Novice o nosečnosti so pogojene tudi z osebnimi okoliščinami. Vaša starša pa sta tista, ki bi morala najprej vedeti novico. Če gre za nepričakovane novice, morda ne veste dobro, kako deliti to dejstvo, če ste zelo mladi in je avtoriteta vaših staršev še vedno zelo prisotna v vašem življenju. Kako poveš staršem, da si noseča? V Psychology-Online delimo informacije o tem, kako živeti ta trenutek z empatijo, razumevanjem lastnih občutkov, izbiro najboljšega načina obveščanja o novicah in razumevanje odziva staršev, ki imajo, tako kot vi, svoje strahovi.
Če niste prepričani, kako staršem povedati, da bodo stari starši, bo odlaganje le še povečalo tesnobo in skrb. To je ena tistih situacij, ki jo je treba obravnavati čim prej.
Kako se bodo odzvali vaši starši
To je ena prvih misli, ki vam pade na pamet, ko pomislite na tisti trenutek, ko vedo novico. Poleg prvotne reakcije, ko se vaši starši morda počutijo zmedene, če ne bi pričakovali novic, večina staršev v teh razmerah nudi hčerkam brezpogojno podporo.
Vsak človek je drugačen. Zato boste morda lahko predvideli bolj odločen odziv vašega očeta ali matere na podlagi tega, kako so se odzvali v drugih prejšnjih situacijah v vašem družinskem življenju. Ta reakcija je lahko pogojena z mnogimi vidiki: značajem, vrednotami, pričakovanji... Vendar pa je po tej začetni reakciji končni trenutek asimilacija in sprejemanje informacij. Iz tega razloga, ko sporočite novico, poskusite dati staršem čas.
Če želite spodbuditi empatijo do staršev, jih lahko vprašate, kako se počutijo. Prav tako lahko izrazite, da bi bili veseli njihove podpore.
Prosite nekoga, da vas spremlja
Če pa trenutno potrebujete čustveno podporo za sporočanje novic, lahko prosite družinskega člana, ki mu zaupate, in tudi staršev, da vas takrat spremlja. Zelo pomembno je, da ste oseba, ki poleg posredovanja bodite diskretni da se usedem na zadnji sedež, ko je to priročno. Na primer, tvoj brat.
Če imate partnerja, ga lahko prosite tudi, da vas spremlja, da skupaj sporočamo novice. Vendar to morda ni ta možnost, zaradi katere se sprva počutite najbolj udobno, ker je odločitev odvisna od drugih okoliščin. Na primer, morda se starša in partner že dolgo poznata in sta tesno povezana, lahko pa se zgodi tudi, da do te družinske vezi ni prišlo.
Lahko se tudi odločite, da se najprej pogovorite z enim od njih, s tistim, za katerega menite, da vas bo bolje razumel, nato pa z njihovo podporo povejte drugemu staršu. Skupaj boste našli najprimernejši trenutek za pogovor.
Pripravite se na ta trenutek
Postavite se v situacijo in razmislite, kaj bi radi povedali. Ti lahko na list papirja zapišite nekaj idej da se boste kasneje razvili. Ne gre za ohranjanje skripta za sporočanje takšnih osebnih podatkov, temveč za poskušanje jasnega razmišljanja v času, ko se lahko počutite preobremenjeni.
Predstavljajte si, da se zdaj pogovarjate s starši: kaj bi jim radi povedali? Katere informacije želite, da vedo? Kaj bi radi delili z njimi in katere vidike najraje rezervirate zase? Glasno izrazite svoje besede. Na ta način skozi svoj slušni spomin ponotranjite to sporočilo. Izražajte svoje besede s poudarkom na sebi, torej ne predvidevajte, kako mislite, da se bodo odzvale.
Naj bo pogovor doma
Glede na pomembnost pogovora bi morali izbrati a prostor intime in družinske blaginje da se pogovor nadaljuje. Hiša je najboljše mesto, ker zagotavlja ta kontekst zasebnosti, o katerem se morate vsi pogovarjati. Starši vas bodo spraševali, vi pa boste odgovarjali na vse, kar se vam zdi primerno.
Ko izrazite nekaj, kar morate povedati, začutite sprostitev izdaje. Čeprav vas morda skrbi, kako se bodo odzvali starši, ko jim boste povedali, da ste noseči, ima ta pogovor za vas terapevtsko funkcijo.
Izklopite mobilni telefon
Ko ste našli pravi čas, da staršem sporočite novico o nosečnosti, je pomembno, da izklopite mobilni telefon ali ga utišate na izogibajte se kakršni koli prekinitvi zunanji. Poskusite se osredotočiti na ta trenutek.
Morda se počutite tako blokirane, da mislite, da se niste pripravljeni soočiti s pogovorom, tudi s podporo mediatorja. Kako staršem sporočiti, da ste noseči, s pismom:
- Razmislite o pisanju pisma. Pisni jezik omogoča načrtovanje in čustveno izražanje, ki včasih ne teče tako dobro na verbalni ravni, ko se bojite, da ne boste praznili.
- Če se odločite napisati pismo, ga ne pošiljajte po pošti. Preprosto, uporabite ga kot stojalo v trenutku, ko se pogovorite s starši. Mislim, lahko preberete to sporočilo.
- V tem primeru lahko v tem pismu ne samo izrazite novico, ampak tudi, kakšni so vaši strahovi in negotovosti. Poleg tega lahko nekaj besed hvaležnosti namenite tudi svojim staršem, ker so bili vedno ob vas.
- Je boljši od pisma bodite kratki. To pismo je le podpora za nadaljevanje pogovora kasneje z neposredno interakcijo. Zato poskusite svoje sporočilo osredotočiti na bistveno vsebino, vendar ne oklevajte.
- To je vaše pismo in To je tvoj trenutek. Zato izrazite vse, kar je za vas pomembno, da se eksternalizirate. Napišite, kaj se počutite bolje. Če se povežete s seboj, boste našli svoje besede.
- Preveri svoje pismo. Za en dan ga shranite v predalu. Nato spet dvignite sporočilo. Od perspektive na daljavo boste morda želeli odstraniti nekatere ideje in dodati druge. Lahko se celo zgodi, da vam preprosto pisanje pisma daje moč, da preživite trenutek pogovora s starši, ne da bi morali brati besedilo. Če boste to sporočilo večkrat prebrali, boste v mislih vizualizirali to situacijo in to je oblika čustvene priprave za pridobivanje samozavesti pri verbalizaciji novic.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
