10 OSEBNA PODROČJA življenja in kako jih razviti

Kako živeti uravnoteženo? Katera so temeljna področja v življenju? Življenje človeka je sestavljeno iz več elementov, ki so sorodni. Vsak s svojo obremenitvijo zapletenosti in vplivanja drug na drugega, a vsi enako pomembni. Ta članek o psihologiji na spletu vas vabi, da izveste več o dimenzijah človeškega bitja, videli bomo, kaj je osebni razvoj in 10 osebnih področij življenja in kako jih razviti.

Kazalo

1. Fiziološko področje
2. Fizično območje
3. Kognitivno območje
4. Čustveno območje
5. Spolno in reproduktivno področje
6. Socialno področje
7. Akademsko in / ali strokovno področje
8. Poklicno področje
9. Družinsko območje
10. Rekreacijsko območje

Človeško telo je neprimerljivo zapleteno. Fiziološko območje obsega predvsem naše telo, njegove organe in funkcije, ki morajo biti v njem optimalna kakovost, ki omogoča razvoj ostalih področij življenja z največjim udobjem in tekočino mogoče. Vloga človeka pri razvoju lastne fiziologije je v bistvu skrb za in izboljšanje njegovega stanja z ohranitvijo njegovih organov

Drugo področje človekovega življenja je zunanji videz, fizični, bolj nagnjen k estetiki in na to vplivajo predvsem družbeni standardi. To fizično področje ima enako pomembno vlogo kot ostali, ker je pomešano z identiteto osebe, to je neposredno povezano z načinom dojemanja samega sebe in tem, kar odražate s svojim okolje. Za izboljšanje tega področja bistveno je, da poznate svoje telo, prepoznajte dele, ki jih želite izpostaviti, in upoštevajte ohranjanje zdravega življenjskega sloga ter se tako izognite škodovanju svojemu zdravju. Upoštevajte, da pri fizičnem videzu ne gre le za to, da izgledate dobro, ampak tudi za to počutiti se dobro.

Psihološko področje je sestavljeno iz zbirke elementov, ki skupaj vodijo do zapletenosti, po kateri je značilna človeška psiha. Aspekti, kot so spomin, pozornost, misel, jezik, čustva, racionalna logika, instinkti, so med drugim le nekateri dejavniki, ki se pojavljajo v tej dimenziji. Takrat boste razumeli, kako pomembno je ohranite duševno zdravje v formi in stabilno, zato je na splošno priporočljivo, da v svojo rutino vključite navade, ki prispevajo in vam pomagajo pri duševni vadbi.

Med temi navadami ne more manjkati možganska gimnastika, prosti čas in dihalne vaje kot glavno orodje; na ta način se boste izognili temu, da bo vaš spomin z leti močno vplival na vašo pozornost lažje trenirati in pomagati obvladati negativne ali samodejne misli, ki se lahko pojavijo v situacijah stres. Na enak način vas vabimo, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, če menite, da obstaja situacije, ki bi se jih radi naučili obvladovati s profesionalnimi in posebnimi orodji za svoje Ovitek. V tem članku pojasnjujemo kdaj iti k psihologu.

Drugo področje človekovega življenja je čustveno. Čustveno področje ima samo povezavo s psiho, vendar je to tako zapleteno, da ni omejeno na prepoznavanje vsakega čustva, temveč se razteza tudi na to, kar je. čustvena inteligenca, kako se počutite do sebe in svojega samopodobe, pa tudi do izražanja ali zaviranja vsakega od njih.

Od stabilnosti prej omenjenega je odvisno čustveno počutje človeka, zato je priporočljivo, da se tehnike prepoznavanja čustev ki vam omogočajo, da preverite, ali obstaja skladnost med tem, kar čutite, in tistim, kar čutite, da začnete graditi svoje počutje iz samospoznanja.

V teh člankih boste našli več informacij o kako razviti čustveno inteligenco Y. kako obvladovati čustva.

Spolna dimenzija je enako velika, kljub temu, da jo ljudje običajno omejujoče povezujejo z genitalnostjo. Pravzaprav je treba spolnost kot področje v življenju človeka veliko zmanjšati, saj vključuje:

• Seks = genitalije.
• Sekundarni spolni znaki = deli telesa, značilni za moški ali ženski spol.
• Spolno dejanje = spolni odnos.
• Spol = družbeno-kulturna konstrukcija glede na tisto, kar naj bi veljalo za moškega ali žensko / moško ali žensko.
• Vloga spola = naloge, dejavnosti in na splošno stališča, ki jih družba dodeli vsakemu spolu, ta pa se odziva na dodeljeni spol.
• Spolna identiteta = se nanaša na nagnjenje, ki narekuje, s katerim spolom se oseba identificira, ne glede na svoj spol.
• Spolna usmerjenost = je odvisen od okusa ali privlačnosti do osebe glede na spol, kateremu pripada. Tako ta prednost nekoga opredeli kot homoseksualca, biseksualca, heteroseksualca.
• Menstruacija, menopavza in andropavza = hormonski procesi spolnega izvora.

