Ko se otroci odločijo, da se bodo osamosvojili in trajno zapustili družinski dom, lahko starši doživijo vrsto globoke in dolgotrajne negativne misli in občutki glede tega dogodka, kot so žalost, razdražljivost, osamljenost, negotovost, pogosta želja po jokati itd. To je stanje, znano kot sindrom praznega gnezda, ki se ponavadi pojavi, ko starši menijo, da to storijo iz dneva v dan se bo korenito spremenil zaradi odhoda vašega otroka, ki bo občutil izgubo ali celo zapuščenost. Pomembno je, da tovrstna čustva obvladujete že od začetka, da preprečite, da bi vodila v a depresivno sliko in da se lahko čim prej in na najboljši način soočimo z novo družinsko situacijo mogoče. V tem članku o psihologiji na spletu bomo podrobno prikazali kako premagati sindrom praznega gnezda in kdaj bo treba na psihološko terapijo.
Klic sindrom praznega gnezda se nanaša na a niz negativnih misli in občutkov ki se pojavijo pri starših, ko se znajdejo v situaciji, ki njihovi otroci zapustijo dom Dokončno. Nekateri negativni občutki, ki se lahko pojavijo pri starših, so žalost, osamljenost, nostalgija, tesnoba, negotovost, razdražljivost, izguba smisla življenja, med drugim bomo podrobneje videli nadaljevanje.
Na splošno je doživljanje tovrstnih občutkov, ko otrok zapusti dom, normalno in začasno, vendar se težava pojavi, ko te misli postanejo kronične in dolgotrajne pravočasno se niso prilagodili trenutnim družinskim razmeram. Zato je pomembno, da ko se otrok odloči zapustiti dom in se trajno osamosvojiti, vemo, kako sprejeti svojo odločitev in prilagoditi se tej novi situaciji z razumevanjem, da je to nova stopnja našega življenja, ki jo moramo začeti in vzdrževati na najboljši način možen način.
Nasprotno, kadar starši ne prevzamejo neodvisnosti svojih otrok ali trpijo zaradi te spremembe kot izgube ali zapuščenosti, lahko takrat razvijejo imenovan sindrom praznega gnezda, in glede na kombinacijo osamljenosti in globoke žalosti, ki jo lahko doživimo, je nujno, da ukrepamo hitro in izvedli vrsto ukrepov, ki pomagajo premagati situacijo in preprečiti, da bi ti simptomi na koncu povzročili depresivno sliko s prehodom vreme.
Poglejmo spodaj, kaj so najpogostejši simptomi sindroma praznega gnezda ki lahko pomagajo prepoznati in diagnosticirati to stanje:
- Žalost.
- Osamljenost in občutek praznine.
- Občutek, da je življenje brez pomena.
- Dolgčas in ne najdete ničesar za početi ali kaj početi v prostem času.
- Da se počutim navzdol.
- Melanholija ali nostalgija.
- Pogosta želja po joku ali daljši jok.
- Razdražljivost.
- Občutek, da ne boste več tako srečni kot takrat, ko so vaši otroci živeli doma.
- Motnje spanja.
- Somatske pritožbe.
Pomembno je omeniti, da se moramo, da bi lahko govorili o sindromu praznega gnezda, zgoraj navedeni simptomi pojaviti v dneh po tem, ko je otrok zapustite dom in ne bodite povezani s trpljenjem katere koli druge vrste čustvenih težav, kot je motnja stanja v državi razvedriti.
Na splošno velja, da se sindrom praznega gnezda lahko pojavi pri obeh spolih, vendar je zelo pogostejši pri ženskah kot pri moških. Mogoče zato, ker so na tradicionalen način ženske tiste, ki so vzgajale otroke in skrbele za družino doma. Dejstvo, da se popolnoma obrnejo na otroke, jih lahko pripelje do tega globokega občutka osamljenosti, zapuščenosti ali žalosti, ko njihovi otroci za vedno zapustijo dom. Poleg tega je bilo poudarjeno, da je večja incidenca tega sindroma pri ženskah kot pri moških lahko povezana tudi z dejstvom, da je epizoda emancipacija otrok večkrat sovpada z menopavzo, časom, ko ženske doživljajo pomembne čustvene spremembe in fizično.
Kljub zgoraj navedenemu se vloge moških in žensk v skrbi za otroke trenutno izenačujejo, razlog, zakaj ta sindrom opazimo pri vedno več moških in glede spola ni tako pomembne razlike žensko.
Če enkrat veste, kaj storiti, ko imate sindrom praznega gnezda, zgoraj opisani simptomi ne izginejo čez čas ali pa se pojavijo tako intenzivno, da celo pomembno vplivajo na vaše življenje, bom trenutek iz poiskati strokovno pomoč in pojdite k psihologu, da začne z ustrezno terapijo.
Na ta način je mogoče tudi preprečiti ali ustrezno zdraviti anksiozne motnje ali duševno stanje, ki se lahko pojavi kot posledica nezmožnosti sindroma praznega gnezda.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
