Izguba je vedno boleča, vedno. Ko imate izgubo, doživite vrsto čustev, občutkov, misli in vedenja, ki se pojavijo po smrti ljubljene osebe. Kljub trpljenju, žalosti in bolečini zaradi izgube to je običajen postopek in trajalo bo nekaj časa, da spet zaživite brez prisotnosti te osebe.
Temu novemu položaju se boste morali prilagoditi malo po malo in postopoma Vzpostavilo se bo ravnovesje med izgubo in žalostjo za ljubljeno osebo ter potrebo po kontinuiteti vsakdanjega življenja. V tem članku vam nameravam dati nekaj nasvetov, kako bolje sprejeti to izgubo, vendar je v vaših mislih, da jo lahko dosežete.
Kazalo
- Tvoji občutki
- Kar daj
- Tvoj čas
- Pomen življenja
Tvoji občutki.
Prepoznajte in izkusite občutke ki se pojavijo od znotraj in jih sprejmejo: bolečina, žalost, jeza, krivda, melanholija... Prav tako jih izrazite in izrazite te občutke, jih delite in jokajte.
Kar daj.
Premakniti naprej ne pomeni, da ne mislite na svojega ljubljenega, zato vam svetujem, da o njem razmišljate kadar koli želite, ne zanikajte njegovega spomina. Če pa vidite, da vam povzroča preveč žalosti
Tvoj čas.
Vzemite si čas, ki ga potrebujete, ker je čas med žalostjo vedno subjektiven. Vsaka oseba je edinstvena in zato vsak bo potreboval drugačen čas da se lahko soočijo s situacijo in lahko vključijo resničnost svoje izgube. Zato vam svetujem, da ne sprejemate pomembnih odločitev, ko mine minuto od izgube.
Pomen življenja.
Poiščite smisel življenja po izgubi ljubljene osebe, ni nujno, da je to nekaj transcendentno ali duhovnoSmisel lahko najdete tudi tako, da ste koristni drugim ali če razmišljate pozitivno.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Nasveti za sprejemanje izgube, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.
