako želite postati.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