Poleg tega obstaja razmnoževanje, ki je biološko povzročilo spol, da bi se izognili izumrtju, vključuje pa tudi druge vplivne dejavnike za njegovo izvedbo. Dejstvo je, da je človekova spolnost dimenzija, ki zahteva pozornost same osebe. za njegovo zdravo vzdrževanje z namenom, da uživamo in ohranjamo stabilnost v svojem življenju na splošno. Zato je za razvoj vaše spolnosti ob upoštevanju vseh prej omenjenih procesov bistvenega pomena delo na samospoznavanju, samoraziskovanju in razstavljanju tabujev ki vam omogoča, da svobodno izrazite svojo spolnost.

Tu lahko vidite miti in resničnosti ženske spolnosti.

Drugo osebno področje za izboljšanje je področje medosebnih odnosov. Socialna interakcija je osnovni del človekovega razvoja, od interakcije s starši, prek prijateljstev, partnerjev in celo odnosov s šefi in sodelavci. Pravilno druženje označuje dobro počutje in duševno zdravje v človeku, ker je to nujno, ustvariti povezave z vrstniki, zlasti tiste, kjer ima sentimentalna vez vodilno vlogo. Omeniti je treba, da so medosebni odnosi del tistega, kar sestavlja družbeno strukturo in da so osebnostne značilnosti, kot so sramežljivost ali ekstroverzija, vplivati ​​nanje.

Torej, razmišljanje o najboljših načinih za razvoj tega področja, poleg vadite asertivna komunikacija, dobra tehnika bi bila uporabite Joharijevo okno. Ta je sestavljen iz iskanja štirih kvadrantov, simuliranja okna, kjer bo vsak od njih vseboval informacije o zaznavanju, ki ste ga tako vi kot drugi.

Drugo področje človekovega življenja je akademsko ali delovno. Delo in študij na kateri koli ravni sta prisotna v človekovem vsakdanjem življenju, vendar ti lahko povzroči visoko stopnjo stresa ali tesnobe, odvisno od stopnje podrejenosti pritiskom, ki so imeti. Iz tega razloga se priporoča, da se občasno ukvarjate tudi z rekreacijskimi in razpršilnimi dejavnostmi služba ali šola vam ne bodo vzeli ves čas in energijo poleg tega, da imate priložnost za obvladovanje stresa, se zatečete k igrivim praksam, ki spodbujajo vašo domišljijo.

Če potrebujete navodila za vodenje tega področja, boste tukaj našli vire:

• Vodnik, da boste vedeli, kaj učiti.
• Kaj storiti, ko vam služba ni všeč.

Med najpomembnejšimi življenjskimi področji, povezanimi z osebnostnim razvojem, najdemo poklicni del. Vsekakor si poklicne ali trgovske naloge zaslužijo vso možno predanost, zaželeno je, da delate na področju, ki ste ga navdušeni in je to vaša poklicanost, vendar ni vedno tako. V nekaterih okoliščinah je poklic usmerjen k dejavnosti, ki ni nujno v vašem delovnem okolju. Zato je priporočljivo, da vsaj površno izvajate različne vrste dejavnosti, da bi vedeli, nad katerimi od njih se počutite strastno, saj izvajanje poklicne dejavnosti hrani smisel življenja pri posameznikih ni vse v denarju. Če želite izvedeti več o smislu življenja, vam priporočamo, da preberete o japonski zdravnik Ikigai.

Družinska skupina je tako jedro, iz katerega nekdo izvira, kot tudi družina, ki je oblikovana iz te osebe (če jo nekdo želi oblikovati). Slednje imenujemo "sekundarna družina". Kot temeljni steber je družina enako pomembna kot ostala obravnavana področja; še posebej zato, ker vključuje medsebojno delovanje dejavnikov, kot so komunikacija, čustva, občutki, genetika, med drugim.

Razvoj in izboljšanje družinskega življenja je ključnega pomena upoštevati, da ima vsak član družine kljub temu, da ima na splošno tesne čustvene vezi, svoje življenje, vendar prevladuje strpnost in spoštovanje drug drugega zaradi raznolikega mnenja in prepričanja, ki se bo pojavilo čez čas.

Tukaj boste našli različne vrste družine, ki obstajajo in tudi nasveti za srečno in združeno družino.

Izrazita je težnja k podcenjevanju rekreacije, kar je napačno mnenje. Študije so pokazale, da trenutki "ničesar ne delati" ali biti moteni predstavljajo nujnost optimizacije kognitivnih procesov. Prosti čas je torej eno temeljnih področij v življenju.

Danes si moramo ob tako razgibanem življenjskem slogu in ravno zaradi tega nameniti nekaj časa, če je le mogoče vsak dan, da ga posvetimo razmišljajte o pokrajini, zadremajte ali preprosto uživajte v kavi z lepo družbo.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Osebna področja življenja in kako jih razviti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebnost.

• Allport, G. (1986). Osebnost. Barcelona. Uvodnik Herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharijevo okno. Kantabrija. Uvodnik Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Teorije osebnosti. Zgodovinska analiza koncepta in njegovega merjenja. Psihologija. Napredek discipline. Zv. 3. (2). 81-107.