»Telo v gibanju omogoča izražanje čustev in izkušenj, ki mu pomagajo pozitivno nanašati na svoje telo in na okolje. " Telo, "naše telo", tisto, ki ga ne vedno prebivamo. Z nami govori o nas, govori nam o naših slabostih, protestira, ko ga ne slišimo, (nekaj pogostega). Ko prek njega komuniciramo, ni motenj, ni možnosti za manipulacijo z besedami. Telo ne zavaja, ne popači, pokaže se takšno, kot je, tudi na naše obžalovanje. Razumeti to pomeni razumeti sebe. Če to vemo več, nam to omogoča razširiti naš neverbalni jezik, odkrivanje prijetnih načinov povezovanja, izražanje čustev in občutkov samo s pogledom, dotikom, božanjem.
V tem članku o PsychologyOnline bomo govorili o notranji in nezavedni jezik telesa.
Kazalo
- Kaj pravi naše telo?
- Razvijte izrazno gibanje
- Razdalja telesa
Kaj pravi naše telo?
Delo s telesom nam omogoča, da si opomoremo prosto gibanje, ki je neločljivo del vsakega človeka, spontano gibanje. Medtem ko energijo (včasih slabo porazdeljeno ali blokirano) premikamo po nekaterih delih telesa, začne krožiti, ponovno uravnotežiti, odpraviti tudi njegov presežek, kar omogoča Prenesi.
Smo produkt izobraževalnih sistemov in programov usposabljanja, v katerih je intelekt edino pomembno orodje za reševanje človeških težav. Bolj kot smo ločili svojo identiteto od lastnega telesnega izraza, bolj se nam zdi, da se stvari dogajajo: počutimo se razdrobljeno, brez nadzora. Ko človek odtuji tisto, kar je organsko njegovo, neorganizira svojega vitalnega delovanja. Če poskušate vzpostaviti stik z nekom, ki ga kritizirajo ali zavrnejo, postane tveganje, da to pokažete lastna potreba po ljubezni in mišice rok in prsnega koša se zategnejo, da bi to preprečile Končano. Dandanes je pogosta zelo intelektualna komunikacija, odnosi, ki so pogosto hladni in jim primanjkuje človeške topline.
Z različnimi preiskavami je bilo razkrito, da ljudje, da bi odpraviti tesnobo in druge občutke zadrževali so sapo in krčili trebuh. V situacijah, ki jih zaznamo kot nevarne ali boleče, zadržimo dih, prepona se skrči in trebušne mišice se stisnejo. Sprostitev napetosti povzroči vzdih. Če to postane kroničen vzorec, prsni koš ostane otečen, v položaju navdiha je dihanje plitvo in trebuh trden. Zmanjšano dihanje zmanjšuje vnos kisika in proizvodnjo energije s presnovo.
Vsaka čustvena motnja s seboj prinese a blokada pretoka energije, zmanjšanje gibljivosti (zaradi težav pri izražanju občutkov jeze, ljubezni itd.). Odprava togosti se doseže z gibanje in izražanje in nam omogoča, da sprostimo vegetativno energijo, da jo omogočimo. Čustva nas pustijo brez besed, velike radosti in tudi velike žalosti so brez besed. Občutki žalosti vključujejo občutke vroče teže v prsih, stisnjenost prepone, zoženje v grlu in solzne oči. Jok postanejo, ko dovolimo, da se občutki naravno razvijejo v krčenje dihalnih mišic, jecanje in obrazno mimiko.
Občutje vzburjenja vključuje dvigovanje v prsih, tresenje v želodcu, mravljinčenje in prepih v rokah in nogah. Sprostitev prsnega koša in odpiranje diha so način za odpiranje kanalov. Kakovost življenja se izboljšuje, ko se naša možnost uživanja širi. Beseda čustvo izhaja iz latinščine (out) in movere (premik), da se izselite.
Razvijte izrazno gibanje.
The izraz telesa s spontanim, prostim gibanjem, ki ga ustvari ista oseba, omogoča a neposreden pristop k svojim čustvom, občutki, do užitka. Raziskovanje možnosti neverbalne komunikacije s sabo in okoljem je način, kako se obogatiti.
Pravzaprav ima občutek polni pomen le skozi gibanje. Le s premikanjem se lahko povežemo s potrebo, ki jo občutek pokaže v okolju, kjer je mogoče potrebe zadovoljiti.
Delo s telesom, fizični stiki, dihanje, odklepanje mišic in nekatere vaje so izhodišča za spremembe, saj so ta gibanja osvobajanje čustev ali izraza. Ljudje, ki pristopijo k telesnemu delu, običajno to počnejo, ker si predstavljajo, da bo telo razumljeno z druge perspektive, drugačne od medicinske, psihološke ali fizične in gimnastične. Prostor, kjer lahko zadržite nesoglasje med tem, kar ste, in tem, kar si telesno želite.
Oddaljenost od telesa.
Poleg telesnega nelagodja in simptomov ljudje pogosto niso zadovoljni s svojim obstojem kot fizična bitja. Moški in ženske zaznavajo neujemanje podobe svojega telesa z zahtevami, ki jih zahteva družbeno okolje.
Obstajajo tisti, ki se telesnega dela lotevajo iz konflikt, od bolečine, od simptoma, npr. Raven trebuh številnih žensk je nenaraven, zahteva stroške zategovanja mišic, ki se tam ne nastanijo, ampak tudi premaknejo kretnjo, vrat itd.
Obstajala bi človeška skupina, katere pristop temelji na iskanje užitkov kam usmeriti prijetno gibanje, stik z lastnim telesom, izpust energije kot razbremenitev napetosti, spontana masaža napetih predelov, zabava z gibanjem in igra.
Govorica telesa vrne bližino, ki jo tako zelo potrebujemo razbiti našo osamljenost, izolacija, ki jo povzroča "moderno" življenje ali različni dejavniki: (bolezni, okvare, težave v komunikaciji) Zaradi situacij bolezni ali bolečine se ljudje včasih "ločijo od svojega telesa", disociirajo (telo-um) ali zanikajo, kar zmanjšuje njihovo čustveno življenje in položaj "Vse lahko prenesem" se izogiba občutkom in delovanju, da zadovolji potrebe udobje in podpora
Kakšni so cilji telesnega dela?
Med drugim tudi za povrnitev pozabljenih ustvarjalnih vidikov osebe. Prepoznajte in senzibilizirajte svoje telo iz njegove neposredne izkušnje, spontanosti, glasbe, igre: neverbalna komunikacija z drugimi.
Pomirite se s spremembami, ki jih povzroča bolezen, ki je postavila meje, ki jih ni vedno lahko sprejeti. Da se spet počutimo udobno v svojem telesu, da ga naseljujemo v vseh njegovih dimenzijah.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Notranji in nezavedni jezik telesa, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Čustva.
